PictamePictame
CompararAnálisesPesquisarBlog
Descobrir

Países Populares

Estados UnidosTurquiaAlemanhaReino UnidoBrasilFrançaEspanhaItáliaTodos os Países (196)

Categorias Populares

Moda e EstiloEsportes e AtletismoMúsica e EntretenimentoBeleza e MaquiagemComida e ViagensFitness e Saúde

Downloads

Baixador de VídeosBaixador de ReelsBaixador de StoriesBaixador de FotosBaixador de Destaques
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Ver perfis do Instagram anonimamente

Empresa

  • Sobre
  • Contato
  • Blog

Recursos

  • Descobrir
  • Hashtags
  • Locais
  • FAQ
  • Alternativas

Legal

  • Termos de Serviço
  • Privacidade
  • Cookies
  • DMCA

© 2026 Pictame. Todos os direitos reservados.

Não afiliado ao Instagram ou Meta

PictamePictame
CompararAnálisesPesquisarBlog
Descobrir
  1. Início
  2. Perfil
  3. run_naoki
50代って、背負うものが多すぎませんか。 仕事の責任、家族の将来、親のこと… 正直、「もう限界だ」って投げ出したくなる日もありますよね。 最初は健康のために始めたランニング。 でも、走り始めは体も重いし、 膝も痛い。 「なんでこんな苦しいこと……」って、 自分に腹が立つことすらありました。 でも、走り出して15分。 汗が吹き出すと、不思議なんです。 あんなに重かったプレッシャーが、一歩
12
12
正直ね、外に出るまでが、一番しんどいんです。毎回、葛藤してます。 朝ランして帰宅した瞬間に待っている、温かいご褒美。 たった15分でも、この一杯のコーヒーがあるだけで「自分を大切にできた」と思えるんです。 忙しい朝だからこそ、効率よりも「心地よさ」を。これが、僕が走り続けられる一番の理由かもしれません。 皆さんの「これがあるから頑張れる」というご褒美は何ですか?コメントで教えてください✨
22
22
10km走ったつもりが「9.90km」。 「あと100m走れば、キリがいいのに」 正直、一瞬迷いました。 以前の僕なら、意地でも家の周りを一周して 「10.0km」ぴったりに合わせていました。 そのほうがスッキリするし、 「ちゃんとやった」と証明できる気がして。 でも、そのまま終わってみて気づいたんです。 僕は今まで、誰かに「頑張ってます」って 証明するために走ってました。でも、 誰に
36
36
親の期待を、全て断りました。 ⁡ 「父親と同じ会社に入ってほしい」 「東京から離れないでほしい」 ⁡ その期待をすべて背負って生きるのが、 正解だと思っていた時期もありました。 ⁡ 正直「自分は親不孝者なんじゃないか」 そう思って苦しかったんです。 ⁡ 父親は、70歳で亡くなりました。 ⁡ 亡くなった後に、母親から聞いたんです。 ⁡ 「お父さん、神戸に行くのずっと反対してたよ」 「ずっとお父さんの
18
18
「15分でいい」そう決めたら、朝が変わりました。 正直、朝はしんどい。 体は重いし、サボりたい日だってある。 でも、たった15分外に出るだけで 不思議と心が整っていく。 今朝のラン後は、お気に入りのカフェへ。 アップルハニーバーガー リンゴの爽やかさと、クリームチーズのコク。 そこにコーヒーを合わせると、 甘さが引き締まって、後味がスッと整う。 重すぎず、軽すぎない。 走った後の体に、こ
9
9
adidas新作「ハイパーブーストエッジ」を300mトラックで一発撮りレビュー。
12
12
「30分走らないと意味がない」 「10km走らないと脂肪は燃えない」 それ、全部僕の「思い込み」でした。 マラソン歴15年。52歳。 「今日はしんどい」「時間がない」 走らない理由は、いくらでも湧いてくる。 動けない自分を責めて、 結局一歩も出られない日もありました。 でも、気づいたんです。 僕を止めていたのは、年齢でも、脚の痛みでもない。 「こうあるべき」という固定概念でした。 だから、
11
11
僕ね、昨年100日連続ランニングをしました。 でも実は最初からできたわけじゃないんです。 正直、最初は「毎日30分走ろう」って思ってました。でもね、続かなかったんです。 仕事もあるし、疲れてる日もある。「今日はいいか」って、何度も思いました。 そこで考えたんです。 「じゃあ、自分にできる最低ラインってどこだろう」って。 出てきた答えが、15分でした。 15分なら、できる。 ゆっくりでも
4
4
15分9秒で心が整う。 909秒、つまり1日の中で1%。 僕ね、毎日15分走っているんです。 「たった15分?」って思うかもしれない。 でも、思い出してみてください。 子どもの頃、15分あれば自然と体を動かしていませんでしたか? 実は、アシックスの研究で、1日15分9秒、体を動かすことで、心にポジティブな影響があると言われています。 忙しくてもいい。 走れない日があってもいい。 でも、こ
18
18
「まだまだ走りたい」 その気持ちに、体が追いつかない日が増えてきました。 昔は根性でなんとかなったけれど、 50代になって気づいたのは、 足は26個もの骨が組み合わさった「精密機械」だということ。 だからこそ、最近は闇雲に走るのをやめました。 代わりに大切にしているのが、 ウォーキングで足を整える時間と、信頼できる道具選び。 WalkingLab(ウォーキングラボ)インソールは、 優しく、
2
2
新作シューズ adidas HYPERBOOST EDGE 一発撮りレビュー @tigerruns22 @makinohideaki
6
6
娘が中学校を卒業しました。 最後に一緒に山へ行ったのは、 8年前の六甲山。 あの頃はまだ小さくて、 虫除けグッズをたくさんつけて、 「大丈夫?」 「もう少しだよ」 そんな声をかけながら、 ゆっくり一緒に山を登っていました。 でも、その日以来、 山には一緒に行っていません。 気づけば娘も中学を卒業。 子どもの成長って、 本当にあっという間ですね。 嬉しい気持ちと、 少し寂しい気持ちと
12
12

