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  3. timthies
Collapsed wrists ❌ Collapsed wrists break joint alignment, which reduces force production, force transmission and control. It also increases the risk of injury. Keep your wrists stacked for strong di
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Avoid momentum in hanging knee raises ☝️ Keep your core engaged in the bottom position and don’t use any momentum. This makes the exercise much more effective and prevents lower back pain 💪 Follow fo
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Grip Tape & Chalk make a huge difference 🙌 Follow for more calisthenics content ✅ . . . #calisthenics #fitness #grip #homeworkout #pullups
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Weighted Crunches for big abs 💪 Follow for more calisthenics content ✅ . . . #abs #sixpack #abworkout #coreworkout #homeworkout
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❌“Shoulders back and down” ❌”Shoulders away from the ears” ❌”Depress your scapulas to activate your lats” How many videos have you seen promoting these cues? These are bad cues and don’t make any sen
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18 to 30 Transformation Follow for more calisthenics content ✅ . . . #calisthenics #fitnessmotivation #fitnesstransformation #fitness #bodybuilding
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Try to avoid flared elbows for optimal force production 💪 A push up with excessively flared elbows as shown on the top leads to worse leverages for the chest and shoulders and shifts much of the load
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Formula: Start = MR / (1.1 + 0.022 × MR) MR = your current maximum reps Examples: • MR = 10 → start from 8 • MR = 20 → start from 13 • MR = 30 → start from 17 • MR = 50 → start from 23 • MR = 100
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Muscle Up Progressions Follow for more Calisthenics content ✅ . . . #calisthenics #muscleup #streetworkout #homeworkout #fitness
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Save for perfect push ups 💪 My parallettes are from @gornation Link in bio, 10% off with code Tim10 *Advertisement Follow for more calisthenics content ✅ . . . #pushups #homeworkout #calisthenics #
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A strong grip for strong pull ups 💪 My equipment is from @gornation Link in bio, use code Tim10 to save 10% *Advertisement Follow for more calisthenics content ✅ . . . #calisthenics #gripstrength #fi
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Calisthenics Leg Day 💪 ⏱️ 3-7 minutes rest between sets 🗓️ 1 time per week 🏋️‍♂️ Choose an appropriate weight Follow for more calisthenics content ✅ . . . #calisthenics #legday #workout #fitness #l
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Sobre @timthies

Tim Thies é um verificado macro influenciador do Instagram na categoria Athlete. Com 161.9K seguidores e 1356 publicações, a conta de timthies mostra uma proporção de seguidores de 547.0:1. Este perfil tem potencial significativo de alcance e engajamento para colaborações de marca. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de timthies está em 0.18%. Para contas com 100K-500K seguidores, a média gira em torno de 1.8%, então há espaço para crescer — embora cada comunidade seja única.

Das últimas 12 publicações, 92% são vídeos e 8% são fotos. Conteúdo novo aparece praticamente todos os dias — um hábito de publicação muito consistente. As legendas costumam ser de tamanho médio, com média de 273 caracteres.

0.18% de engajamento — espaço para crescer para contas com 100K-500K seguidores.
Publica todos os dias — muito consistente.
Proporção seguidores/seguindo de 547.0:1.

Perguntas Frequentes Sobre @timthies

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @timthies sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou. Basta digitar o nome de usuário e explorar todo o conteúdo público instantaneamente.

Pesquisas Populares Relacionadas a @timthies

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