PictamePictame
CompararAnálisesPesquisarBlog
Descobrir

Países Populares

Estados UnidosTurquiaAlemanhaReino UnidoBrasilFrançaEspanhaItáliaTodos os Países (196)

Categorias Populares

Moda e EstiloEsportes e AtletismoMúsica e EntretenimentoBeleza e MaquiagemComida e ViagensFitness e Saúde

Downloads

Baixador de VídeosBaixador de ReelsBaixador de StoriesBaixador de FotosBaixador de Destaques
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Ver perfis do Instagram anonimamente

Empresa

  • Sobre
  • Contato
  • Blog

Recursos

  • Descobrir
  • Hashtags
  • Locais
  • FAQ
  • Alternativas

Legal

  • Termos de Serviço
  • Privacidade
  • Cookies
  • DMCA

© 2026 Pictame. Todos os direitos reservados.

Não afiliado ao Instagram ou Meta

PictamePictame
CompararAnálisesPesquisarBlog
Descobrir
  1. Início
  2. Perfil
  3. torcia_tipness
Hashtags Populares
#姿勢改善#おうちヨガ#おうちトレーニング#二の腕痩せ#二の腕引き締め#ヨガポーズ#ストレッチ習慣#肩甲骨ヨガ

Explore as hashtags mais impactantes usadas em publicações recentes. Essas tags destacam os principais interesses e tópicos de tendência que definem a influência digital e a estratégia de conteúdo deste perfil.