Sobre @run_naoki

Naoki Watanabe é um verificado nano influenciador do Instagram. Com 7K seguidores e 742 publicações, a conta de run_naoki mostra uma proporção de seguidores de 5.2:1. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de run_naoki está em 0.18%. Para contas com 1K-10K seguidores, a média gira em torno de 5%, então há espaço para crescer — embora cada comunidade seja única.

Das últimas 12 publicações, 83% são vídeos e 17% são fotos. Conteúdo novo aparece praticamente todos os dias — um hábito de publicação muito consistente. As legendas costumam ser de tamanho médio, com média de 297 caracteres.

0.18% de engajamento — espaço para crescer para contas com 1K-10K seguidores.
Publica todos os dias — muito consistente.
Proporção seguidores/seguindo de 5.2:1.

Perguntas Frequentes Sobre @run_naoki

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @run_naoki sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou. Basta digitar o nome de usuário e explorar todo o conteúdo público instantaneamente.

Pesquisas Populares Relacionadas a @run_naoki

run_naoki instagramrun_naoki perfil instagramrun_naoki conta instagramver run_naoki instagramrun_naoki visualizador instagramrun_naoki análise instagramrun_naoki seguidores instagramrun_naoki publicações instagram

Você está visualizando este perfil anonimamente. Sem login. Sem rastreamento de atividade. Apenas conteúdo público.

Países Populares

Estados UnidosTurquiaAlemanhaReino UnidoBrasilFrançaEspanhaItáliaTodos os Países (196)

Categorias Populares

Moda e EstiloEsportes e AtletismoMúsica e EntretenimentoBeleza e MaquiagemComida e ViagensFitness e Saúde

Downloads

Baixador de VídeosBaixador de ReelsBaixador de StoriesBaixador de FotosBaixador de Destaques
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Ver perfis do Instagram anonimamente

Empresa

  • Sobre
  • Contato
  • Blog

Recursos

  • Descobrir
  • Hashtags
  • Locais
  • FAQ
  • Alternativas

Legal

  • Termos de Serviço
  • Privacidade
  • Cookies
  • DMCA

© 2026 Pictame. Todos os direitos reservados.

Não afiliado ao Instagram ou Meta

Explorar Perfis Públicos Semelhantes

makeupartist_lita
makeupartist_lita🇪🇭
35.1K
evelynguijarro
evelynguijarro
1.1M
karina_paletskikh
karina_paletskikh
1.8M
bonecollector6
bonecollector6
1.2M
mariasonrisa
mariasonrisa🇵🇪
955Kart-design
F
fabiorabin
1.2M
seeed
seeed🇩🇪
703music-entertainment
I
iamnialong
5M
muglerofficial
muglerofficial🇫🇷
2.6Mfashion-style
williamsuchemba
williamsuchemba🇳🇬
4.3Mbusiness-finance
livjowen
livjowen
1.7M
isleyreust
isleyreust🇮🇸
83.3Kphotography

Hashtags Populares

#design#drawing#outfit#ootd#streetstyle#blogger#influencer#photographer#naturephotography#landscape#travelphotography#architecture#portrait#wanderlust#adventure
run_naoki
Ver Análise Completa

@run_naoki

Naoki Watanabe

Público
Publicações
742
Hashtags Populares
#PR#WalkingLab#ウォーキングラボ

Explore as hashtags mais impactantes usadas em publicações recentes. Essas tags destacam os principais interesses e tópicos de tendência que definem a influência digital e a estratégia de conteúdo deste perfil.

Seguidores
7K
Seguindo
1.3K
Curtidas Méd.
-1
Comentários Méd.
14
Engajamento
0.19%

なおき | 50代ランナー人生のアップデート ☀︎ 神戸須磨 | 総フォロワー1万人突破 ☀︎ ラン後の嗜みをこよなく愛する ☀︎ 15分のランで心身を整える ☀︎ マラソン歴15年の経験から「継続できる習慣」を毎日発信 『ラン後の嗜みコ...

runnaoki.stores.jp/items/68dc9...