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#Kptbs Reel by @aliciasrf (verified account) - Traumafolgestörungen (wie KPTBS) sind viel mehr als bloß "am Vergangenen festhalten". Mein ganzes Leben hat sich dadurch verändert - aber vor allem,
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AL
@aliciasrf
Traumafolgestörungen (wie KPTBS) sind viel mehr als bloß "am Vergangenen festhalten". Mein ganzes Leben hat sich dadurch verändert - aber vor allem, weil ich NICHT mehr im Vergangenen hängen möchte. Das ist das eigentlich Schwere, das so viel Kraft kostet. Früher habe ich meine Energie in Arbeit, Hobbies, Freunde gesteckt. War total ordentlich, hab Wert auf Bewegung und gesunde Ernährung gelegt - und dachte "so bin ich safe". Und dann kam die KPTBS und nun geht die meiste Energie schlicht in meine Existenz. Ich brauche sie, um Anspannung zu regulieren, meine Bedürfnisse wahrnehmen und erfüllen, therapeutische Maßnahmen einsetzen, Ängste überwinden, Vermeidungsverhalten abbauen Vertrauen füglen, Einsamkeit zu akzeptieren, und und und. Kurz: Ich brauche praktisch all meine Energie um die Symptome zu bewältigen. Es ist nicht nur "am Negativen festhalten" oder "zu viel an früher denken". Für mich ist es meine ganze Lebensweise, Ziele und Werte neu sortieren. Und das eben jeden Tag. 🧸Wie ist das bei euch? Erzählt es mir gern, und lasst uns austauschen❤️‍🩹 🧸folgen nicht vergessen :) #breakthestigma💚 #traumarecovery #kptbs #ptsdawareness #gesundheit #therapie
#Kptbs Reel by @christian_durstewitz (verified account) - Eine komplexe posttraumatische Belastungsstörung, auch kPTBS genannt, schlägt gleich von mehreren Seiten zu. Und in Kombination mit Borderline haben d
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CH
@christian_durstewitz
Eine komplexe posttraumatische Belastungsstörung, auch kPTBS genannt, schlägt gleich von mehreren Seiten zu. Und in Kombination mit Borderline haben die Betroffenen eine sehr schwere Last zu tragen. Das hier ist für euch, die jeden Tag kämpfen ❤️ #kptbs #ptbs #borderline #bps #mentalegesundheit
#Kptbs Reel by @coach_canarik (verified account) - 𝟭. 𝗛𝗶𝗽𝗽𝗼𝗰𝗮𝗺𝗽𝘂𝘀 - 𝘀𝗼𝗿𝘁𝗶𝗲𝗿𝘁 𝗘𝗿𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 & 𝗭𝗲𝗶𝘁𝗴𝗲𝗳𝘂̈𝗵𝗹
Er kann kleiner werden.
Und das sorgt dafür, dass alte
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CO
@coach_canarik
𝟭. 𝗛𝗶𝗽𝗽𝗼𝗰𝗮𝗺𝗽𝘂𝘀 – 𝘀𝗼𝗿𝘁𝗶𝗲𝗿𝘁 𝗘𝗿𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 & 𝗭𝗲𝗶𝘁𝗴𝗲𝗳𝘂̈𝗵𝗹
Er kann kleiner werden.
Und das sorgt dafür, dass alte Erinnerungen sich heute anfühlen, obwohl sie damals passiert sind.
 𝟮. 𝗔𝗺𝘆𝗴𝗱𝗮𝗹𝗮 – 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗚𝗲𝗳𝗮𝗵𝗿𝘀𝗰𝗮𝗻𝗻𝗲𝗿
Wenn du lange in Stress oder Unsicherheit gelebt hast, wird sie überempfindlich.
Plötzlich fühlt sich alles wie Bedrohung an, auch wenn objektiv nichts passiert.
 𝟯. 𝗣𝗿𝗮̈𝗳𝗿𝗼𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲𝗿 𝗞𝗼𝗿𝘁𝗲𝘅 – 𝗞𝗹𝗮𝗿𝗵𝗲𝗶𝘁, 𝗙𝗼𝗸𝘂𝘀, 𝗘𝗻𝘁𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝗱𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻
Der wird leiser.
Weil dein System im Überlebensmodus keine Energie für Logik hat – nur für Schutz.
