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Explore as hashtags mais impactantes usadas em publicações recentes. Essas tags destacam os principais interesses e tópicos de tendência que definem a influência digital e a estratégia de conteúdo deste perfil.

Le Facepull est ton meilleur allié, oui mais encore faut-il savoir ce que tu cibles. Oui, il y a une différence fondamentale au niveau de la mécanique de l'épaule, même si les mains arrivent au même
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L'union fait la force ! 💪🔥 Rien de tel qu'un Small Group Training pour repousser ses limites. On transpire ensemble, on progresse ensemble et surtout… on ne lâche rien ! 🏋️‍♂️✨ Prêt(e) à rejoindre
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Explose tes quadriceps avec cette variante en leg extension ! 🔥 ​L’intensité avant tout ! 🔥💪🏼🔥 ​Tu veux des quadriceps massifs et bien tracés ? Ne te contente pas de monter et descendre la charg
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NE FAIS PLUS CETTE ERREUR SUR CETTE MACHINE ! ❌ vs ✅ ​Tu as mal aux épaules quand tu fais du strict press à la machine en prise pronation ? C’est normal. ​La machine et sa trajectoire fixe te force
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Le secret pour passer d'un physique "standard" à un corps vraiment impressionnant ne se résume pas à un seul exercice miracle. 🔱 C’est une synergie entre ce que tu fais à la salle, ce que tu mets da
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Envoie ça à ton coach sans rien dire... il comprendra. 🤣 #fitness #humour #opalsport #stephandfit #hyrox
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On connaît tous ce "petit mensonge" de coach, non ? 😂 ​1️⃣ Identifie ton binôme qui finit toujours en PLS à la fin du cours ! 👇 2️⃣ Abonne-toi @stephandfit et @emmy.b_coaching pour plus de conseil
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Marre de te balancer dans tous les sens sans jamais toucher la barre ? ❌💪🏼 Le Toes To Bar n'est pas qu'une question d'abdos, c'est avant tout une question de technique d'épaules. Si tu n'utilises p
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La science a enfin parlé... et je plaide coupable. 🙋‍♂️💀Promis on vous adore quand même 💪🏻🔥 Tag ton partenaire de souffrance en commentaire ! #coachingsportif #opalsport #basicfitfr #fitness
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Marre des crunchs classiques ? Teste le Swiss Ball Pike ! 🔥L'élégance du contrôle. 🧘‍♂️💪 ​En tant que coach, on me demande souvent comment avoir un ventre plat sans passer des heures à faire des a
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Le V-Pass : L'exercice ultime pour des abdos en béton ! 🔥 Aujourd'hui, je te montre un de mes exercices préférés pour sculpter les abdos : le V-Pass avec un Swiss Ball. Cet exercice travaille le tra
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Quelle fierté de voir ce duo franchir la ligne d'arrivée à Mechelen ! 🇧🇪 ​Accompagner @sonia.pgt depuis plusieurs années est un véritable satisfaction. On a commencé par les bases : la musculation,
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Sobre @stephandfit

Stéphane Chatelain é um nano influenciador do Instagram na categoria Sports & Fitness Instruction. Com 1.7K seguidores e 392 publicações, a conta de stephandfit mostra uma proporção de seguidores de 2.7:1. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de stephandfit está em 77.50%. Isso é 1450% acima da média para contas com 1K-10K seguidores (5%) — sinal de um público genuinamente conectado.

Das últimas 12 publicações, 83% são vídeos e 17% são fotos. Vale notar que os vídeos geram 70.7x mais engajamento do que as fotos. Conteúdo novo aparece praticamente todos os dias — um hábito de publicação muito consistente. As legendas costumam ser detalhadas, com média de 733 caracteres.

77.50% de engajamento — 1450% acima da média para contas com 1K-10K seguidores.
83% vídeos, 17% fotos. Vídeos geram 70.7x mais engajamento.
Publica todos os dias — muito consistente.
Proporção seguidores/seguindo de 2.7:1.

Perguntas Frequentes Sobre @stephandfit

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @stephandfit sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou.

Pesquisas Populares Relacionadas a @stephandfit

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