2.2M
HU3 Exercises To Grow Your Upper Back 🦾
Follow me for more fitness tips & workouts :)
#reels #foryou #motivation #fitnessmotivation #fitness #mentality #workout #training #arnoldschwarzenegger #musclegain #abs #biceps
@hussein.fht
#Upper Back Workout
Смотрите 92K Reels видео о Upper Back Workout от людей со всего мира.
Смотрите анонимно без входа.
92K posts
NewTrendingViral
Похожие запросы
30Трендовые Reels
(12)
30.8K
IAAre these the best upper back exercises? What would you change?
#bodybuildingtips #bodybuilding #upperback #backexercise #backday #pullworkout #backworkout
@iameisley
3.6M
DIAre you training your upper back? 3 exercises for a ‘Wider Upper Back’ #backworkout
@dickersonross
948.5K
SIBUILD COBRA 🐍 BACK ONLY WITH ROPE 🔥
.
.
12-15 x 3-4 sets
#backwaters #backday💪 #personaltrainer #fitness #gymmotıvatıon
@sibordofit
411.2K
BES-tier upper back exercise, especially if your gym doesn’t have a chest supported row
#gym #gymtips #upperbackworkout #rows #foryoupage
@bergenlifts
3.0M
ARA complete back workout only requires these key exercises:
1) Straight-Arm Pulldown
A lat isolation move that teaches proper shoulder position and keeps the arms mostly straight. Keep ribs down, shoulders depressed, and pull the bar/rope down in an arc toward the hips. Control the return to feel the stretch.
2) Wide-Grip Lat Pulldown
Targets back width with extra emphasis on the upper lats and upper back. Use a wide overhand grip, keep the chest up, and pull by driving the elbows down, not by curling with the biceps. Avoid shrugging at the top.
3) Bent-Over Row
A staple for back thickness and overall pulling strength. Hinge at the hips with a neutral spine, brace the core, and row toward the lower ribs or waistline. Keep the torso stable and avoid excessive swinging.
4) Wide-Grip Seated Row
Great for mid-back (rhomboids, traps) and rear delts. Sit tall, reach forward for a controlled stretch, then pull with elbows out slightly and squeeze the shoulder blades back. Keep the shoulders down and don’t lean back too far.
5) Close-Grip Lat Pulldown
Emphasizes the lats through a strong elbow path close to the body. Use a neutral or underhand close grip, pull to the upper chest, and keep elbows tucked. Slow on the way up to maintain tension.
#back #backworkout #upperbody #gymgirl #gym
@arielyu.fit
1.5M
HU3 Exercises To Grow Your Upper Back 🦾
Follow me for more fitness tips & workouts :)
#fitnessmotivation #aesthetic #explore #fitnessjourney #reels #motivation #aesthetics #fitness #abs #bodybuilding #aesthetics #anime #shredded #physique #backworkout
@hussein.fht
2.0M
GA⚡️COBRA BACK⚡️
6 Back workouts for a cobra back physique.
1️⃣. Wide grip Pull-ups.
2️⃣. Barbell Bent Over Row (with pronated grip).
3️⃣. Reverse-grip Lat Pulldown .
4️⃣. Chest Supported Row.
5️⃣. Single-arm Low Cable Row.
6️⃣. V-bar Cable Pullover.
Gymfit from @getfit_stay_fit
Website: https://www.getfitstayfit.co/
✅ Like & Save,
✅ Try it out,
✅ Share with a friend &
✅ Follow for more Fitness tips / gym contents.
.
.
.
.
.
#fitness #back #backworkout #backday #cobraback
#pullday #row #shredded #bodybuilding #physique
#fitnessmotivations #fitnessgoals #fitnessinfluencer
#fitnesstips #fitnessguy #fitbody #fitboy #adrenaline
#workout #training #exercise #gym #gymmotivation
#gymvideos #gymtips #explore #explorepage #fyp
#viral #reelsinstagram
@gainz_with_gabs
3.9M
FIPull different, grow different.
Your grip decides your gains—hit lats, mid-back, or upper back with precision.
🚀 Master the pull, master your progress with @fitonomy.coach
#fitonomycoach #pullworkout #backday #lats #middleback #upperback #gymform #strengthtraining #fitlifestyle #workoutsmarter #muscleactivation #bodybuildingtips #fitnessgrind #trainwithpurpose #backgains #workoutform
@fitonomy.coach
2.2M
RAHidden gems for a wide back 🔑
#gym#fitness#back#workoutadvice#american
@rajandroh
501.3K
MAIntense Back Day Training Routine ⬇️
WORKOUT:
1️⃣ Pull Up
3 x 6
2️⃣ Seated Cable Rows
4 x 9-11
3️⃣ Barbell Bent Over Rows
3 x 10
4️⃣ Lat Pulldowns
3 x 10
5️⃣ Cable Rope Pullovers
3 x Fail
⸻
SAVE ✅
SHARE 📲
COMPLETE 💪🏾
DM me the word “MUSCLE” and I’ll be reaching out ASAP!
#backday #back #trainingroutine #buildmuscle #fitness #gym #exercise #athlete #gymmotivation
@mackmusclefit
30.3K
THBack workout for muscle growth, you only need 3 back exercises to build width, grow your lats, target upper back and mid back, and build a bigger back with proper form.
#gymworkout #workouttips #backworkout #fitnessreels #backday
@theiconicjoyce_
✨ Руководство по #Upper Back Workout
Instagram содержит 92K публикаций под #Upper Back Workout, создавая одну из самых ярких визуальных экосистем платформы.
Откройте для себя последний контент #Upper Back Workout без входа в систему. Самые впечатляющие reels под этим тегом, особенно от @fitonomy.coach, @dickersonross and @arielyu.fit, получают массовое внимание.
Что в тренде в #Upper Back Workout? Самые просматриваемые видео Reels и вирусный контент представлены выше.
Популярные Категории
📹 Видео-тренды: Откройте для себя последние Reels и вирусные видео
📈 Стратегия хэштегов: Изучите трендовые варианты хэштегов для вашего контента
🌟 Избранные Создатели: @fitonomy.coach, @dickersonross, @arielyu.fit и другие ведут сообщество
Часто задаваемые вопросы о #Upper Back Workout
С помощью Pictame вы можете просматривать все реелы и видео #Upper Back Workout без входа в Instagram. Учетная запись не требуется, ваша активность остается приватной.
Анализ Эффективности
Анализ 12 роликов
💡 Лучшие посты получают в среднем 3.2M просмотров (в 1.9x раз выше среднего)
Публикуйте регулярно 3-5 раз/неделю в активные часы
Советы по Созданию Контента и Стратегия
🔥 #Upper Back Workout показывает стабильный рост - публикуйте регулярно для построения присутствия
📹 Вертикальные видео высокого качества (9:16) лучше всего работают для #Upper Back Workout - используйте хорошее освещение и четкий звук
✨ Многие верифицированные создатели активны (58%) - изучайте их стиль контента
✍️ Подробные подписи с историей работают хорошо - средняя длина 342 символов
Популярные поиски по #Upper Back Workout
🎬Для Любителей Видео
Upper Back Workout ReelsСмотреть Upper Back Workout Видео
📈Для Ищущих Стратегию
Upper Back Workout Трендовые ХэштегиЛучшие Upper Back Workout Хэштеги
🌟Исследовать Больше
Исследовать Upper Back Workout#home upper back workout routine#upper back workout routine#workout#upper back workout for men#gym workout for upper back#upper back cable workouts at home#upper back workout routine 2026#dumbbell upper back workout