PictamePictame
CompararAnálisesPesquisarBlog
Descobrir

Países Populares

Estados UnidosTurquiaAlemanhaReino UnidoBrasilFrançaEspanhaItáliaTodos os Países (196)

Categorias Populares

Moda e EstiloEsportes e AtletismoMúsica e EntretenimentoBeleza e MaquiagemComida e ViagensFitness e Saúde

Downloads

Baixador de VídeosBaixador de ReelsBaixador de StoriesBaixador de FotosBaixador de Destaques
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Ver perfis do Instagram anonimamente

Empresa

  • Sobre
  • Contato
  • Blog

Recursos

  • Descobrir
  • Hashtags
  • Locais
  • FAQ
  • Alternativas

Legal

  • Termos de Serviço
  • Privacidade
  • Cookies
  • DMCA

© 2026 Pictame. Todos os direitos reservados.

Não afiliado ao Instagram ou Meta

PictamePictame
CompararAnálisesPesquisarBlog
Descobrir
  1. Início
  2. Perfil
  3. take_bentos
Hashtags Populares
#aesthetic#beach#basketball#cars#cats#design#dog#explore

Explore as hashtags mais impactantes usadas em publicações recentes. Essas tags destacam os principais interesses e tópicos de tendência que definem a influência digital e a estratégia de conteúdo deste perfil.

週末まとめて5食! 【旨しおチキン弁当】を紹介します🥢 フライパンひとつで“下味→粉→焼く”。袋もボウルも不要で洗い物ミニマム👌 ◆ 1食の栄養(目安) 約650kcal|P 45g|F 15g|C 72g ◆ 材料(5食分) ・皮なし鶏もも 1,000g(ひと口大) ・片栗粉 60g前後(1食 大さじ1強) ・白米 150g × 5 ・冷凍ブロッコリー 100g × 5 〈下味(フライ
11K
57
11,035
57
@take_bentos ← 他の作り置きもチェック🍱 こんにちは、たけです! 今回は【味噌マヨチキン弁当】🔥 鶏むね肉を“味噌×マヨ”でこってり仕上げ! 高たんぱく・低コストで、冷めてもウマい最強弁当💪 ご飯1合+ブロッコリーでバランスも完璧です! ─────────────────── ◆ 1食の栄養(目安) 約880kcal|P 64g|F 27g|C 90g ──
25.8K
20
25,828
20
@take_bentos ← 他の作り置きもチェック🍱 こんにちは、たけです💨 週末まとめて5食! 【レモンバター醤油ペッパーチキン弁当】を紹介します🍋🐔 バター醤油とレモンの香りが爽やかでご飯が進む!フライパンひとつで作れて洗い物ミニマム👌 ◆ 1食の栄養(目安) 約720kcal|P 45g|F 30g|C 65g ※白米150g+冷凍ブロッコリー100g込み ◆ 材料(5食分)
7.2K
38
7,183
38
他の節約冷凍肉弁当もチェック! → @take_bentos 【サババター炊き込みご飯】 炊飯器に入れるだけ。 米5合が一瞬で消えるやつ🔥 【1食あたり(5等分)】 約900kcal P 34g / F 32g / C 116g 【材料(5合分)】 ・白米 5合 ・サバ缶 4缶(汁ごと) ・塩昆布 適量 ・バター 適量 【作り方(5合分)】 1. 米を洗う 2. サバ缶を汁ごと入れる
155
1
155
1
他の節約冷凍肉弁当もチェック! → @take_bentos 【鶏ももにんにく醤油パスタ弁当】 パスタ1kg+肉1kg!! 5日分まとめて作る腹パン弁当🔥 【1食あたり栄養】 約1220kcal / P62g / F31g / C162g 【材料(5食分)】 ・パスタ 1kg(乾麺) ・鶏もも肉 1kg ・醤油 大さじ10 ・みりん 大さじ5 ・にんにくチューブ 25cm ・塩こしょう
199
5
199
5
他の節約冷凍肉弁当もチェック! → @take_bentos 【トロ玉そぼろ丼】 作り置きしておくと本当に助かる!! ご飯にのせるだけで完成する最強どんぶり🔥 【ポイント】 ・鶏ひき肉たっぷり ・冷凍しても食感◎ ・弁当にもどんぶりにも使える 【材料(5食分)】 ・鶏ひき肉 850g ・玉ねぎ 1個 ・卵 10個 ・醤油 大さじ6 ・みりん 大さじ3 ・砂糖 小さじ4 ・オイスターソース
313
1
313
1
他の節約冷凍肉弁当もチェック! → @take_bentos 【豚ロース生姜焼き弁当】 定番だけどやっぱり強い!! 生姜きいた甘辛味でご飯が進む王道弁当🔥 【1食あたり栄養】 約778kcal / P42g / F18g / C105g 【材料(5食分)】 ・豚ロース薄切り800g ・片栗粉 大さじ5 ・醤油 大さじ3 ・みりん 大さじ3 ・酒 大さじ2 ・しょうが 8〜10cm ・砂糖
450
2
450
2
他の節約冷凍肉弁当もチェック! → @take_bentos 【鶏もも生姜焼き弁当】 練乳ちょい足しでコクあり!! 生姜きいて、ご飯がしっかり進む定番おかず🔥 【1食あたり栄養】 約775kcal / P36g / F23g / C104g 【材料(5食分)】 ・鶏もも肉 3枚(約750g) ・片栗粉 大さじ4 ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・酒 大さじ1と1/2 ・しょうが 6
260
1
260
1
他の節約冷凍肉弁当もチェック! → @take_bentos 【洋風チキンステーキ弁当】 しっとり鶏ムネ×洋風タレ!! シンプルなのに満足度高すぎる定番弁当🔥 【1食あたり栄養】 約721kcal / P56g / F11g / C99g 【材料(1食分)】 ・鶏むね肉200g ・はちみつ 小さじ0.4 ・酒 大さじ1 ・片栗粉 小さじ2 ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・バター
301
4
301
4
他の節約冷凍肉弁当もチェック! → @take_bentos 【簡単焼鳥丼弁当】 鶏×豚のW肉!! 甘辛タレがしみてご飯が止まらん🔥 【1食あたり栄養】 約924kcal / P40g / F33g / C117g 【材料(1食分)】 ・鶏もも100g ・豚こま100g ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・にんにく/しょうが 各少量 ・冷凍ブロッコリ
826
1
826
1
他の節約冷凍肉弁当もチェック! → @take_bentos 【豚こま大根煮込み弁当】 大根がしみしみ…!! 豚の旨みが染み渡る、ごはんが止まらんやつ🍚✨ 【1食あたり栄養】 約882kcal / P43g / F27g / C110g 【材料(1食分)】 ・豚こま200g ・大根180g ・生姜5g ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ1.6 ・砂糖 大さじ0.8 ・酒 大さじ1.6 ・
274
1
274
1
他の節約冷凍肉弁当もチェック! → @take_bentos 【塩レモン豚丼弁当(5食分)】 さっぱり×コクうま!! レモン×ごま油でまとめ作り置き🍋🔥 【1食あたり栄養】 約735kcal / P21g / F32g / C95g 【材料(5食分)】 ・豚バラ500g ・塩 小さじ1 ・にんにく 小さじ1 ・鶏ガラ 小さじ1 ・片栗粉 小さじ3 ・みりん 大さじ1と2/3 ・ごま油
143
1
143
1

