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THE BOX | TRAINING PROGRAM

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12 publicações analisadas

Resumo da análise de @theboxprogramming

Baseado nas últimas 12 publicações

Ao analisar como o público de theboxprogramming interage com o conteúdo, vemos uma taxa de engajamento de 0.07% — cerca de 227 curtidas e 2 comentários por publicação. Para contas na faixa de 100K-500K seguidores, a média fica em torno de 1.8%, então há espaço para crescer — mas cada público tem sua própria dinâmica.

Olhando para o mix de conteúdo, cerca de 8% das publicações recentes são vídeos e 92% são fotos. Curiosamente, conteúdo em vídeo tende a gerar 2.0x mais interação do que fotos — um detalhe importante na estratégia desta conta.

Métricas Principais

313.6K

Seguidores

496

Seguindo

6.5K

Total de Publicações

0.07%

Taxa de Engajamento

227

Likes Médios

2

Comentários Médios

Pontuação de Autoridade

50/100
Growing

Calculado a partir do alcance, engajamento, qualidade do conteúdo e sinais de confiança

Detalhamento da Pontuação

Alcance
17/25

313,560 seguidores

Engajamento
1/30

0.07% taxa de engajamento

Conteúdo
10/20

6479 publicações, 2 comentários média

Crescimento
15/15

632.2:1 proporção de seguidores

Confiança
7/10

Construindo credibilidade

A Pontuação de Autoridade é uma métrica estimada baseada em 12 publicações recentes e dados públicos do perfil. Ela reflete a influência potencial e a qualidade do engajamento.

Referência do Setor

Comparado com:Mid-tier (100K-500K)

2.7K

Curtidas Totais

19

Comentários Totais

Taxa de Engajamento

0.07%vs 1.8% (média)
-96%

Sua taxa de engajamento está 96% abaixo da média Mid-tier (100K-500K). Considere experimentar formatos de conteúdo, horários de postagem ou estratégias de engajamento.

Média de Curtidas por Publicação

227vs 8,000 (média)
-97%

Suas curtidas médias estão 97% abaixo das contas típicas Mid-tier (100K-500K). Foque na qualidade visual e tópicos em alta.

Média de Comentários por Publicação

2vs 250 (média)
-99%

Seus comentários estão 99% abaixo da média Mid-tier (100K-500K). Tente fazer perguntas ou criar conteúdo que gere discussão.

Os benchmarks são baseados em médias da indústria para contas em níveis de seguidores semelhantes. O desempenho individual pode variar com base no nicho, tipo de conteúdo e demografia da audiência.

Frequência de Publicação

Média

2.0

Publicações por dia

Média

14

Publicações por semana

Alta Consistência

Domingo

Dia mais ativo

Publicações por dia da semana

M
T
W
T
F
S
S

Conteúdo de Melhor Desempenho

Content
Mais curtidos
5598

This is what a full week of workouts on our TDG athlete program looks like ✌️ New 12 week strength ...

Ver no Instagram
Content
Vídeo
Alto desempenho
4236

good one from our TDG Program ⬇️ Team version 👬 12 rounds / for time (6 each) 12 Wallballs 9/6kg 1...

Ver no Instagram
Content
Alto desempenho
2700

Give this spicy triplet a shot M-43//W-30kg —— New 12 week strength cycle just started 🚀 Sign up ...

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Resumo de desempenho

12 publicações analisadas. O conteúdo de maior desempenho recebe em média 559 curtidas.

Análise por Tipo de Conteúdo

Distribuição de Conteúdo

92%
Vídeos (1)Fotos (11)

Vídeos

Melhor
Likes Médios423
Comentários Médios6

Fotos

Likes Médios209
Comentários Médios1

Vídeos superam fotos em 219 engajamentos médios por publicação.

Tendência de Engajamento

Tendência Geral

Em queda

Comparing 6 older posts to 6 recent posts. Overall engagement has decreased by <span class="font-medium text-red-400">23.1</span>%

Tendência de Curtidas

-23.1%

Antes: 257 avg

Depois: 197 avg

Tendência de Comentários

-27.3%

Antes: 2 avg

Depois: 1 avg

Engajamento Total

-23.1%

Antes: 258 avg

Depois: 199 avg

Análise de Comprimento de Legenda

Distribuição de Comprimento de Legenda

Sem Legenda
0 caracteres
Curta
1-100 caracteres
Média
6
101-500 caracteres
Longa
6
500+ caracteres
MédiaMelhor
Likes249
Comentários2
Longa
Likes205
Comentários1

Comprimento médio da legenda: 531 caracteres. Legendas Média (101-500 caracteres) têm melhor desempenho com 251 engajamentos médios.