 𝗨𝗻𝗱 𝗷𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗱𝗮𝘀 𝗪𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗴𝘀𝘁𝗲:
Dein Gehirn bleibt formbar.
Es ist neurobiologisch belegt: Gehirne können heilen.
Neue Verbindungen bilden sich. Sicherheit wird wieder möglich.
 𝗨𝗻𝗱 𝗴𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗱𝗲𝘀𝗵𝗮𝗹𝗯 𝗳𝘂𝗻𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗗𝗶𝗻𝗴𝗲 𝘄𝗶𝗲:
– Nervensystem-Regulation
– EFT
– Achtsamkeit
– körperorientierte Arbeit
– kleine tägliche Routinen, die dein System „herunterfahren“ 𝗜𝗺 𝟵 𝗣𝗠 𝗖𝗹𝘂𝗯 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘄𝗶𝗿 𝗴𝗲𝗻𝗮𝘂 𝗱𝗮𝘀:
jeden Abend gemeinsam runterfahren, das System beruhigen, den Tag emotional „schließen“.
 𝗞𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀, 𝗦𝗼𝗻𝗻𝘁𝗮𝗴 𝗯𝗶𝘀 𝗗𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝗴.
Du kannst jederzeit dazukommen.
𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗶𝗻 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗕𝗶𝗼. 🤍 #kptbs #nervensystemstärken #nervensystemregulation #nervensystemberuhigen #nervensystemregulieren #trauma
#Kptbs Reel by @paula.klisiewicz (verified account) - Hätte man mir vor ein paar Jahren gesagt, dass ein Leben ohne Traumasymptome möglich ist, hätte ich die Person wahrscheinlich ignorant genannt. Ein
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PA
@paula.klisiewicz
Hätte man mir vor ein paar Jahren gesagt, dass ein Leben ohne Traumasymptome möglich ist, hätte ich die Person wahrscheinlich ignorant genannt. Ein Leben ohne… … ständige Schmerzen? … Stimmungsschwankungen? … Alpträume? … Schlafstörungen? … Vertrauensprobleme? … Wutausbrüche? … Heulattacken? … Hoffnungslosigkeit? … Depression? … Erschöpfung? … Tiefe Einsamkeit? … Reizdarm? … Neurodermitis? … Migräne? Klang für mich unvorstellbar. Das Problem am traumatisiert sein: Meistens weiß man nicht, dass man traumatisiert ist. Und die Diagnose wird seeehr leicht übersehen (war bei mir auch Jahre lang so.) ABER: Wir wissen, wie Trauma das Gehirn verändert. Und wir wissen, wie das Gehirn auch wieder umgebaut werden kann. Thats what I did. Mein auf Gefahr & Angst geprägtes Gehirn, das ständig Panik durch mein Nervensystem gefeuert hat, ist jetzt nicht nur ruhig. Sondern auf Genuss, Freude, Verbindung und Sicherheit programmiert. Lets enjoy life together 💕 #trauma #nervensystemregulieren #kptbs #ptbs #burnout #chronischerstress #traumaheilung #chronischeschmerzen #erschöpfung
#Kptbs Reel by @fraulein_flausenimkopf (verified account) - Und so wendet sich das Blatt & wir schauen wie es weiter geht ❤️ #kptbs #ptbs #angststörung #mamaleben #momlife
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FR
@fraulein_flausenimkopf
Und so wendet sich das Blatt & wir schauen wie es weiter geht ❤️ #kptbs #ptbs #angststörung #mamaleben #momlife
#Kptbs Reel by @hannah.blankenberg - 1️⃣ People Pleasing - Du fühlst dich selbst erst dann sicher und ruhig, wenn alle um dich herum fein mit dir und zufrieden sind. Du willst keine Umstä
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@hannah.blankenberg
