PictamePictame
CompararAnálisesPesquisarBlog
Descobrir

Países Populares

Estados UnidosTurquiaAlemanhaReino UnidoBrasilFrançaEspanhaItáliaTodos os Países (196)

Categorias Populares

Moda e EstiloEsportes e AtletismoMúsica e EntretenimentoBeleza e MaquiagemComida e ViagensFitness e Saúde

Downloads

Baixador de VídeosBaixador de ReelsBaixador de StoriesBaixador de FotosBaixador de Destaques
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Ver perfis do Instagram anonimamente

Empresa

  • Sobre
  • Contato
  • Blog

Recursos

  • Descobrir
  • Hashtags
  • Locais
  • FAQ
  • Alternativas

Legal

  • Termos de Serviço
  • Privacidade
  • Cookies
  • DMCA

© 2026 Pictame. Todos os direitos reservados.

Não afiliado ao Instagram ou Meta

PictamePictame
CompararAnálisesPesquisarBlog
Descobrir
  1. Início
  2. Perfil
  3. movementgems
Hashtags Populares
#amazing#art#beautiful#beauty#beach#cool#design#explore

Explore as hashtags mais impactantes usadas em publicações recentes. Essas tags destacam os principais interesses e tópicos de tendência que definem a influência digital e a estratégia de conteúdo deste perfil.

There are so many paths out there to achieve the same goal of moving better and feeling better. This video is a compilation of some of the movements that worked for me. You don’t have to do what I d
1.6K
23
1,552
23
Pay attention to the muscle groups shown in this video. Your spinal erectors, QLs, abdominals, hip flexors, & piriformis. If the muscles that connect to your lower back are weak and tight, you’d ha
41.7K
151
41,744
151
I don’t show these high level back movements to suggest you should currently try them. I show them to inspire what your back can become with a patient plan. We all start somewhere. I started not be
7.5K
56
7,542
56
Strengthen your weakest links. Use the fullest range of motion you can control. Find the regression that feels challenging but still pain free. Progress slowly but consistently over time. Sometime
659
4
659
4
Every movement shown can be regressed to a level you CAN do. This is not where I started. I’ve covered many of these movements in more detailed breakdowns on my page. Follow for the ones that are sti
2.9K
15
2,920
15
Strength + Flexibility = Longevity Just like strength training, flexibility training can also be progressively overloaded. Here are some of the most useful progressions to achieve these 6 flexibilit
1.6K
11
1,578
11
The feeling of hopelessness usually comes from not knowing what to work on. When you have clear, measurable goals, progress stops feeling random and starts feeling possible. It’s also a lot more pro
1.3K
17
1,324
17
Respect @ishowspeed So many people with back pain have weak and tight hip flexors. The L Sit is one of the fastest ways to address that. The L Sit is such a powerful tool because of accessibility.
2.8K
21
2,797
21
9 out of 10 people with back issues have never directly trained their QL, and it could be the weak link holding you back. This isn’t a magic fix, and it’s not the only thing that matters, but in my e
3.8K
45
3,804
45
Don’t give up on back pain before you’ve tried strengthening your spine and hips surrounding muscles at a pain free level. You wouldn’t expect a skyscraper to be structurally sound with a weak founda
3.5K
14
3,504
14
Comment HOME and the free PDF will take care of the rest.
1.4K
2.7K
1,432
2,684
If your back is in a bad spot, stabilize the spine first, add movement later. Stabilize spinal extension first with a back extension isometric hold, add movement later progressing through bodyweight
5.7K
35
5,681
35

Sobre @movementgems

Andrew Elkhouly é um verificado macro influenciador do Instagram na categoria Coach. Com 292.7K seguidores e 334 publicações, a conta de movementgems mostra uma proporção de seguidores de 384.6:1. Este perfil tem potencial significativo de alcance e engajamento para colaborações de marca. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de movementgems está em 2.21%. Isso é 23% acima da média para contas com 100K-500K seguidores (1.8%) — sinal de um público genuinamente conectado.

Das últimas 12 publicações, 100% são vídeos e 0% são fotos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 17 dias. As legendas costumam ser detalhadas, com média de 649 caracteres.

2.21% de engajamento — 23% acima da média para contas com 100K-500K seguidores.
Publica a cada 17 dias aproximadamente.
Proporção seguidores/seguindo de 384.6:1.

Perguntas Frequentes Sobre @movementgems

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @movementgems sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou.

Pesquisas Populares Relacionadas a @movementgems

movementgems instagrammovementgems perfil instagrammovementgems conta instagramver movementgems instagrammovementgems visualizador instagrammovementgems análise instagrammovementgems seguidores instagrammovementgems publicações instagram

Você está visualizando este perfil anonimamente. Sem login. Sem rastreamento de atividade. Apenas conteúdo público.

Países Populares

Estados UnidosTurquiaAlemanhaReino UnidoBrasilFrançaEspanhaItáliaTodos os Países (196)

Categorias Populares

Moda e EstiloEsportes e AtletismoMúsica e EntretenimentoBeleza e MaquiagemComida e ViagensFitness e Saúde

Downloads

Baixador de VídeosBaixador de ReelsBaixador de StoriesBaixador de FotosBaixador de Destaques
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Ver perfis do Instagram anonimamente

Empresa

  • Sobre
  • Contato
  • Blog

Recursos

  • Descobrir
  • Hashtags
  • Locais
  • FAQ
  • Alternativas

Legal

  • Termos de Serviço
  • Privacidade
  • Cookies
  • DMCA

© 2026 Pictame. Todos os direitos reservados.

Não afiliado ao Instagram ou Meta

movementgems

Explorar Perfis Públicos Semelhantes

R
rhuanfelix
2.1M
waqar.jutt143
waqar.jutt143
1.1M
_prspctivs
_prspctivs
800.8K
Ver Análise Completa

@movementgems

Andrew Elkhouly

PúblicoCoach
Publicações
334
Seguidores
292.7K
Seguindo
761
Curtidas Méd.
6.2K
Comentários Méd.
256
Engajamento
2.21%

ATG L3 Coach I help professional men stuck in back pain rebuild strong, confident bodies. ⬇️ 1 on 1 Coaching

form.typeform.com/to/lj62VGJU
E
eutoimpressionado
1.1M
myinterior
myinterior
2.2M
the_beardman_official
the_beardman_official
1.3M
beinsportstr
beinsportstr🇹🇷
3.3Msports-athletics
66hz.y
66hz.y🇾🇪
0adult
ruffle_trends
ruffle_trends
759.4K
naturefarver
naturefarver
1.8M
warnerbrostv
warnerbrostv
2.4M
ren.lyricz
ren.lyricz
1.5M

Hashtags Populares

#instadaily#tbt#followme#repost#like4like#summer#beauty#selfie#food#me#instalike#girl#fun#follow#photo