. 「腕まわりをすっきりさせたい」 そんなときはヨガポーズを 取り入れてみませんか?🧘‍♀️ 肩や腕まわりをほぐしながら、 二の腕の筋肉にやさしくアプローチ✨ この記事では、 初心者でも取り入れやすい 二の腕引き締めヨガポーズを紹介しています。 リラックスしながらできるので、 おうち時間のセルフケアにもおすすめです🌿 他の記事もぜひ参考にしてみてください♪ @torcia_tipne
16
0
16
0
. デスクワークやスマホで 固まった肩甲骨をほぐして 首・肩・背中まで軽くするヨガポーズ✨ ✔️肩こり・背中のハリ改善 ✔️姿勢を整えたい ✔️呼吸と一緒にリラックス 簡単動作だから初心者さんもOK◎ 毎日のケアに取り入れてね😊 @torcia_tipness #肩甲骨ヨガ #肩こり解消ヨガ #ストレッチヨガ #首肩ほぐし #姿勢改善
17
0
17
0
. 運動する時間がなくても、 体は変えられる?🤍 バランスボールは座るだけで体幹を刺激し、 お腹・背中まわりの筋肉を 自然に使える優秀アイテム✨ 姿勢が整うことで、 ぽっこりお腹対策やスタイルアップにも期待◎ 「ながらトレーニング」だから 忙しい毎日でも続けやすいのがポイントです。 効果的な座り方&簡単エクササイズを 記事で詳しく紹介中📖 他の記事も参考に、理想のカラダ習慣を 始めてみ
41
0
41
0
. 凹めお腹!くびれろウエスト🔥 スパルタ腹筋! ぽっこりお腹&緩んだウエストに 本気アプローチ! 腹筋の中でも特に**脇腹(腹斜筋)**に フォーカスしたクランチ&ツイスト動作で、 くびれを徹底刺激💪 ✔️ウエストを細くしたい ✔️くびれを作りたい ✔️お腹まわりを引き締めたい キツいけど効くから変わる🔥 本編はトルチャから👀 @torcia_tipness #くびれトレーニ
30
0
30
0
. 💖忙しい日でも、 自分にちょっとご褒美時間を✨ 「顔痩せマッサージ」でむくみを流しながら、 小顔ケアをしませんか?😊 この記事では、即効性が 期待できる効果的なマッサージ法を ご紹介しています! おうちで簡単に始められるので、 初心者さんにもおすすめ💆‍♀️ 夜のリラックスタイムにぴったりです♨️ 他の美容&健康記事も ぜひチェックしてね💕 @torcia_tipness
20
0
20
0
. お尻に効くピラティス🍑 ヒップアップしたいなら、 やみくもに鍛えるより「正しく使う」が近道! お尻にしっかり効かせる ピラティスをご紹介🧘‍♀️✨ ✔️お尻が垂れてきた ✔️お尻に効かせたい ✔️丸く引き上げたい そんな人におすすめ◎ フォームを確認しながらやってみてね! @torcia_tipness #お尻に効くピラティス #ヒップアップピラティス #美尻トレーニング #お
45
0
45
0
. ❄️寒さで体が縮こまりやすいこの時期。 気づくと背中が丸くなって、 猫背がクセになっていませんか? 実は今こそ、 姿勢を支える筋肉を 鍛えるチャンス✨ 猫背は「筋トレ」で改善が目指せます! おうちでできる簡単トレーニングを取り入れて、 冬のうちに姿勢スッキリ習慣を始めましょう😊 ほかの冬ケア記事も ぜひチェックしてみてください📖 @torcia_tipness #猫背改善 #姿
23
0
23
0
. とにかく燃焼🔥 脂肪分解HIITで一気に追い込む! 短時間で心拍数アップ⤴️ 全身の脂肪燃焼を狙うHIITトレーニング💪 ✔️時間がない人でもOK ✔️全身まとめて引き締め ✔️代謝アップ・脂肪燃焼効率◎ キツいけど、その分しっかり効く🔥 やる気が出た時にすぐ一緒にやろう! @torcia_tipness #脂肪燃焼HIIT #HIITトレーニング #脂肪分解 #全身痩せ #ダ
60
0
60
0
. ❄️手足の冷え... なかなか取れないだるさ… 感じていませんか? 実は「お風呂の中や入浴後」に ストレッチをするだけで、 血行がぐっと良くなり、 冷えや痛みの緩和が期待できるんです♨️ この記事では、入浴中・入浴後にできる 簡単ストレッチをわかりやすくご紹介✨ 他のセルフケア記事も ぜひ読んでみてください📖 @torcia_tipness #冷え対策 #温活習慣 #入浴ストレ
29
0
29
0
🎍✨あけましておめでとうございます✨🎍 2026年も ティップネスのオンラインフィットネス「torcia(トルチャ)」を、どうぞよろしくお願いいたします。 忙しい毎日の中でも 「ちょっと動く」「少し整える」そんな時間をtorciaがそっと支えられたら嬉しいです。 今年も、 💪 自宅でできる本格レッスン 🧘‍♀️ ココロとカラダを整える時間 🎥 楽しく続けられるコンテンツ を
71
0
71
0
. 年末の疲れ、 体にたまっていませんか? 忘年会や外食が増えるこの時期、 「お腹の張り」「腰の重だるさ」 を感じやすいですよね。 そんなときにおすすめなのが 寝たままできる“ガス抜きのポーズ”🧘‍♀️ 腸を刺激してスッキリ感をサポート✨ 年末年始に役立つ体ケア記事も ぜひ見てみてください♪ @torcia_tipness #年末ケア #ガス抜きのポーズ #おうちヨガ #
16
0
16
0
. 首・肩こりをオフィスで即リセット💻✨ デスクワークでガチガチになった首・肩に効く 【オフィスストレッチ 首・肩こり編】をご紹介! ✔️座ったままでOK ✔️仕事の合間にできる ✔️血流アップ&スッキリ感◎ 毎日の積み重ねが、 肩こり知らずの体をつくります。 ぜひ、仕事中のリフレッシュ習慣に 取り入れてみてください◎ @torcia_tipness #首肩こり解消 #オフィス
37
0
37
0

Sobre @torcia_tipness

トルチャ|お家でできるフィットネス【TIPNESS】 é um micro influenciador do Instagram na categoria Sports & recreation. Com 12.1K seguidores e 1737 publicações, a conta de torcia_tipness mostra uma proporção de seguidores de 42.8:1. Este perfil demonstra forte engajamento comunitário dentro do seu nicho. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de torcia_tipness está em 0.28%. Para contas com 10K-100K seguidores, a média gira em torno de 2.5%, então há espaço para crescer — embora cada comunidade seja única.