Sobre @take_bentos

たけるん | 節約×冷凍×高タンパク 弁当 é um micro influenciador do Instagram. Com 17.6K seguidores e 12 publicações, a conta de take_bentos mostra uma proporção de seguidores de 55.8:1. Este perfil demonstra forte engajamento comunitário dentro do seu nicho. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de take_bentos está em 22.28%. Isso é 791% acima da média para contas com 10K-100K seguidores (2.5%) — sinal de um público genuinamente conectado.

Das últimas 12 publicações, 100% são vídeos e 0% são fotos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 16 dias. As legendas costumam ser de tamanho médio, com média de 432 caracteres.

22.28% de engajamento — 791% acima da média para contas com 10K-100K seguidores.
Publica a cada 16 dias aproximadamente.
Proporção seguidores/seguindo de 55.8:1.

Perguntas Frequentes Sobre @take_bentos

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @take_bentos sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou.

Pesquisas Populares Relacionadas a @take_bentos

take_bentos instagramtake_bentos perfil instagramtake_bentos conta instagramver take_bentos instagramtake_bentos visualizador instagramtake_bentos análise instagramtake_bentos seguidores instagramtake_bentos publicações instagram

Você está visualizando este perfil anonimamente. Sem login. Sem rastreamento de atividade. Apenas conteúdo público.

Países Populares

Estados UnidosTurquiaAlemanhaReino UnidoBrasilFrançaEspanhaItáliaTodos os Países (196)

Categorias Populares

Moda e EstiloEsportes e AtletismoMúsica e EntretenimentoBeleza e MaquiagemComida e ViagensFitness e Saúde

Downloads

Baixador de VídeosBaixador de ReelsBaixador de StoriesBaixador de FotosBaixador de Destaques
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Ver perfis do Instagram anonimamente

Empresa

  • Sobre
  • Contato
  • Blog

Recursos

  • Descobrir
  • Hashtags
  • Locais
  • FAQ
  • Alternativas

Legal

  • Termos de Serviço
  • Privacidade
  • Cookies
  • DMCA

© 2026 Pictame. Todos os direitos reservados.

Não afiliado ao Instagram ou Meta

take_bentos

Explorar Perfis Públicos Semelhantes

sad_____status143
sad_____status143
981.2K
vanessagrimaldi30
vanessagrimaldi30
646K
W
wemby
5.5M
Ver Análise Completa

@take_bentos

たけるん | 節約×冷凍×高タンパク 弁当

Público
Publicações
12
Seguidores
17.6K
Seguindo
316
Curtidas Méd.
3.9K
Comentários Méd.
11
Engajamento
22.28%

\ 浮いたお金と時間で、理想の未来と身体を作る / ・1食350円以下!妥協しない高タンパク飯🔥 ・週末5日分の作り置き ➡︎ 平日の料理をゼロに ・23歳新卒2年目エンジニア | 年収390万 目標:弁当節約×投資で、20代のうちに資産...

rheyna_morena
rheyna_morena🇲🇨
341K
radhamaharani98
radhamaharani98🇲🇨
189.8Kfood-travel
alicedonut
alicedonut🇧🇷
131fitness-health
m_maku1985
m_maku1985🇽🇽
60K
sergioharford
sergioharford🇧🇲
6K
sakshmasrivastav
sakshmasrivastav
1M
seffis
seffis🇳🇴
739.6Knature-outdoors
koceilachougar
koceilachougar🇲🇨
1.2M
elfcosmetics
elfcosmetics🇺🇸
7.6Mbeauty-makeup

Hashtags Populares

#instadaily#tbt#followme#repost#like4like#summer#beauty#selfie#food#me#instalike#girl#fun#follow#photo