Desempenho de Hashtags

Com Hashtags

Melhor

12

publicações

Likes Médios227
Comentários Médios2

Sem Hashtags

0

publicações

Likes Médios0
Comentários Médios0

Hashtags Mais Usadas

#thedailygrind×12#functionaltraining×12#functionalfitness×11

Média de 2.9 hashtags por publicação. Publicações com hashtags obtêm 229 engajamentos médios a mais.

Indicadores de Crescimento

Classificação da Conta

Médio Influenciador
1K10K50K500K1M10M+

Com 313.6K seguidores, esta conta está na categoria Médio (50K-500K). Engajamento típico para este nível: 1-3%

Seguindo/Seguidores

0.002

Excelente

Taxa de Engajamento

0.07%

Abaixo da média

Total de Seguidores

313.6K

Seguindo 496
Insights do Perfil
  • Muito influente - segue muito menos que seguidores
  • A taxa de engajamento está abaixo a referência 1-3% para contas médio
  • Média de 227 likes e 2 comentários por publicação

Hashtags e Legendas

Hashtags principais

#thedailygrind(12)
#functionaltraining(12)
#functionalfitness(11)

Baseado em 12 publicações recentes

Palavras principais nas legendas

athlete(19)
skill(14)
week(13)
cycle(13)
free(13)
work(13)

Palavras comuns filtradas para maior relevância

Temas de Conteúdo

Humor do Conteúdo

Energetic & Driven34% dominante+Romantic & Emotional

O tom geral do conteúdo deste perfil tende para energetic & driven com elementos de romantic & emotional.

Entertainment & Music

Entertainment, music, and nightlife content

Relevância100%

Fitness & Health

Posts about fitness, workouts, and healthy living

Relevância43%

Business & Motivation

Entrepreneurship and motivational content

Relevância27%

Lifestyle & Fashion

Content about lifestyle, fashion, and personal style

Relevância4%

Os temas e o humor são estimados analisando palavras-chave em 12 legendas de publicações públicas e hashtags.

Insights de Audiência

Dados limitados disponíveis: Os dados demográficos detalhados da audiência (país, idade, gênero) só estão acessíveis aos proprietários da conta através do Instagram Insights. Os dados abaixo são estimados a partir da análise de conteúdo público.

Idiomas do conteúdo

English88%
Portuguese11%
German0%
Turkish0%

Detectado a partir de 12 legendas de publicações

Engajamento da audiência

Nível de engajamentoBaixo

Baseado na proporção curtidas/seguidores

Tamanho da contaMacro influenciador

100K-1M seguidores

Alcance estimado por publicação681

Estimado com base no engajamento médio × 3

Resumo da audiência

Esta conta estabelecida apresenta baixo de engajamento com conteúdo principalmente em English. A publicação média alcança aproximadamente 681 contas.

Melhor Hora para Postar

Melhor horário de desempenho: Domingo 12pm

Publicações neste horário obtêm o maior engajamento médio

12am
4am
8am
12pm
4pm
8pm
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sáb
Dom
Engajamento menor
Engajamento maior

Baseado em padrões de engajamento de 12 publicações com carimbos de tempo.

Resumo de Análise com IA

Principais insights e destaques de desempenho com base no conteúdo recente de @theboxprogramming

A taxa de engajamento de @theboxprogramming de 0.07% é low em comparação com contas semelhantes. Isso indica um nível low de interação com a audiência e eficácia do conteúdo.

A estratégia de conteúdo está focada em 92% em photos, o que parece ser o formato de melhor desempenho para este perfil.

A consistência de postagens é high com um intervalo médio de 0 dias entre as publicações. A frequência high geralmente leva a uma melhor retenção da audiência.

O photo de melhor desempenho gerou 2.5x mais engajamento do que as postagens médias, sugerindo forte ressonância com temas de conteúdo específicos.

A estratégia de legendas segue uma abordagem detailed com média de 531 caracteres. Esse estilo detailed está bem alinhado com as expectativas da audiência para este tipo de conta.

Esta análise é gerada a partir de dados disponíveis publicamente e fornece insights estimados. As métricas de desempenho reais podem variar.

Explorar Perfis Públicos Semelhantes

Aviso Importante

Todos os insights exibidos aqui são estimativas baseadas em dados disponíveis publicamente. Esta ferramenta não é afiliada ao Instagram ou à Meta e não acessa informações privadas. As análises são fornecidas apenas para fins informativos e podem não refletir o desempenho real da conta.

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