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@joshnmonee
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LICheck out the latest episode of Real Wellness, new shows drop every Thursday on YouTube! This week, Dr. Mike and Dr. Crystal discuss health topics such as magnesium for restless leg syndrome, zinc dosing and forms, and chair exercises for older adults. ➡️ Comment REAL for the link! #LELEARN #LifeExtension #RLS #restlesslegsyndrome #restlesslegs #magnsium #zinc
@lifeextension
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MUBir gencin en güzel duasıdır;
Allah'ım helalime varana kadar, yoluma haram koyma
Ben seni esten dosttan değil, kıldığım namazın sonunda Allah'tan isterim nasip et Rabbim 🤲🤲
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@muvahide_78
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ERBeim Restless-Legs-Syndrom (#RLS) spüren Betroffene oft ein Kribbeln, Ziehen oder auch Schmerzen in ihren Beinen oder - seltener - auch in den Armen.
Die neurologische Krankheit führt zu einer Art "inneren Unruhe" und Bewegungsdrang. Erst durch Zappeln, Aufstehen oder Massieren bessern sich die Missempfindungen. Besonders gemein: vor allem bei Ruhe sind die Beschwerden am stärksten. Die Folge: viele RLS-Betroffene können nicht richtig schlafen, sich nie so richtig entspannen. Ein zermürbender Zustand.
Der wohl bekannteste Trigger des Restless-Legs-Syndroms ist der Eisenmangel.
Eisen ist sehr wichtig für den Dopaminstoffwechsel. Und Dopamin wiederum ist wichtig für eine ausgeglichene Kommunikation zwischen den Nerven und den Muskeln.
Wichtig ist dabei auch zu beachten, dass ein Eisenmangel auch dann vorliegen kann, wenn die Werte eigentlich im "Normbereich" liegen.
Mehr dazu erzählt @dr._silja_schaefer in unserem Podcast "Die Ernährungs-Docs - Essen als Medizin".
Was ist das Restless-Legs-Syndrom?
Wie kann die Ernährungsmedizin bei RLS helfen?
Und wie kann ich einen Eisenmangel beheben?
All das klären wir in Folge 14: Viel Eisen, wenig Zucker - Dr. Silja Schäfer über das Restless-Legs-Syndrom
Außerdem stellen wir euch wieder einen unserer Patientenfälle vor. Dieses Mal:
Anja P. wird von ihrem eigenen Körper terrorisiert. Die 55-Jährige leidet seit mehr als 30 Jahren am sogenannten Restless-Legs-Syndrom (RLS). RLS ist eine unheilbare neurologische Erkrankung, die zu Unruhe und Schlafstörungen führt. Die Ernährungs-Docs erkennen Anjas Leidensdruck und setzen bei ihr auf eine regelmäßige und eisenreiche Ernährung. Außerdem soll Anja vier Wochen lang komplett auf Zucker verzichten – denn der ist eben keine "Nervennahrung", sondern besonders schlecht für die Nerven.
🎧 Den Podcast findet ihr in der ARD Audiothek oder überall sonst, wo es Podcasts gibt!
Was hilft euch bei innerer Unruhe? Oder seid ihr selbst vom RLS betroffen? Schreibt es uns in die Kommis! ⬇️ Danke 💚
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