PictamePictame
CompararAnálisesPesquisarBlog
Descobrir

Países Populares

Estados UnidosTurquiaAlemanhaReino UnidoBrasilFrançaEspanhaItáliaTodos os Países (196)

Categorias Populares

Moda e EstiloEsportes e AtletismoMúsica e EntretenimentoBeleza e MaquiagemComida e ViagensFitness e Saúde

Downloads

Baixador de VídeosBaixador de ReelsBaixador de StoriesBaixador de FotosBaixador de Destaques
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Ver perfis do Instagram anonimamente

Empresa

  • Sobre
  • Contato
  • Blog

Recursos

  • Descobrir
  • Hashtags
  • Locais
  • FAQ
  • Alternativas

Legal

  • Termos de Serviço
  • Privacidade
  • Cookies
  • DMCA

© 2026 Pictame. Todos os direitos reservados.

Não afiliado ao Instagram ou Meta

PictamePictame
CompararAnálisesPesquisarBlog
Descobrir
  1. Início
  2. Perfil
  3. usafencingstrength
The most neglected movement for fencers: hip hinging. Hip hinging and hip extension are essential biomechanical movements of your body. The problem: it’s not taught often and it’s hard to learn. Y
608
21
608
21
🚀 Level 1: Heels Elevated DB Goblet Squat – Unlock better ankle flex and quad dominance! 🔥 Level 2: Slow Eccentric Barbell Front Squat – Build upper body stability and stay upright like a pro! 🏆
413
4
413
4
Thanks to @giuliarizzi89_ and her very intelligent coach @gianlucamunitello for sharing her pre-Doha grand prix strength and conditioning routine. This is a low volume, high intensity program which is
569
14
569
14
I got Izzy when I was 17 years old and when he was 8 weeks old. Both puppies. He was with me when I… Graduated high school. Got my bachelor’s degree. Got my masters degree. Moved out of state. When I
278
33
278
33
MUSCULAR ENDURANCE - LEGS There’s nothing quite like squats and lunges. Whether you’re building endurance, muscle size, strength, or power - pairing variations of the squat and lunge are a no brainer
232
0
232
0
WHAT DO I EAT BEFORE FENCING PRACTICE? Simple carbs. If you want the free pre-practice nutrition protocol - tag a friend in the comments who would want it to. You’ll get an auto DM with the link to
309
13
309
13
FENCING MOBILITY DRILLS I use mobility drills like these to address specific limitations in athletes. Just like how I use different exercises or drills to achieve specific goals. Use these at the en
180
2
180
2
HOW TO STAY EXPLOSIVE LONGER Train Anaerobic Capacity. Use 15-40 second long intervals. Push really hard (i.e. be explosive for entire duration). 30-90 second rests. The more intense it is, the mor
187
1
187
1
TENNIS ELBOW FIX FOR FENCERS The cause: You extend your arm and wrist 1 million times a week and don’t exercise the antagonist muscles that support that complex. The fix: see a doctor - rest - and s
392
2
392
2
LIVE: Fast and Easy Way to Double Protein Intake Spoiler alert: just add double the protein source from before 😂
35
6
35
6
Fencing Lunge Balance The 3 exercises I provide in the video will help develop better balance when performing deeper fencing lunges. However, they aren’t comprehensive. There’s many ways to achieve t
138
0
138
0
Beatriz told me she has trouble being explosive with her lunge exactly when she wants to. As if her brain knows when but her body won’t do it fast enough. Dropping from an elevated surface increases
770
4
770
4

Sobre @usafencingstrength

Richard A Schreiber, Fencing S&C Coach é um verificado nano influenciador do Instagram na categoria Fitness Trainer. Com 8K seguidores e 301 publicações, a conta de usafencingstrength mostra uma proporção de seguidores de 26.7:1. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.

A taxa de engajamento de usafencingstrength está em 4.38%. Para contas com 1K-10K seguidores, a média gira em torno de 5%, então há espaço para crescer — embora cada comunidade seja única.

Das últimas 12 publicações, 100% são vídeos e 0% são fotos. Novas publicações surgem a cada 2 dias — um ritmo estável e confiável. As legendas costumam ser detalhadas, com média de 699 caracteres.

4.38% de engajamento — espaço para crescer para contas com 1K-10K seguidores.
Conteúdo novo a cada 2 dias — um ritmo estável.
Proporção seguidores/seguindo de 26.7:1.

Perguntas Frequentes Sobre @usafencingstrength

Com o Pictame, você pode navegar pelas publicações, reels e stories de @usafencingstrength sem fazer login no Instagram. O dono do perfil nunca saberá que você visitou. Basta digitar o nome de usuário e explorar todo o conteúdo público instantaneamente.

Pesquisas Populares Relacionadas a @usafencingstrength

usafencingstrength instagramusafencingstrength perfil instagramusafencingstrength conta instagramver usafencingstrength instagramusafencingstrength visualizador instagramusafencingstrength análise instagramusafencingstrength seguidores instagramusafencingstrength publicações instagram

Você está visualizando este perfil anonimamente. Sem login. Sem rastreamento de atividade. Apenas conteúdo público.

Países Populares

Estados UnidosTurquiaAlemanhaReino UnidoBrasilFrançaEspanhaItáliaTodos os Países (196)

Categorias Populares

Moda e EstiloEsportes e AtletismoMúsica e EntretenimentoBeleza e MaquiagemComida e ViagensFitness e Saúde

Downloads

Baixador de VídeosBaixador de ReelsBaixador de StoriesBaixador de FotosBaixador de Destaques
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Ver perfis do Instagram anonimamente

Empresa

  • Sobre
  • Contato
  • Blog

Recursos

  • Descobrir
  • Hashtags
  • Locais
  • FAQ
  • Alternativas

Legal

  • Termos de Serviço
  • Privacidade
  • Cookies
  • DMCA

© 2026 Pictame. Todos os direitos reservados.

Não afiliado ao Instagram ou Meta

Explorar Perfis Públicos Semelhantes

B
burtonsnowboards
1.5M
thv
thv🇰🇷
71.2Mart-design
nicksafier
nicksafier
1.4M
nprmusic
nprmusic
3.5M
dannygokey
dannygokey
725.2K
iprevailband
iprevailband
1.1M
prem_lover981
prem_lover981
1.3M
jessica_athayde
jessica_athayde🇵🇹
1.1M
lexus_jp
lexus_jp
1.3M
celineschh
celineschh🇧🇪
471.6Kparenting-family
payal_banjara_8657
payal_banjara_8657
2.3M
hairstyleguys
hairstyleguys
1.4M

Hashtags Populares

#instapic#trending#viral#explore#reels#explorepage#aesthetic#handmade#artist#illustration#design#drawing#outfit#ootd#streetstyle
usafencingstrength
Ver Análise Completa

@usafencingstrength

Richard A Schreiber, Fencing S&C Coach

PúblicoFitness Trainer
Publicações
301
Hashtags Populares
#fencingstrengthandconditioning#strengthandconditioning#fencing#fencingtraining#muscularendurance#squats#lunges#sportsnutrition

Explore as hashtags mais impactantes usadas em publicações recentes. Essas tags destacam os principais interesses e tópicos de tendência que definem a influência digital e a estratégia de conteúdo deste perfil.

Seguidores
8K
Seguindo
300
Curtidas Méd.
343
Comentários Méd.
8
Engajamento
4.38%

Becoming the #1 Strength & Conditioning service for fencers worldwide🤺🌎 STRENGTH • MOVEMENT • POWER 💥 Start 7 Day Fre...

calendly.com/edrissn/intro-cal...