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#skinny#prisedemasse#transformationphysique#roadtoprime#coachingsportif#kaizen#coaching

Explore as hashtags mais impactantes usadas em publicações recentes. Essas tags destacam os principais interesses e tópicos de tendência que definem a influência digital e a estratégia de conteúdo deste perfil.

Il y a quelques années j’avais construit un physique solide. Et avec le temps… je l’ai laissé partir. Travail. Fatigue. Manque de structure. Alors pendant 90 jours je reprends le contrôle. Objectif
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QUI SUIS JE ? Un mec qui a compris un truc simple : 🏋🏻 personne ne viendra faire le boulot à ma place Je doute parfois, oui Je fatigue, aussi. Mais j’avance quand même. Je ne cherche pas la fa
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Cette semaine ma copine m’a mis une claque. Et je l’ai mérité. J’ai réalisé que depuis que j’ai arrêté le coaching en salle j’avais perdu confiance en moi. Alors je me cachais derrière du contenu qui
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Cette semaine tout a failli s’effondrer. Maladie. Fatigue. Allergies. Seulement 2 séances au lieu de 4. Le tips de la semaine : Écoute ton corps, mais sois honnête avec toi-même. Vraiment malade ?
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5 séances par semaine minimum sinon tu resteras skinny toute ta vie.. C’est exactement l’erreur que je faisais quand j’ai commencé. Je m’épuisais plus que j’avançais. Sans grand résultat. La vérité
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La vraie transformation c’est aussi ça. Ce week-end c’était Pâcques. Chevreau, alétria, repas en famille portugaise. Et le lendemain direction la Corrèzes voir mes grands parents. Des moments que ri
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Quand tu débutes à la salle, les premières semaines ne sont pas faites pour performer. Elles sont faites pour préparer ton corps à l’effort. Beaucoup font l’erreur de vouloir aller trop vite, trop lo
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Le repas simple et efficace que tout skinny devrait avoir dans sa routine. Pour 1 portion : 654 kcal 47,3g protéines | 94,6g glucides | 16,1g lipides Ingrédients pour 2 portions : - 350g viande hac
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Ton égo est ton ton pire ennemi à la salle.. Avant ma pause je faisais 100-120kg au RDL. Aujourd’hui je reprends à 50kg. Et c’est exactement par là que tu dois passer. Quand tu débutes ou que tu re
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Jour 14/90 Une semaine chargées. Des entraînements tardifs. Après le taf on a l’impression d’avoir zéro énergie. Mais c’est souvent mental, pas physique. Une fois lancé tu réalises que t’as du jus.
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Tu peux kiffer et devenir solide Cette quiche saumon poireau, simple et parfaite si tu veux prendre du poids sans te forcer à manger des trucs fades. 4 portions, idéales pour ton meal prep 1 portio
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Si t’as pas faim le matin… C’est normal. Ton corps n’est juste pas encore habitué à manger. Le problème, c’est que tu sautes ce repas… Et tu dois rattraper toutes les calories le soir. Et c’est là
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Sobre @kego.nutriwork

Kego | Skinny → Solide é um nano influenciador do Instagram na categoria Personal Coach. Com 1.3K seguidores e 90 publicações, a conta de kego.nutriwork mostra uma proporção de seguidores de 5.7:1. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de kego.nutriwork está em 2.76%. Para contas com 1K-10K seguidores, a média gira em torno de 5%, então há espaço para crescer — embora cada comunidade seja única.

Das últimas 12 publicações, 92% são vídeos e 8% são fotos. Vale notar que os vídeos geram 1.6x mais engajamento do que as fotos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 7 dias. As legendas costumam ser detalhadas, com média de 749 caracteres.

2.76% de engajamento — espaço para crescer para contas com 1K-10K seguidores.
92% vídeos, 8% fotos. Vídeos geram 1.6x mais engajamento.
Publica a cada 7 dias aproximadamente.
Proporção seguidores/seguindo de 5.7:1.

Perguntas Frequentes Sobre @kego.nutriwork

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @kego.nutriwork sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou.

Pesquisas Populares Relacionadas a @kego.nutriwork

kego.nutriwork instagramkego.nutriwork perfil instagramkego.nutriwork conta instagramver kego.nutriwork instagramkego.nutriwork visualizador instagramkego.nutriwork análise instagramkego.nutriwork seguidores instagramkego.nutriwork publicações instagram

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