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The beginning of this year was tough. I was struggling to get back the momentum I had, and was experiencing immense amounts of self doubt. How could I make something great? Was I cut out for this?
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Welcome to Primary Performance! We’re thrilled to have you here on our Instagram page! At Primary Performance, our mission is to help you achieve your best physical health and performance. Whether yo
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Discomfort = growth. Everything is going to be okay. A little snippet from this weeks newsletter, which takes a break from the physical portion of what I do and leans into the mental. Hope you all e
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MINDSET MONDAY: Your life isn’t random… it’s curated by your level of intention. Most people don’t like hearing that. Because it’s easier to believe: “I’m just busy.” “I’ve had bad luck.” “I’ll sta
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WHITEBOARD WEDNESDAY: Pain isn’t the problem… it’s the signal. And most people spend all their time trying to shut the signal off instead of asking why it’s there in the first place. We’ve been sol
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Little weekend recap of the past 2: 1. I love getting fits off. 2. If you don’t keep a tripod foot contact you won’t get true motion of the foot. 3. I now think of the triceps like the quads. 4. If s
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MINDSET MONDAY: Most people quit right before things start working. Not because they’re incapable. Not because the goal is unrealistic. But because progress almost never feels like progress while yo
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FUNCTION FRIDAY: Your shoulder rehab probably isn’t failing because you’re “weak.” It’s failing because you’re only training muscles… not movement. Most shoulder rehab looks like this: • Band extern
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WHITEBOARD WEDNESDAY: Most people think about squatting through their heels. But the second you lose contact with the big toe, the entire foot stops functioning the way it’s supposed to. When the b
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MINDSET MONDAY (on Wednesday): Radical accountability is the cheat code nobody wants to use. Radical accountability means you stop blaming everything outside of you. Your schedule. Your genetics. Y
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FUNCTION FRIDAY: “Push through your heels” might be the most overrated cue in the gym. For years people have been told to push through your heels to activate their glutes. Sounds good in theory… b
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WHITEBOARD WEDNESDAY: “My knees hurt when I squat.” A phrase I hear almost daily. And most people assume the solution is to stop squatting… stretch more… or “fix their mobility.” But often the rea
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Sobre @primary_performance_pllc

Dr. Bryce Alexander Groshek | Movement Specialist é um criador em crescimento do Instagram na categoria Physical Therapist. Com 319 seguidores e 145 publicações, a conta de primary_performance_pllc mostra uma proporção de seguidores de 1.5:1. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de primary_performance_pllc está em 5.38%. Está bem alinhado com a média de 5% para contas com 1K-10K seguidores — um desempenho saudável e estável.

Das últimas 12 publicações, 83% são vídeos e 17% são fotos. Vale notar que as fotos geram 8.2x mais engajamento do que os vídeos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 54 dias. As legendas costumam ser detalhadas, com média de 1185 caracteres.

5.38% de engajamento — bem na média para contas com 1K-10K seguidores.
83% vídeos, 17% fotos. Fotos geram 8.2x mais engajamento.
Publica a cada 54 dias aproximadamente.
Proporção seguidores/seguindo de 1.5:1.

Perguntas Frequentes Sobre @primary_performance_pllc

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @primary_performance_pllc sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou.

Pesquisas Populares Relacionadas a @primary_performance_pllc

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Você está visualizando este perfil anonimamente. Sem login. Sem rastreamento de atividade. Apenas conteúdo público.

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Dr. Bryce Alexander Groshek | Movement Specialist

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