1️⃣ People Pleasing - Du fühlst dich selbst erst dann sicher und ruhig, wenn alle um dich herum fein mit dir und zufrieden sind. Du willst keine Umstände machen, immer „leicht zu lieben“ sein und stellst dabei deine eigenen Bedürfnisse lieber hinten an, bevor du „aneckst“ oder unbequem bist. 2️⃣ Dich ständig erklären - Du rechtfertigst deine Gefühle, Entscheidungen oder Handlungen permanent und entschuldigst dich übermäßig, selbst wenn du gar nichts falsch gemacht hast. 👉 Wenn du dich hier wiedererkennst und tiefer verstehen willst, wie Kindheitsprägungen, Trauma und unbewusste Muster entstehen - und wie man sie bewusst unterbricht, statt sie an die eigenen Kinder weiterzugeben: folge mir 🫶🏼 3️⃣ Schwierigkeiten, dich auszuruhen - Du hast ein schlechtes Gewissen, wenn du „nichts“ tust oder Pause machst. Ruhe fühlt sich falsch an. 4️⃣ Dich nonstop verantwortlich für die Gefühle anderer fühlen - selbst wenn es dich überfordert. Du lässt dich stark von der Stimmung anderer beeinflussen und glaubst, sofort etwas tun zu müssen, damit es ihnen besser geht. 5️⃣ Deine Erfolge kleinreden - Du spielst Leistungen herunter, kannst Komplimente kaum annehmen und hast das Gefühl, Erfolg oder Unterstützung nicht verdient zu haben. 6️⃣ Wenn alles gut ist, kannst du es nicht genießen - Du wartest innerlich auf das nächste Drama. Dauerhafte Stabilität fühlt sich ungewohnt oder unmöglich an. 7️⃣ Hilfe schwer annehmen können - Unterstützung löst Unbehagen aus. Du glaubst, alles allein schaffen zu müssen oder sofort etwas zurückgeben zu müssen. 8️⃣ Rückzug bei Konflikten - Statt Bedürfnisse klar zu äußern, wirst du still, ziehst dich zurück oder frierst innerlich ein. 9️⃣ Entscheidungen fallen dir schwer - Selbst Kleinigkeiten überfordern, weil das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung fehlt. 🔟 Deinen eigenen Schmerz kleinreden - „Anderen geht es schlimmer“ oder „So schlimm war es nicht“. Eigene Gefühle werden relativiert oder abgewertet. Diese Anzeichen bedeuten nicht automatisch, dass ein Trauma vorliegt und ersetzen keine Diagnose. Der Post dient der Orientierung und dem Verständnis möglicher Ausprägungen. CYCLEBREAKER TRAUMA KINDHEITSPRÄGUNGEN #trauma #nervensystem #kptbs
#Kptbs Reel by @aviundco - Hier wird die Reaktion auf einen Trigger simuliert. Wie stark man auf etwas reagiert ist individuell und kann je nach Trigger variieren. Die Reaktion
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AV
@aviundco
Hier wird die Reaktion auf einen Trigger simuliert. Wie stark man auf etwas reagiert ist individuell und kann je nach Trigger variieren. Die Reaktion kann auch deutlich milder und harmloser ausfallen, unangenehm ist es aber dennoch. - In diesem Video kommt niemand zu Schaden. Es ist eine reine Simulation, die mit Videoeffekten zusammengeschnitten wurde. - - #trigger #ptbs #kptbs #traumafolgestörung
#Kptbs Reel by @selbstliebe.heilsam - Wenn Du mit Folgen von Entwicklungstrauma (#kPTBS) leben musst, kommen diese Anzeichen Deines Körpers sicherlich bekannt vor?⁠ ⁠ Wenn Dein Körper "reb
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SE
@selbstliebe.heilsam
Wenn Du mit Folgen von Entwicklungstrauma (#kPTBS) leben musst, kommen diese Anzeichen Deines Körpers sicherlich bekannt vor?⁠ ⁠ Wenn Dein Körper "rebelliert", ist es ein Signal dafür, dass es um Deine Psyche nicht gut bestellt ist.⁠ Dein Körper ist das Sprachrohr für Deine Seele und möchte Dir Folgendes mitteilen:⁠ ⁠ "Schau bitte-bitte endlich hin! Es geht mir nicht gut...Du kannst mir dabei helfen, dass es uns wieder besser geht."⁠ ⁠ Denn, wenn Dein Körper mit Dir spricht, ist es eine wohlgemeinte Sprache.⁠ Es kommt dann vor, wenn er verzweifelt merkt,⁠ dass Du⁠ 🔸Deine Gefühle verdrängst⁠ 🔸Dein Trauma leugnest und⁠ 🔸seit langem etablierte Überlebensstrategien weiterhin praktizierst, obwohl sie Dir keine Funktion mehr erfüllen, sondern diese Symptome im Körper verursachen.⁠ ⁠ Schau hin❗NUR DU KANNST DICH HEILEN.