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  3. rockit_studios
5 Minuten am Tag können einen riesigen Unterschied machen 💪 Diese kurze Mobility-Routine bringt Hüfte, Rücken und Schultern in Bewegung und hilft dir, beweglicher und verletzungsfreier zu trainieren.
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6 Wochen können mehr verändern, als viele denken. 💪 Ein klarer Zeitraum, ein strukturierter Plan und plötzlich wirkt Veränderung machbar statt überwältigend. Genau deshalb haben wir unser 6-Wochen-Pr
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150 g Eiweiß am Tag und viele denken, das wäre kompliziert 🤯 Mit ein paar einfachen Lebensmitteln kommst du super easy auf deinen Bedarf: Magerquark, eine gute Proteinquelle zum Mittag, ein Snack und
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PB-Jagd im Bankdrücken 💪🔥 Heute von 110 kg auf 115 kg – erst sauber aufgewärmt, dann mit Riechsalz nochmal alles rausgeholt. Am Ende sogar 111 kg geknackt und gemerkt: Kopf entscheidet genauso wie M
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5 Minuten am Tag können einen riesigen Unterschied machen. 🔥 Mit einer kurzen Mobility-Routine aus Cobra Stretch, Cat Cow und Rotationen bringst du deine Wirbelsäule und Hüfte wieder in Bewegung. We
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Diese Dead Bug Variante mit der Blackroll ist eine super Übung für deinen Core. 🔥 Halte die Spannung im Rumpf konstant und arbeite kontrolliert. So trainierst du Stabilität, schützt deinen unteren R
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Wenn ich wieder mit Mobility anfangen würde, wären das meine Go-to Übungen. 🔥 Mit dem Cobra Stretch, Cat Cow, Hüftkreisen, Öffnungen aus dem Fersensitz und gezielten Rotationen bringst du Wirbelsäul
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Wenn dich abends der Hunger packt, brauchst du keine Kalorienbombe. 🍓 Mit den richtigen Snacks kannst du deinen Hunger stillen und trotzdem auf deine Ernährung achten. Von Griechischer Joghurt mit B
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Zughilfen – Gamechanger oder kompletter Quatsch? 🤔 Die einen schwören drauf für mehr Muskelaufbau, die anderen nennen es „Waschlappen-Equipment“. Wer hat recht? In diesem Reel diskutieren wir genau d
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Der Reverse Crunsh ist deine Übung für dein SixPack diesen Sommer! 🏋️‍♀️🤩💥 . . . #crunsh #reversecrunsh #sixpack #core #bauchtraining
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Your next HYROX workout! Probier es aus und sag uns wie es war! 🏋️‍♀️💥☺️ #hyrox #hyroxworkout #functionaltraining #krafttraining #disziplin
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Der Zercher Squat ist brutal unterschätzt. 🔥 Er trainiert nicht nur deine Beine, sondern fordert auch deinen Rumpf, oberen Rücken und deine Stabilität. Genau weil er unangenehm ist, ist er so effekti
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Sobre @rockit_studios

ROCKIT STUDIOS é um verificado nano influenciador do Instagram. Com 4.6K seguidores e 526 publicações, a conta de rockit_studios mostra uma proporção de seguidores de 111.1:1. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de rockit_studios está em 1.97%. Para contas com 1K-10K seguidores, a média gira em torno de 5%, então há espaço para crescer — embora cada comunidade seja única.

Das últimas 12 publicações, 100% são vídeos e 0% são fotos. Conteúdo novo aparece praticamente todos os dias — um hábito de publicação muito consistente. As legendas costumam ser de tamanho médio, com média de 347 caracteres.

1.97% de engajamento — espaço para crescer para contas com 1K-10K seguidores.
Publica todos os dias — muito consistente.
Proporção seguidores/seguindo de 111.1:1.

Perguntas Frequentes Sobre @rockit_studios

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @rockit_studios sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou. Basta digitar o nome de usuário e explorar todo o conteúdo público instantaneamente.

Pesquisas Populares Relacionadas a @rockit_studios

rockit_studios instagramrockit_studios perfil instagramrockit_studios conta instagramver rockit_studios instagramrockit_studios visualizador instagramrockit_studios análise instagramrockit_studios seguidores instagramrockit_studios publicações instagram

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