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Explore as hashtags mais impactantes usadas em publicações recentes. Essas tags destacam os principais interesses e tópicos de tendência que definem a influência digital e a estratégia de conteúdo deste perfil.

Welcome to my page runners (and future runners)! Swipe through the above to learn how I can help. Feel free to visit my site at the link in my bio to learn more about each of these. Or, if you have
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Over the past few years of coaching, I’ve come to realize how many new runners embark on this journey with their primary motive being to lose weight. To feel lighter on their feet, more energetic, an
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Fellas, if you want to be a better runner, this is what it boils down to.
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You’re closer than you think to becoming a healthy and consistent runner.
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Shifting focus from distance to duration for a period of time can be liberating for many new (or experienced) runners. It takes the pressure off of metrics like pace and distance and frees you to foc
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Advice for Peter from a PT & Run Coach - what’d I miss?
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Most runners are doing strength training wrong. The 8 exercises, 4 sets of 15 reps - ain’t it. The circuits that leave you tired but not stronger - ain’t it. The strength sessions that look like ca
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How many can you do? Some rules of the test: -No bouncing -No half reps (go all the way up, all the way down) -No using wall/shelf to assist yourself up Go until you’ve reached fatigue, can no long
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Comment “Plan” for the full 4 weeks of this routine if you’d like it! When starting a new skill like running, shrinking down the end goal (ex: “run my first 5K”) to a starting point that you’re SUPER
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If it takes a weak attempt at a 🔥 reel edit on Instagram to get y’all to strengthen your calves, then that’s what it takes. The calves are the workhorses of distance running, contributing roughly ha
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These 4 principles changed the game for my running early on, and I still apply them intentionally today. -Dr. Casey 👉 If you’re ready to lose 15-30 lbs and become a strong and healthy runner, DM me
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Especially on social media, we often glorify the extremes. Running sub-3hr marathons while maintaining a shredded physique. 100-250 mile ultramarathons. Eating a box of donuts then running 10 miles
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Sobre @r4ucoaching

Dr. Casey Guthmiller | Weight Loss + Run Coach é um verificado macro influenciador do Instagram na categoria Physical Therapist. Com 163.4K seguidores e 744 publicações, a conta de r4ucoaching mostra uma proporção de seguidores de 9075.6:1. Este perfil tem potencial significativo de alcance e engajamento para colaborações de marca. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de r4ucoaching está em 0.08%. Para contas com 100K-500K seguidores, a média gira em torno de 1.8%, então há espaço para crescer — embora cada comunidade seja única.

Das últimas 12 publicações, 75% são vídeos e 25% são fotos. Vale notar que os vídeos geram 4.7x mais engajamento do que as fotos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 5 dias. As legendas costumam ser detalhadas, com média de 597 caracteres.

0.08% de engajamento — espaço para crescer para contas com 100K-500K seguidores.
75% vídeos, 25% fotos. Vídeos geram 4.7x mais engajamento.
Publica a cada 5 dias aproximadamente.
Proporção seguidores/seguindo de 9075.6:1.

Perguntas Frequentes Sobre @r4ucoaching

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @r4ucoaching sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou.

Pesquisas Populares Relacionadas a @r4ucoaching

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