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ME¡Desata tu poder en cada brazada! 🚀 ¿Listo para transformar tu entrenamiento? #NadoÉpico #FitnessAcuático
@metaymezcal
#Evalas
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Трендовые Reels
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FLMantener las lineas, empujar las caderas hacia arriba, mantener la posición correcta de la cabeza son algunos de los detalles los cuales nos llevan hacer un dorso eficiente y veloz #hoytocaca #nadar #swimmingpool #flippers_natacion
@flippers_natacion
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#condicionfisica #competencia #competencia deportesacuaticos disciplina entrenamiento natacion nadador nadando salud
@panotasve
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SEEl foam roller es una de las herramientas más útiles para los nadadores, Para nosotros los nadadores, ayuda a:
• Mejorar la movilidad de hombros y espalda
• Liberar tensión en dorsales y pectorales
• Optimizar la posición hidrodinámica
• Hacer el nado más fluido y eficiente
• Prevenir sobrecargas por el volumen de entrenamiento
En este reel trabajo 4 movimientos básicos que todo nadador debería incluir en su rutina:
Rolling
Aperturas torácicas
Aperturas dorsales
Gato descendiente
Realiza cada ejercicio según cómo te sientas, entre 30 segundos y 1 minuto, priorizando control y respiración.
#natacion #deporte #atleta #swimming #nadador
@sebaserafeim
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CC¡Lleva tu patada al siguiente nivel! 🚀💦
Muchos creen que la tabla es solo para principiantes, pero es la clave para una técnica impecable. Con ella puedes:
1️⃣ Concentrarte 100% en la fuerza de tus piernas.
2️⃣ Corregir el movimiento de tu patada en crol, dorso y más.
¿Listo para fortalecerte en el agua? ¡Ven a entrenar con los expertos! 🏊♀️💙
#ClubCañada #Natación #TipsNatación
@ccnatacion
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CC¿Sientes que te cansas mucho y avanzas poco? 🤔
La clave podría estar en tu técnica de patada. Observa la diferencia:
❌ Error común: Doblar demasiado las rodillas o patear solo con los pies.
✅ Forma correcta: Movimiento fluido desde la cadera, como un latigazo.
Síguenosparamástips! 🌊
#SwimmingTips #TécnicaDeNado #ClubCañada
@ccnatacion
2.0K
NAEl estilo pecho mejora la coordinación, la respiración y la resistencia en el agua 🏊♂️
Enseñado desde la base, marca la diferencia al nadar con control y seguridad.
Aprendé a nadar bien, desde el inicio.
#EstiloPecho #Natación #AprenderANadar #EscuelaDeNatación #TécnicaDeNatación #DeporteYSalud
@natacionclubsocialarea1
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JOTu brazada pierde potencia y eficiencia 🏊♂️💦
Aquí te muestro 4 ejercicios que pueden hacer la diferencia fuera del agua 💪
Menos compensaciones.
Más control.
Más velocidad. 🚀
Este es el Video 1 de 5 🎬
Mira los demás y guarda este post para practicarlo después.
👇 Ahora dime:
¿Cuál de estos ejercicios sientes que más necesitas trabajar?
Sígueme si quieres seguir mejorando tu técnica paso a paso 👊🔥
@joel3at
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AD¿Sabías que el entrenamiento funcional en el agua mejora fuerza, resistencia y movilidad SIN impacto en tus articulaciones?
En Academia de Natación Los Delfines trabajamos movimientos naturales del cuerpo dentro del agua para:
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@adnlosdelfines
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PABeneficios principales de nadar con puños cerrados:
Mejora el agarre y la tracción: Al no tener la palma abierta, el nadador se ve obligado a posicionar el antebrazo perpendicularmente al agua para avanzar, lo que maximiza el apoyo real del brazo.
Mayor sensibilidad acuática: Obliga al cuerpo a buscar apoyo con el antebrazo y codo, mejorando la conciencia corporal en el agua.
Desarrollo de fuerza: Aumenta la carga de trabajo en los músculos de la espalda y hombros al hacer la brazada más ineficiente por la falta de superficie.
Eficiencia técnica: Cuando se abren las manos tras practicar este ejercicio, el nadador siente más fuerza, control y un mejor "agarre" del agua.
@pacificnatacion
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EL❕Los malos gestos técnicos y cómo afectan a la brazada ❕.
👉 Sabías que en el equipo @unretounavida nos preocupan todas las fases de tus movimientos fuera y dentro del agua ?. Es por ello que guardamos las imágenes de manera individual y las analizamos contigo *insitu además de proporcionartelas en una memoria USB ( *pendrive ) para ver el progreso mensualmente !.
🏊 Entrada, agarre, tirón, empuje, recobro... , incluso la fase ascendente y descendente de la patada que muchos pasan por alto ?.
🙋 Recuerda formar parte de nuestros entrenamientos grupales y no olvides lo más importante... : #pasarlobien
📽️ @poleprods
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Что в тренде в #Evalas? Самые просматриваемые видео Reels и вирусный контент представлены выше.
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Часто задаваемые вопросы о #Evalas
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