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#Pilates#PrenatalPilates#TFStudio#ReformerPilates#PilatesStudio#PilatesForBeginners#PilatesApp#TFStudioApp

Explore as hashtags mais impactantes usadas em publicações recentes. Essas tags destacam os principais interesses e tópicos de tendência que definem a influência digital e a estratégia de conteúdo deste perfil.

We’ve had a makeover!!! 👏🏼 Watch for a quick guide on exactly what’s available and how to make the most out of the platform. If you’re new to Pilates or feeling a little lost on where to start, we h
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We’re back with another Reformer vs. Mat breakdown! 🔥 Showing my at-home Mat Pilates girlies how to get the same moves down without the Reformer 🤷🏼‍♀️ Love both? I got you! Link in bio for 800+ on
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Form tip 101 — Let’s talk about the do’s and dont’s of spine alignment in Pilates 🤓 DONT: overarching. I see this all the time! Arching the back too much and losing that deep core connection! Instead
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Your pelvic floor does so much during pregnancy. It’s not just about strengthening, it’s about teaching to let go too. That balance between engage and release is what supports you through every trimes
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Full body. 30 minutes. From your living room. No equipment needed (but grab your bands if you’ve got them). Nap time, before the school run, after bedtime, whenever YOU can squeeze it in. You deserve
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@gabrielleaihara giving us inspiration! Spotlighting another one of our incredible T — F Studio girls. This is what we’re is about. The women. The commitment. The community. If you’ve been thinking ab
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5 stretches I recommend to every single one of my pregnant clients. These are the ones that actually make a difference when it comes to preparing your body for labour. Hip openers, pelvic floor releas
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Ever wonder what’s behind sculpted Pilates arms? Today Tashi is taking us through her go-to upper body strength series. These are the exact moves she keeps coming back to. Your arms will thank you lat
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This is how we build arm strength on the reformer. 5 moves. The set-up and move in motion. Every single one targets your arms, shoulders and core, and yes, they’re all pregnancy safe! I wanted to brea
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Eating well should feel easy. That’s the whole point. Every recipe I create is simple, balanced and built to fuel your day, because if it’s not realistic, you won’t stick with it. This Bone Broth Curr
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Let’s clear something up, you can absolutely still build strength while pregnant. This 20 min full body sculpt is proof. Pilates that works WITH your body, not around it. Try the full workout, link in
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Meet our T— F Studio girl @fredrika_ekerot_wh living her best vacation life in Miami, and yes, she brought the Glow-Up Plan with her! Discover the program at the link in bio ✨
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Sobre @tfstudio

T — F 𝘚𝘵𝘶𝘥𝘪𝘰 é um micro influenciador do Instagram. Com 53.3K seguidores e 1109 publicações, a conta de tfstudio mostra uma proporção de seguidores de 2049.7:1. Este perfil demonstra forte engajamento comunitário dentro do seu nicho. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de tfstudio está em 1.37%. Para contas com 10K-100K seguidores, a média gira em torno de 2.5%, então há espaço para crescer — embora cada comunidade seja única.

Das últimas 12 publicações, 75% são vídeos e 25% são fotos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 46 dias. As legendas costumam ser de tamanho médio, com média de 385 caracteres.

1.37% de engajamento — espaço para crescer para contas com 10K-100K seguidores.
Publica a cada 46 dias aproximadamente.
Proporção seguidores/seguindo de 2049.7:1.

Perguntas Frequentes Sobre @tfstudio

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @tfstudio sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou.

Pesquisas Populares Relacionadas a @tfstudio

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