⁠ ⁠ Das heißt,⁠ ▪ such Dir eine Begleitung, die alte Verletzungen ganzheitlich behandelt⁠ ▪ etabliere Dir tägliche Routinen, die Deinen Körper, Verhalten und Ernährung heilen⁠ ▪ gestalte Dir eine heilsame und liebevolle Umgebung als Lebensraum💗⁠ ⁠ ✍Welche der Anzeichen auf dem Post hast Du bei Dir auch schon erkannt? Ich freue mich auf Deine Kommentare 🌷⁠ heilsame Grüsse,⁠ Eure Gabriella⁠ ⁠ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~⁠ Folge der Community @selbstliebe.heilsam:⁠ 🌷Heilung für das innere Kind,⁠ 💗Entwicklungstrauma & kPTBS⁠ 🌱profitiere von fast 30 Jahren Selbst- und Heil-Erfahrung⁠ 🦩reguliertes Nervensystem⁠ 🌸alte Überlebensstrategien ade⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #bindungstrauma #nervensystem #traumaheilung #selbstregulation #traumasensibel #körperorientiert #trauma #traumaintegration #innereskind #nervensystemregulieren⁠ #depression
#Kptbs Reel by @hally_calis - Weil ich nicht weiter weiß ! Du fühlst dich allein ! Keiner hört dich ! Man sieht dich an … man sieht es dir nicht an ! Dein Fake Lächeln ? Nur ein
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HA
@hally_calis
Weil ich nicht weiter weiß ! Du fühlst dich allein ! Keiner hört dich ! Man sieht dich an … man sieht es dir nicht an ! Dein Fake Lächeln ? Nur eine Maske ! Keiner verstehst dich ! Obwohl sie sagen ich verstehe dich ! Du lügst ! Um nicht aufzufallen ! Du verstellst dich … um nicht gesehen zu werden ! Deine Angst bleibt ! Keiner sieht es ! Obwohl du innerlich schreist! Du willst ! Du kannst nicht ! Du denkst es geht nicht schlimmer ! Doch geht es ! Soll ich dir was sagen ? Doch ich verstehe dich ! ❤️‍🩹 Sowas was wir fühlen kann kein anderer fühlen der es nicht selbst durchgemacht hat ! Und doch werden wir es irgendwann raus schaffen ! Ich weiß es ! Glaub an dich ❤️‍🩹🫂 #depression #psyche #ptbs #kptbs #angst #angststörung
#Kptbs Reel by @kathasmoments - Was hast du so gemacht? #psychiatrie #therapie #depression #ptbs #kptbs
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KA
@kathasmoments
Was hast du so gemacht? #psychiatrie #therapie #depression #ptbs #kptbs
#Kptbs Reel by @mr.mystick (verified account) - Die Last der unsichtbaren Erschöpfung ⛈️🩹 Es gibt eine Form der Müdigkeit, die keine Decke und kein Kissen der Welt heilen kann. Es ist nicht das Be
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MR
@mr.mystick
Die Last der unsichtbaren Erschöpfung ⛈️🩹 Es gibt eine Form der Müdigkeit, die keine Decke und kein Kissen der Welt heilen kann. Es ist nicht das Bedürfnis nach Schlaf, sondern das Flehen der Seele nach Ruhe. 🕯️ Wenn Trauma den Körper bewohnt, wird das tägliche Leben zu einem stillen Marathon. Jeder Schritt, jedes Wort und jede noch so kleine Aufgabe kostet eine Kraft, die man eigentlich längst nicht mehr hat. 🌊 ​Wir sprechen oft von Müdigkeit, aber selten über die „Trauma-Müdigkeit“. Das ist der Zustand, in dem das Nervensystem nach Jahren des Überlebensmodus einfach erschöpft ist. Es ist kein Zeichen von Schwäche oder Faulheit, sondern das Echo eines Körpers, der viel zu lange stark sein musste. 🛡️🥀 Wenn du dich heute so fühlst, wisse: Dein Körper kämpft nicht gegen dich, er versucht nur, all das zu verarbeiten, was für ein einziges Herz eigentlich zu viel war. Sei geduldig mit dir selbst. Du bist ein Überlebenskünstler, auch an den Tagen, an denen du nur atmest. ✨🤍 ​#traumamüdigkeit #kptbs #mentalebegegnungen #selbstfürsorge #überlebenskampf

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