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  3. korrigan_programming
La programmation d’une box ne se résume pas à enchaîner des WOD 🙅‍♂️ Elle doit être structurée, progressive, et surtout adaptée à un groupe ✅️ Chez Korrigan Programming, nous proposons une programm
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COMP ou 60’ ? Deux formats. Une même programmation. La programmation 60’ est directement basée sur la COMP, avec des séances optimisées pour tenir en une heure tout en conservant le stimulus et la
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🍀 KFC 26.13 : REDLINE REPEAT 🍀 C'est le Redo de la saison 💥 3’ d’effort, 1’30 de récupération. Quatre rounds pour produire, encaisser… et reproduire 💪 Chaque intervalle compte. Chaque pause fa
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On finalise actuellement la semaine d’affûtage pour la saison 2026 avec nos athlètes. Et c’est souvent là que beaucoup de choses se jouent 🎯 La plupart veulent en faire plus : ➕️ de volume ➕️ d’int
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Renfo haut du corps 💥 Force, contrôle et volume pour construire un upper solide 💪 Un travail complémentaire pour progresser sur les mouvements gym et gagner en efficacité en WOD 💯 ➡️ Renfo upper
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Tu te demandes à partir de quand suivre une programmation ? La réponse est souvent plus simple qu’on ne le pense 😉 Une programmation structurée permet de donner une direction claire à ton entraînem
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🍀 KFC 26.12 : SECOND GEAR 🍀 Deux blocs. Deux rythmes. Une intensité qui ne baisse jamais 😈 18 minutes pour trouver le bon rythme… et ne jamais lever le pied 👊 ➡️ Principe KFC : 📅 1 WOD chaque
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La progression ne doit rien au hasard 🙅‍♂️ 📈 Pour progresser durablement, une programmation structurée fait la différence. ➡️ Pour ceux qui veulent passer un cap : Korrigan Programming COMP & 60
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🍀 KFC 26.11 : AFTERSHOCK 🍀 Un premier bloc pour faire monter l’intensité… Puis 6 minutes pour aller chercher lourd 😈 Deux blocs. Deux tests. 🎯 Un seul objectif : performer sous fatigue. ➡️ Prin
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Sobre @korrigan_programming

Korrigan Programming é um criador em crescimento do Instagram na categoria Sports & Fitness Instruction. Com 772 seguidores e 480 publicações, a conta de korrigan_programming mostra uma proporção de seguidores de 3.5:1. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de korrigan_programming está em 4.75%. Está bem alinhado com a média de 5% para contas com 1K-10K seguidores — um desempenho saudável e estável.

Das últimas 12 publicações, 25% são vídeos e 75% são fotos. Vale notar que os vídeos geram 2.2x mais engajamento do que as fotos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 4 dias. As legendas costumam ser detalhadas, com média de 692 caracteres.

4.75% de engajamento — bem na média para contas com 1K-10K seguidores.
25% vídeos, 75% fotos. Vídeos geram 2.2x mais engajamento.
Publica a cada 4 dias aproximadamente.
Proporção seguidores/seguindo de 3.5:1.

Perguntas Frequentes Sobre @korrigan_programming

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @korrigan_programming sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou.

Pesquisas Populares Relacionadas a @korrigan_programming

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