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#Vgrf Reel by @sstc_sport - 운동은 몸으로 한다. 폼 이전에 몸이 완성되어야 한다. 150Km 이상을 던지는 투수들은 레이트 코킹(Rate cocking) 시 최대 수직지면반력(VGRF)이 발휘되었으며, 자신 체중의 2.2배 이상이 만들어졌다. 또 그 힘을 랜딩 후 0.1초 안에 만들어냈다. 즉,
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@sstc_sport
운동은 몸으로 한다. 폼 이전에 몸이 완성되어야 한다. 150Km 이상을 던지는 투수들은 레이트 코킹(Rate cocking) 시 최대 수직지면반력(VGRF)이 발휘되었으며, 자신 체중의 2.2배 이상이 만들어졌다. 또 그 힘을 랜딩 후 0.1초 안에 만들어냈다. 즉, 폭발적인 힘을 빠르게 낸다는 뜻이다. 몸(큰 힘 X 빠른 시간)이 만들어지지 않은 폼은 소나타 엔진에 스포츠카의 껍데기일 뿐... 역도가 중요하다고 말하니까 역도 선수가 구속이 더 빠르겠네? 라고 우문을 하는 사람들이 있다. 역도는 전체 총량을 늘려주는 좋은 수단이다. 그럼 투창은 왜하고 메디신볼은 왜하는가? 총량을 늘려주는 좋은 운동수단이다. 구속이 빨라진 폼이 있다? 방법이 있다? 그럼 그 방법으로 프로에 다시 가서 증명하면된다. 떼돈 벌텐데 왜 안하고 있는가? #투구폼 #구속향상 #역도 #sstc #투수레슨
#Vgrf Reel by @hyoyoung_jjang - <공 위치 이동이 스윙 메커니즘에 어떤 영향을 미칠까??> 🔆공의 위치 이동이 공 반개-한개 사이 왼쪽으로 이동시(4.3cm미만 이동) 📍셋 업 : Open shoulder, closed club face, aim방향도 왼쪽으로 조준 📍수직 지면 반발력(VGR
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@hyoyoung_jjang
<공 위치 이동이 스윙 메커니즘에 어떤 영향을 미칠까??> 🔆공의 위치 이동이 공 반개-한개 사이 왼쪽으로 이동시(4.3cm미만 이동) 📍셋 업 : Open shoulder, closed club face, aim방향도 왼쪽으로 조준 📍수직 지면 반발력(VGRF) : 왼발에 체중이 더 실림 📍어택 앵글 : 어퍼 블로 증가 💡스윙 궤도의 최저점 이후 상승구간에서 공이 맞게 되면서 머리와 상체를 오른쪽으로 더 기울어지는 경향이 발생한다 💡상체 사이드 밴딩은 스윙시 어택 앵글에 영향을 미친다 📍클럽 패스 : 아웃-인 스윙 패스 나타남(페이드, 슬라이스 가능성 증가) 📍스윙 플레인 : 업라이트한 팔로스루가 형성됨 💡다운블로가 감소되면 아이언 샷에서는 비거리 손실 가능성 📍공이 궤적 : 페이드, 슬라이스 가능성, 💡 플레이어가 필요에 의해 페이드 or 높은 탄도 샷이 필요한 경우 이용가능 📍상체 굽힘 각도가 감소된다. 셋업에서 어깨가 열리면서 체중이 왼쪽으로 더 실리고, 척추각도가 덜 숙여지는 방향으로 조정된다 📍몸통 굽힘이 너무 적으면(서 있는 셋업, 30도 이하) 💡플랫한 스윙 아크 가능성, 지면 반발력의 충분한 활용이 어렵다 📍팔각도, 손높이, 라이각도도 약간의 차이를 보이나 변화량이 작아 의미있게 보지는 않는다 ‼️원하는 구질과 탄도를 만들기 위해 공의 위치를 전략적으로 조정해서 연습해 보셔라 #골프메카닉스 #golfmechanics #golfscience #sportsscience #sportsmedicine #golflessons #golf #golftraining #golffunction
#Vgrf Reel by @audi_vgrf_hauts.de.france - 🎉 Et si votre prochaine Audi vous emmenait… à Miami ? 🌴 Du 12 au 14 septembre, profitez de notre week-end Portes Ouvertes dans nos 7 concessions Au
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@audi_vgrf_hauts.de.france
🎉 Et si votre prochaine Audi vous emmenait… à Miami ? 🌴 Du 12 au 14 septembre, profitez de notre week-end Portes Ouvertes dans nos 7 concessions Audi | VGRF Hauts-de-France : Audi Amiens, Audi Bruay-la-Buissière, Audi Douai, Ad’udi Dunkeruque., Audi Hazebrouck , Audi Lens et Audi Lille. 👉 Profitez d’offres exceptionnelles sur nos véhicules neufs et d’occasion… et tentez votre chance à notre grand jeu concours : à la clé, une semaine de rêve à Miami* pour l’un /(e) d’entre cvous ! 📍Venez nous rencontrer, decodécouvrir nos modèles et partager un moment unique autour de la passion Audi. 📲 Inscription via le lien en bio *Règlement disponible en concession. #SeDeplacerMoinsPolluer #Audi #PortesOuvertes #JeuConcours
#Vgrf Reel by @jzr_media_ - Projet Audi E-Tron RS en concession Audi Villeneuve d'Ascq @audi_vgrf_hauts.de.france - - - #audietron #audirs #luxurycars #videoeditor #editor
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JZ
@jzr_media_
Projet Audi E-Tron RS en concession Audi Villeneuve d'Ascq @audi_vgrf_hauts.de.france - - - #audietron #audirs #luxurycars #videoeditor #editor
#Vgrf Reel by @audiparis16 - Pendant les Journées myAudi, nos véhicules d'occasion sont à l'honneur chez vos partenaires Audi VGRF Paris | Île-de-France ! 🚘 Trouvez la voiture d
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@audiparis16
Pendant les Journées myAudi, nos véhicules d'occasion sont à l'honneur chez vos partenaires Audi VGRF Paris | Île-de-France ! 🚘 Trouvez la voiture de vos rêves et bénéficiez de 2 mois de loyer offerts* sur une sélection de véhicules disponibles. 🎁 Nos équipes vous attendent ce weekend ! Accédez au meilleur de la technologie. ✨ Concession ouverte ce dimanche ⤵️ https://fb.me/e/8z4hLwVxk *Voir conditions en concession. - Au quotidien, prenez les transports en commun. #SeDéplacerMoinsPolluer #Audi #AudiVGRF #JournéesmyAudi #facebookreel #reel #viral #automotive #trending #instareel #instagram #video #carsofinstagram #instacars #carspotting