Das últimas 12 publicações, 50% são vídeos e 50% são fotos. Vale notar que os vídeos geram 1.8x mais engajamento do que as fotos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 8 dias. As legendas costumam ser de tamanho médio, com média de 241 caracteres.

0.28% de engajamento — espaço para crescer para contas com 10K-100K seguidores.
50% vídeos, 50% fotos. Vídeos geram 1.8x mais engajamento.
Publica a cada 8 dias aproximadamente.
Proporção seguidores/seguindo de 42.8:1.

Perguntas Frequentes Sobre @torcia_tipness

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @torcia_tipness sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou.

Pesquisas Populares Relacionadas a @torcia_tipness

torcia_tipness instagramtorcia_tipness perfil instagramtorcia_tipness conta instagramver torcia_tipness instagramtorcia_tipness visualizador instagramtorcia_tipness análise instagramtorcia_tipness seguidores instagramtorcia_tipness publicações instagram

Você está visualizando este perfil anonimamente. Sem login. Sem rastreamento de atividade. Apenas conteúdo público.

Países Populares

Estados UnidosTurquiaAlemanhaReino UnidoBrasilFrançaEspanhaItáliaTodos os Países (196)

Categorias Populares

Moda e EstiloEsportes e AtletismoMúsica e EntretenimentoBeleza e MaquiagemComida e ViagensFitness e Saúde

Downloads

Baixador de VídeosBaixador de ReelsBaixador de StoriesBaixador de FotosBaixador de Destaques
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Ver perfis do Instagram anonimamente

Empresa

  • Sobre
  • Contato
  • Blog

Recursos

  • Descobrir
  • Hashtags
  • Locais
  • FAQ
  • Alternativas

Legal

  • Termos de Serviço
  • Privacidade
  • Cookies
  • DMCA

© 2026 Pictame. Todos os direitos reservados.

Não afiliado ao Instagram ou Meta

torcia_tipness

Explorar Perfis Públicos Semelhantes

frandaaa87
frandaaa87
2.6M
barshabasnet_
barshabasnet_🇳🇵
198Kfood-travel
itzan.escamilla
itzan.escamilla
Ver Análise Completa

@torcia_tipness

トルチャ|お家でできるフィットネス【TIPNESS】

PúblicoSports & recreation
Publicações
1.7K
Seguidores
12.1K
Seguindo
283
Curtidas Méd.
34
Comentários Méd.
0
Engajamento
0.28%

🏋️‍♀️ オンラインで楽しむTIPNESS 🏋️‍♂️ 公式オンラインフィットネス「トルチャ」✨ 💪自宅でできるヨガ・筋トレ・ダンス 💪プロのインストラクターが毎日配信 💪ティップネス会員以外の方もOK! 忙しい毎日...

online.tipness.co.jp/list/sche...
🇲🇽
5Mcomedy
bhamini__tweet__
bhamini__tweet__
690.7K
vitorgomes.w
vitorgomes.w🇲🇬
17.1K
R
rafaderma
1.1M
malak_belkacem
malak_belkacem🇩🇿
1.3Mbeauty-makeup
baharletifqizi
baharletifqizi
1.3M
J
joel_courtney
4.2M
vawzen
vawzen
1.7M
danielakatzenberger
danielakatzenberger🇩🇪
2.3Mlifestyle
koketka_shop_minsk
koketka_shop_minsk🇧🇾
157.3Kfashion-style

Hashtags Populares

#sky#party#cool#igers#cats#nofilter#workout#foodporn#hair#instapic#trending#viral#explore#reels#explorepage