![[백/프론트 스쿼트 레벨 표] Back / Front Squat 레벨 표입니다. 내가 힘이 없는지 기술이 없는지 참고할 수 있는 지표?! #백스쿼트 #프론트스쿼트 #크로스핏 Source from @catalystathletics, @talos_weightlifting Translated by @redman1005](https://image.pictame.com/img/654954503_18106831450888365_8120188308607717517_n.jpg?hash=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)
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![[클린&저크 레벨 표] Kg으로 되어 있어서 lb로 다시 정리하고 Clean & Jerk 만 모아 봤습니다. #클린 #저크 #크로스핏 Source from @catalystathletics, @talos_weightlifting Translated by @redman1005 (클린 알고리즘 만들면 올리려다가 그냥 한번에 올립니다..)](https://image.pictame.com/img/649236486_17962854084049408_7184863512019817259_n.jpg?hash=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)
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![[스내치 레벨 표] Kg으로 되어 있어서 lb로 다시 정리하고 Snatch만 모아 봤습니다. Level 2도 만만치 않네요. Source from @catalystathletics, @talos_weightlifting Translated by @redman1005](https://image.pictame.com/img/663102224_18430067107190688_7142437249687289840_n.jpg?hash=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)
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WOD Labs - 크로스핏 연구소 é um criador em crescimento do Instagram na categoria Health/beauty. Com 722 seguidores e 24 publicações, a conta de wod.labs mostra uma proporção de seguidores de 1.1:1. Veja todo o conteúdo anonimamente no Pictame - sem necessidade de login.
A taxa de engajamento de wod.labs está em 7.25%. Isso é 45% acima da média para contas com 1K-10K seguidores (5%) — sinal de um público genuinamente conectado.
Das últimas 12 publicações, 17% são vídeos e 83% são fotos. Vale notar que os vídeos geram 1.3x mais engajamento do que as fotos. O conteúdo aparece mais ou menos a cada 4 dias. As legendas costumam ser de tamanho médio, com média de 178 caracteres.
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