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Start here 💛 At-home workouts for busy women & moms who want to get fit and stay fit—from home 🏡 ⏱️ Most workouts are 30 minutes Designed to be effective when time is short 🏋🏽‍♀️ Minimal equipme
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If you’re new here or come across my account. Let me introduce myself! Hey, I’m Nichelle Holmes 💛🫶🏼 Certified Personal Trainer + Nutrition Coach There was a time I was unhealthy, overweight, and
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How can I help you? 🫶🏼 If you’re tired of starting over… If you’re tired of feeling stuck in your body, your routine, or your mindset, I get it. I’ve been there. I’ve tried it all, done all the t
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This little treat hits 😍 I used a caramel rice cake 12g mini marshmallows 8-9 chocolate chips Sprinkle of coconut Save this for the next time you are wanting a little dessert. 🧁 #smore #heal
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Video 7/30 talking to camera. Unedited unscripted. Simple habits I do as a busy mom to stay fit. (Not in any particular order) 1️⃣ SLEEEEEEEP so important. Helps regulate hunger, our bodies physic
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Ladies this is how we’re getting toned back & strong arms from home. (Just in time for summer ☀️) 3x20 alternating bicep curls 3x12 single arm bent over row (both arms) 3x12 Supine grip bent over
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I use this hack quite often. 🙃 There’s nothing wrong with you, you just can’t rely on motivation. Motivation comes and goes… take action, and the motivation will follow. 💯 10 minute hack for the
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I’m a fan of Costco. 🙃 These staples make it easier to meal plan, prep, & prepare healthy meal options for our family of 5. What are some of your staple Costco items?! #mealprep #foodprep #cost
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I can honestly say I’ve used every one of these excuses, and everyone I felt better after a workout. 💯 Are you picking up some weights today? 🤭🙃 #fitmom #homeworkouts #dumbbellworkouts #momlife
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10/10 Big Mac salad mason jars 🍔 150g lean beef 120g 2% cottage cheese 100g Big Mac sauce 53g protein 18g carbs 21g fat And a lunch that will keep you FULL until dinner 🙃 #masonjarsalads #
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Seasons of life are funny & necessary (and often changing!) I love the season I’m in. Taking pride in my business, mom life and taking care of our home, and enjoying workouts from home. Things I d
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Silly thing to do… but it’s helped a ton this month. I wanted them big. 😍 I wanted them to be placed in the areas that would remind me of my habit and why I’m doing it. 💯 I wanted to color the day
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Sobre @nichmoves

Nichelle Holmes | At-Home Fitness Coach for Women é um verificado nano influenciador do Instagram. Com 4K seguidores e 660 publicações, a conta de nichmoves mostra uma proporção de seguidores de 9.4:1. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de nichmoves está em 0.68%. Para contas com 1K-10K seguidores, a média gira em torno de 5%, então há espaço para crescer — embora cada comunidade seja única.

Das últimas 12 publicações, 58% são vídeos e 42% são fotos. Vale notar que as fotos geram 1.3x mais engajamento do que os vídeos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 13 dias. As legendas costumam ser detalhadas, com média de 564 caracteres.

0.68% de engajamento — espaço para crescer para contas com 1K-10K seguidores.
58% vídeos, 42% fotos. Fotos geram 1.3x mais engajamento.
Publica a cada 13 dias aproximadamente.
Proporção seguidores/seguindo de 9.4:1.

Perguntas Frequentes Sobre @nichmoves

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @nichmoves sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou. Basta digitar o nome de usuário e explorar todo o conteúdo público instantaneamente.

Pesquisas Populares Relacionadas a @nichmoves

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