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Explore as hashtags mais impactantes usadas em publicações recentes. Essas tags destacam os principais interesses e tópicos de tendência que definem a influência digital e a estratégia de conteúdo deste perfil.

Unfortunately working full time & opening a clinic is eating into my workout time 🥲 I try to get each week… 1-2 swims 🏊‍♀️ 3 runs 🏃‍♀️ 4 gym sessions @vpfit.northcoogee 💪 2 bike days 🚴‍♀️ Only
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Build bulletproof hamstrings with these 10 exercises👉🏼 Don’t judge my form I’m just a girl trying to do hard hammy exercises 🥹🥹 Your hamstring works hardest at high speed, under load, at end ran
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Come watch my first ever patient in my new clinic 🫶🏻 @westernknights captain & my brother @jessejlazzaro ⚽️
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EEEP I have my own clinic 🫶🏻🫶🏻 A huge thank you to Matt at @vpfit.northcoogee for making this possible and to everyone who gave up their weekends to help me build this 🫶🏻🤍 If you are new here
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Celebrating Mr. and Mrs. Conti 🤍 I used to avoid drinking completely which meant missing out on a lot of social stuff 😢 ✨ What the research says • No completely safe level of alcohol • Even small
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5 exercises that help runners with knee pain 🏃‍♀️ If your knees hurt when you run, one of the most common things I see as a sports physio is not enough strength capacity around the knee and hip. Ru
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how I spend my day off as a sports physio ☕️ between football and clinic I try to make the most of a whole day off ☕🏃‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️ @pariswilcox finally got your DITL 🫶🏻 @bloom___fitness bike in
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10 quad exercises ranked easiest to hardest 👉🏼 Every time your foot hits the ground your quad is absorbing 2 to 3 times your body weight. Strong quads mean stable knees, better stride efficiency,
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5 habits I learnt from being a physio that keep my body feeling good 🏃‍♀️ After treating hundreds of runners one thing becomes really obvious. The people who stay active long term usually do the sim
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Achilles tendinopathy rehab is not rest, endless stretching and hoping it magically settles 👇🏼 ✨ What is Achilles tendinopathy? Pain usually appears when the load placed on the tendon exceeds its
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Most runners only train the big lifts in the gym. Squats. Deadlifts. Lunges. But the runners who stay consistent long term usually build strength in the smaller supporting muscles too. These are ca
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Most people go to the gym and repeat the same workouts for months. Same exercises, same weights, same reps. Here’s how to actually progress your training 👇 1️⃣ Start with movement quality Before ch
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Sobre @physio.teneka

Teneka Araya | Physio & Runner é um micro influenciador do Instagram na categoria Physical Therapist. Com 10.9K seguidores e 185 publicações, a conta de physio.teneka mostra uma proporção de seguidores de 18.5:1. Este perfil demonstra forte engajamento comunitário dentro do seu nicho. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de physio.teneka está em 3.86%. Isso é 55% acima da média para contas com 10K-100K seguidores (2.5%) — sinal de um público genuinamente conectado.

Das últimas 12 publicações, 67% são vídeos e 33% são fotos. Vale notar que os vídeos geram 1.5x mais engajamento do que as fotos. Novas publicações surgem a cada 2 dias — um ritmo estável e confiável. As legendas costumam ser detalhadas, com média de 803 caracteres.

3.86% de engajamento — 54% acima da média para contas com 10K-100K seguidores.
67% vídeos, 33% fotos. Vídeos geram 1.5x mais engajamento.
Conteúdo novo a cada 2 dias — um ritmo estável.
Proporção seguidores/seguindo de 18.5:1.

Perguntas Frequentes Sobre @physio.teneka

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @physio.teneka sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou.

Pesquisas Populares Relacionadas a @physio.teneka

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