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#strengthandconditioning#coach#sportperformance#speedtraining#athletetraining#strengthtraining#sprinttraining#getfaster

Explore as hashtags mais impactantes usadas em publicações recentes. Essas tags destacam os principais interesses e tópicos de tendência que definem a influência digital e a estratégia de conteúdo deste perfil.

The Fast Forty from @apexathlete.official Clocked a 4.77 on the day, not my best. Got some big goals for the 40, sub 4.5 goals. Got a lot of work to do. Gonna get my hands on the @ovrperformance la
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Why do some athletes sprint faster at 95% vs 100%? Long story short, some athletes sprint faster at 95% because they are more relaxed. That probably sounds weird, relaxed but faster?? Staying relaxe
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Speed x SL Strength Ok session, nothing to get too excited about. Switched things up a little bit, tried combining speed and SL strength on the same day. Usually I’ll do speed work combined with a bi
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Should football players run track? This is a question I got recently from a football player I work with. Short answer is yes. The two sports are in different seasons, specifically track is during the
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Vertical jump and single leg strength, full session Feeling way better after a rough week, jump numbers are back around where they should be. New machine at the gym, “Strength Erg”, is elite. A lot o
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The exercises I’m currently using to get stronger Lower: Hex Deadlift FFE Split Squat Upper: Barbell Bench Press Weighted Pull Up Hex is one of my favorites for building lower body strength. Range
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Brutal session this past week Underperformed in everything, was well under my usual numbers. Currently making a comeback from the most violent food poisoning I’ve ever had in my life. Big focus was
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Rate of force development (RFD) is more important than the maximum amount of force an athlete can produce. RFD translates to the speed at which an athlete can produce force, the time it takes for fo
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Solid session in the Burgh Ripped up the new facilities, really sick. Lower body focused session. Main lifts were hang pulls paired with double broad jumps and some box squats for heavy sets of 4.
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Quick trip to the North Country Got the chance to work in person with two teams I coach/program for remotely. Electric sessions, lots of fun, looking forward to the progress both of these teams will
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Common mistake soccer players make when training to get faster is that they do not rest long enough. I work with a lot of college soccer players in their off season. A staple of our training is hittin
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Sobre @lukerapaport

Luke Rapaport é um verificado nano influenciador do Instagram na categoria Coach. Com 3.9K seguidores e 375 publicações, a conta de lukerapaport mostra uma proporção de seguidores de 3.9:1. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de lukerapaport está em 1.52%. Para contas com 1K-10K seguidores, a média gira em torno de 5%, então há espaço para crescer — embora cada comunidade seja única.

Das últimas 12 publicações, 75% são vídeos e 25% são fotos. Vale notar que as fotos geram 2.3x mais engajamento do que os vídeos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 57 dias. As legendas costumam ser detalhadas, com média de 631 caracteres.

1.52% de engajamento — espaço para crescer para contas com 1K-10K seguidores.
75% vídeos, 25% fotos. Fotos geram 2.3x mais engajamento.
Publica a cada 57 dias aproximadamente.
Proporção seguidores/seguindo de 3.9:1.

Perguntas Frequentes Sobre @lukerapaport

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @lukerapaport sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou.

Pesquisas Populares Relacionadas a @lukerapaport

lukerapaport instagramlukerapaport perfil instagramlukerapaport conta instagramver lukerapaport instagramlukerapaport visualizador instagramlukerapaport análise instagramlukerapaport seguidores instagramlukerapaport publicações instagram

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Luke Rapaport

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