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#renforcementmusculaire#coureuse#coureur#kinedusport#runnplus#runrun#courseàpied#runneuse

Explore as hashtags mais impactantes usadas em publicações recentes. Essas tags destacam os principais interesses e tópicos de tendência que definem a influência digital e a estratégia de conteúdo deste perfil.

Un nouvel objectif ? Un nouveau défi ? Fais toi accompagner et diminue ta charge mental avec un coach qui planifie tout pour toi 🤗 Tu ne vois plus ta progression ? Tu ne sais plus quoi faire comme
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Sur Runn+, je te fais travailler tous ces muscles et je t’explique à chaque fois à quoi ça va te servir en course à pied 🤗 Du renfo, guidé par une kiné- coach, tu n’as qu’à installer ton tapis et c’
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Qui veut rejoindre l’aventure Runn+ ? Rdv le samedi 1er mars pour un run dans Paris avec la team Runn+ 🏃‍♀️ Inscription dans le lien de la biographie 🤩 #running #courseapied #courseàpied #runrun
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Travailler la chaîne postérieure permet de courir plus vite et plus efficacement tout en réduisant les blessures ! Cet exercice travaille la chaîne postérieur + une partie de la chaîne antérieur car
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5 tips pour ne pas te blesser ! 1) adapte la charge d’entraînement. Si tu n’y arrives pas, fais toi aider par un coach 2) nourris toi pendant et après l’effort, surtout lors des séances intenses !
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NOUVEAU PROGRAMME : Running Body ! Oui c’est la version running du Summer body ! 🏃‍♀️☀️🌸 On veut un corps solide, mobile et prêt à courir vite et longtemps 💪 Un programme avec plein de nouveaux
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Et oui, si tu veux performer en course à pied, il faut muscler ses fesses 🍑 ! Je te propose de faire ces exercices 1 à 2x par semaine et de rajouter de la charge petit à petit 😊💪 1) bulgarian squ
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Voici 4 exercices si tu es coureur et que tu as mal aux genoux quand tu cours ! Évidemment on parle de petite douleur, pas d’une grosse blessure qui dure depuis des mois et dont la douleur est + 5/10
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Fais ce test si tu es coureur ! Tu fais un pistol squat sur 1 jambe où tu vas t’asseoir sur une box ou une chaise : si ton genou part à l’intérieur en montant OU descendant OU les deux, c’est qu’il f
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5 exercices indispensables dans une routine renfo du coureur : - sauts latéraux avec équilibre - sauts sur 1 jambe dynamique - fentes laterales - gainage latéral dynamique - exercices spécifiques en
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Tu es coureur et tu veux progresser ? Rejoins la plateforme RUNN+ (lien en biographique). 13,8€/mois, résiliable quand tu veux sans préavis ! Tu as des programmes de courses à pied ; - débutant et
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4 étirements super efficace et très facile ! Tu ne peux pas les rater 🤗 1) posture Meziere 2) étirement adducteurs 3) étirement fessiers 4) chevalier servant Tu peux faire 30sec à 1minute chaque é
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Sobre @runn_plus

Runn+ é um nano influenciador do Instagram na categoria Athlete. Com 6.1K seguidores e 93 publicações, a conta de runn_plus mostra uma proporção de seguidores de 127.9:1. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de runn_plus está em 7.93%. Isso é 59% acima da média para contas com 1K-10K seguidores (5%) — sinal de um público genuinamente conectado.

Das últimas 12 publicações, 83% são vídeos e 17% são fotos. Vale notar que os vídeos geram 4.9x mais engajamento do que as fotos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 40 dias. As legendas costumam ser detalhadas, com média de 533 caracteres.

7.93% de engajamento — 59% acima da média para contas com 1K-10K seguidores.
83% vídeos, 17% fotos. Vídeos geram 4.9x mais engajamento.
Publica a cada 40 dias aproximadamente.
Proporção seguidores/seguindo de 127.9:1.

Perguntas Frequentes Sobre @runn_plus

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @runn_plus sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou.

Pesquisas Populares Relacionadas a @runn_plus

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