18.2M
STThe Perfect Push Up - Save it 💪🏽
#Calisthenics #pushups #pushup #handstand #explore #explorepage #youngla
@stozfit
Mega Popular
#Push Ups
Смотрите 14M Reels видео о Push Ups от людей со всего мира.
Смотрите анонимно без входа.
14M posts
NewTrendingViral
Похожие запросы
30Трендовые Reels
(12)
6.5M
ARThe push-up is a compound, multi-joint movement.
It doesn‘t just work your chest - it also targets the anterior deltoids and triceps. While the chest muscles are the primary focus, your shoulders and arms play a major role in the movement.
To perform push-ups with proper form and get the most benefit, here are 4 key details you need to focus on:
1. Elbow angle & hand position
Keep elbows at about a 45° angle by externally rotating your shoulders. Spread your fingers for better stability and wrist comfort.
2. Shoulders down
Avoid shrugging. Keep shoulders away from your ears to reduce strain and improve control.
3. Let your shoulder blades move
Retract on the way down, protract on the way up. This helps your chest fully stretch and contract.
4. Tight core, no sagging
Keep your body in a straight line. Engage your core to prevent your hips from dropping or lifting.
#fitness #bodybuilding #pushup
@arielyu.fit
8.0M
ARThe push-up is a compound, multi-joint movement.
It doesn‘t just work your chest - it also targets the anterior deltoids and triceps. While the chest muscles are the primary focus, your shoulders and arms play a major role in the movement.
To perform push-ups with proper form and get the most benefit, here are 4 key details you need to focus on:
1. Elbow angle & hand position
Keep elbows at about a 45° angle by externally rotating your shoulders. Spread your fingers for better stability and wrist comfort.
2. Shoulders down
Avoid shrugging. Keep shoulders away from your ears to reduce strain and improve control.
3. Let your shoulder blades move
Retract on the way down, protract on the way up. This helps your chest fully stretch and contract.
4. Tight core, no sagging
Keep your body in a straight line. Engage your core to prevent your hips from dropping or lifting.
#fitness #bodybuilding #pushup
@arielyu.fit
2.4M
RYSend this to bro 😂🫵🏾
Can’t do 20 push ups??
•
•
•
•
#viral #explore #trending #pushups #gym #gymmeme #fitnessmodel #fitnesscontent #motivation #reels #funny #trending #gymbro #workout #training
@ryanevergram
2.8M
TRcomment “pushups” to get a guide .
✅Unlock Push-Ups in 30 Days 💪
This program breaks push-ups down into 5 key exercises, practiced for 4–5 days each to build strength progressively.
🔥Train every single day, repeating the exercises 3–4 times daily. Adjust your reps as needed—focus on control and gradual strength gains.
🔥For faster results, make sure to include chest press, triceps pushdowns, and planks in your routine to build the required pushing and core strength.
➡️Stay consistent, trust the process, and push-ups will come.
@trendy_criminal
861.8K
BRBrutal push-ups
#reels #calisthenics #fitness
@brolygym_officiel
4.2M
SODoing this until I can finish it😤 #pushups #pushupchallenge #bringsallyup #hybridathlete #calisthenics #workout #workoutchallenge #progress #sophgrif #fitness
@sophgrif.fit
4.5M
KAArmy push up, IN CADENCE😂
-
-
-
-
-
-
-
-
#pushupchallenge #militarywomen #pushups #armygirl #girlpushups
@kaylorkianna_
8.1M
DE🛑 Common Pushup Mistakes to Avoid
@demicstory
128.3K
JOone more time
#pushupschallenge #pushups #breatheinbreatheout
@joelerdmann_
96.3K
JOI got 105…How many can you get?
#2secondpushupchallenge #pushupchallenge #pushup #workout #calisthenics #strong #challenge #pump
@joshlathamfit
223.1K
CAWhat was wrong with the first PushUps?🤔 Should I do the same for PullUps, let me know!
#calisthenics #calisthenicstutorial #pushups #pushuptutorial
@calisthenicspablo
✨ Руководство по #Push Ups
Instagram содержит 14 million публикаций под #Push Ups, создавая одну из самых ярких визуальных экосистем платформы.
Откройте для себя последний контент #Push Ups без входа в систему. Самые впечатляющие reels под этим тегом, особенно от @stozfit, @demicstory and @arielyu.fit, получают массовое внимание.
Что в тренде в #Push Ups? Самые просматриваемые видео Reels и вирусный контент представлены выше.
Популярные Категории
📹 Видео-тренды: Откройте для себя последние Reels и вирусные видео
📈 Стратегия хэштегов: Изучите трендовые варианты хэштегов для вашего контента
🌟 Избранные Создатели: @stozfit, @demicstory, @arielyu.fit и другие ведут сообщество
Часто задаваемые вопросы о #Push Ups
С помощью Pictame вы можете просматривать все видео и реелы #Push Ups без входа в Instagram. Ваша деятельность остается полностью приватной - без следов, без учетной записи. Просто найдите хэштег и начните исследовать трендовый контент мгновенно.
Анализ Эффективности
Анализ 12 роликов
💡 Лучшие посты получают в среднем 10.2M просмотров (в 2.2x раз выше среднего)
Публикуйте регулярно 3-5 раз/неделю в активные часы
Советы по Созданию Контента и Стратегия
💡 Лучший контент получает более 10K просмотров - сосредоточьтесь на первых 3 секундах
✨ Многие верифицированные создатели активны (50%) - изучайте их стиль контента
✍️ Подробные подписи с историей работают хорошо - средняя длина 279 символов
📹 Вертикальные видео высокого качества (9:16) лучше всего работают для #Push Ups - используйте хорошее освещение и четкий звук
Популярные поиски по #Push Ups
🎬Для Любителей Видео
Push Ups ReelsСмотреть Push Ups Видео
📈Для Ищущих Стратегию
Push Ups Трендовые ХэштегиЛучшие Push Ups Хэштеги
🌟Исследовать Больше
Исследовать Push Ups#push up chest workout#push ups for lower chest#handstand push up tutorial#pike push up target muscles#slow tempo push up#wall push ups woman home#man doing push ups gym floor#push up bra reviews 2026