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Most people treat 40 like it’s the beginning of the end… When in reality, it’s the halfway point. And the decade leading into it? That’s the one that matters most. 35-45 is your critical window to
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As we all begin to age we will find that we trip over things a lot…. The majority of the time it’s because our stabilising muscles around our knees are getting weaker. Strengthen the Tibialis and yo
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150 minutes a week could keep your brain younger. Move your body today your future self depends on it. Comment PROGRESS if you’re ready to start.
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“Healthy Smoothies” are loaded with sugar and is very calorie dense. You are much better off having whole foods unless you want a sugar rush.
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When Ashley started, she’d tried bootcamps, fasting, the gym…But nothing ever stuck. Now she’s: ✅ 6kg down ✅ 7cm off her waist ✅ Stronger, fitter, and actually enjoying training ✅ Got more energy thr
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Ramblings of a two year old
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Most people think ageing badly is just “genetics.” It isn’t. It’s usually the result of small decisions repeated for decades. The people who age well don’t rely on hacks, detoxes or miracle supplem
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I’d much rather live a boring life if it means I can build the things that are important to me
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This one couldn’t be easier. 250ml hot water 250g Greek yoghurt 1 bag of sugar free jelly powder Mix everything together, pour into two jars/containers and refrigerate for a few hours or overnight.
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Most people think they need perfect timing to change their body. They wait for: • A quieter week at work • The kids getting older • After the trip • “More motivation” Chasing after perfection is wh
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Once you start to understand what muscle group each exercise is targeting. You start to transition away from “exercising” to “training”.
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Wins for the week. 🥇 Messages like this remind me why I love what I do (which I’m grateful for - as I don’t see this as work) The satisfaction to know that when a client looks in the mirror and rea
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Sobre @les_bodcon

Leslie Leung | Online Coach é um verificado macro influenciador do Instagram na categoria Coach. Com 140.2K seguidores e 1519 publicações, a conta de les_bodcon mostra uma proporção de seguidores de 38.3:1. Este perfil tem potencial significativo de alcance e engajamento para colaborações de marca. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de les_bodcon está em 0.21%. Para contas com 100K-500K seguidores, a média gira em torno de 1.8%, então há espaço para crescer — embora cada comunidade seja única.

Das últimas 12 publicações, 58% são vídeos e 42% são fotos. Vale notar que os vídeos geram 2.8x mais engajamento do que as fotos. Conteúdo novo aparece praticamente todos os dias — um hábito de publicação muito consistente. As legendas costumam ser de tamanho médio, com média de 406 caracteres.

0.21% de engajamento — espaço para crescer para contas com 100K-500K seguidores.
58% vídeos, 42% fotos. Vídeos geram 2.8x mais engajamento.
Publica todos os dias — muito consistente.
Proporção seguidores/seguindo de 38.3:1.

Perguntas Frequentes Sobre @les_bodcon

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @les_bodcon sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou. Basta digitar o nome de usuário e explorar todo o conteúdo público instantaneamente.

Pesquisas Populares Relacionadas a @les_bodcon

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