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#ruiduartecatana#personalgrowth#mindsetshift#desenvolvimentopessoal#lisboa#fitover45#mentalhealth#growthmindset

Explore as hashtags mais impactantes usadas em publicações recentes. Essas tags destacam os principais interesses e tópicos de tendência que definem a influência digital e a estratégia de conteúdo deste perfil.

A DISCIPLINED LIFE isn’t built on what you say. It’s built on what you do DAILY📅 Words are easy. Everyone talks about discipline. Everyone says they want to grow. But how is identity actually built
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Some call it disappearing… I call it editing, with a month-long deadline. Exactly 31 days ago, I pressed pause. Not burnout. Not a breakdown. Just a decision that doesn’t make for a good Story highli
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Ending 2025 quietly. Honestly. The last weeks haven’t been easy. I’ve felt low, questioned myself, and stepped back more than usual. But when I look at the year as a whole, I see something else too.
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Saturday is where discipline meets recovery 😤 I’ve learnt that progress isn’t built only in the reps or the routines. It’s built in the consistency, in the quiet, and in the choices no one sees. Mo
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📢 Rui Duarte Catana nos inspira com sua visão sobre a vida. Nesta edição da Verve Magazinee, mergulhamos em sua belíssima trajetória! Rui é inspiração! #VERVEMAGAZINEE #Revistadigital #ruiduartecat
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Lisbon switched on the magic this weekend… and the glow stayed with me. There’s something about Christmas lights in Praça do Comércio that slows you down for a moment. The city feels warmer, brighte
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My “voices” only talk about the gym. 🎧🏋🏻‍♂️ That song keeps saying “voices in my head”… Mine just whisper the same thing every morning: “Get up. FITNESS UP. Let’s go.” While most people are stil
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🔇Silent as Strength💪🏼 There’s a kind of silence that doesn’t mean surrender. It’s the silence that comes after you’ve said enough, explained enough, and proved enough. At some point, you realise p
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O artigo publicado na Valor Magazine é mais do que uma retrospetiva sobre 50 anos de história da Álvaro Duarte & Associados: é um testemunho sobre o papel da Propriedade Intelectual na criação de valo
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⚜️Focus is the new currency and distractions are getting expensive Every notification, every drama, every “quick scroll” comes with an invisible invoice: YOUR ATTENTION . And once it’s spent, you can
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O que é que realmente “parece bem”… e a quem? Até que ponto devemos viver para agradar aos outros? Será que um pai que se questiona já não está, por si só, a fazer um bom trabalho? Neste episódio do
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Another year of growth and gratitude 🙏🏼 My birthday was on Monday, 20th October. I didn’t feel like posting then… no big celebration, no reel, no spotlight. But as the week settles, I couldn’t let
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Sobre @ruiduartecatana

Rui Duarte Catana | Digital Law & Content Creation é um verificado macro influenciador do Instagram. Com 213.9K seguidores e 887 publicações, a conta de ruiduartecatana mostra uma proporção de seguidores de 208.1:1. Este perfil tem potencial significativo de alcance e engajamento para colaborações de marca. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de ruiduartecatana está em 1.96%. Está bem alinhado com a média de 1.8% para contas com 100K-500K seguidores — um desempenho saudável e estável.

Das últimas 12 publicações, 42% são vídeos e 58% são fotos. Vale notar que as fotos geram 1.3x mais engajamento do que os vídeos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 11 dias. As legendas costumam ser detalhadas, com média de 935 caracteres.

1.96% de engajamento — bem na média para contas com 100K-500K seguidores.
42% vídeos, 58% fotos. Fotos geram 1.3x mais engajamento.
Publica a cada 11 dias aproximadamente.
Proporção seguidores/seguindo de 208.1:1.

Perguntas Frequentes Sobre @ruiduartecatana

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @ruiduartecatana sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou.

Pesquisas Populares Relacionadas a @ruiduartecatana

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Você está visualizando este perfil anonimamente. Sem login. Sem rastreamento de atividade. Apenas conteúdo público.

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