#Vgrf Reel by @drlukerobinson - Heavy staggered-stance RDLs are a useful unilateral option for golfers when single-leg RDLs become limited by balance rather than strength. Using a
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@drlukerobinson
Heavy staggered-stance RDLs are a useful unilateral option for golfers when single-leg RDLs become limited by balance rather than strength. Using a staggered stance allows athletes to bias the lead leg, apply higher loads, and develop the posterior-chain strength that underpins swing speed, vGRF production, and robust movement patterns.
#Vgrf Reel by @audivelizy - 🔧 Avant de prendre la route des vacances, suivez les conseils de Filipe, notre technicien expert Audi. 👉 Pression des pneus, niveaux de liquides… i
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@audivelizy
🔧 Avant de prendre la route des vacances, suivez les conseils de Filipe, notre technicien expert Audi. 👉 Pression des pneus, niveaux de liquides… il vous partage les bons réflexes pour rouler l’esprit tranquille. 🎥 À retrouver dès maintenant en vidéo. #AudiConseils #AudiVélizy #AudiService #AudiFrance #VGRF #PréparationVoyage #CheckAvantDépart #AudiAddict #TechAudi #SécuritéRoutière
#Vgrf Reel by @le32douai - 🚙🍾 Ce soir, laissez-vous surprendre ! Le nouveau T-Roc arrive et se dévoile en exclusivité au 32 ! Design affirmé, technologies innovantes et carac
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@le32douai
🚙🍾 Ce soir, laissez-vous surprendre ! Le nouveau T-Roc arrive et se dévoile en exclusivité au 32 ! Design affirmé, technologies innovantes et caractère audacieux : venez le découvrir lors de sa présentation ce soir ! #vgrf #volkswagendouai @vgrf_officiel
#Vgrf Reel by @nachoptfisio - Reflexiones : VGRF y LCA… #lca #physiotherapy #rehab #aclsurgeryrecovery #aclrehabilitation #knee #performance #rtp #aclrecoveryclub #
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@nachoptfisio
Reflexiones : VGRF y LCA… #lca #physiotherapy #rehab #aclsurgeryrecovery #aclrehabilitation #knee #performance #rtp #aclrecoveryclub #
#Vgrf Reel by @vgrf_auvergne - ⚡ Nouveau ! Le Groupe VGRF Auvergne est désormais doté d'un centre de réparation batteries pour les véhicules électriques. Ici, nos techniciens exper
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@vgrf_auvergne
⚡ Nouveau ! Le Groupe VGRF Auvergne est désormais doté d’un centre de réparation batteries pour les véhicules électriques. Ici, nos techniciens experts prennent soin de la durée de vie de la batterie de votre véhicule. Pour prendre RDV : https://bit.ly/4npnL38 #BatterieElectrique #Innovation #Durabilité #Concession #Expertise
#Vgrf Reel by @primepjosh (verified account) - Tag someone that can't jump with you🐰⬇️ 37" walk-in Vert at 6'3" / 210 lbs Let's talk vertical ground reaction force (vGRF): • Studies show that
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@primepjosh
Tag someone that can’t jump with you🐰⬇️ 37” walk-in Vert at 6’3” / 210 lbs Let’s talk vertical ground reaction force (vGRF): • Studies show that elite hitters produce 2.0–3.5x bodyweight in vertical force during the load-to-launch phase. • Pitchers generate up to 4.5x bodyweight in vGRF at peak drive leg force during delivery. • Vertical jump ability strongly correlates to bat speed, throwing velocity, and sprint acceleration. Why? More vertical force means more energy going into the system — whether that’s into the ground for a sprint, throw , or max-effort swing. • A higher vertical jump reflects neuromuscular efficiency, rate of force development (RFD), and the ability to coordinate and explode through the kinetic chain. • For a hitter, this means more barrel speed with less effort. • For a pitcher, it’s more velocity with less effort. • For any athlete, it’s twitchier movements, quicker first steps, and a higher ceiling. @primeperformancehtx DM “Remote”🌎 or “InHouse”🏠 for training options that fit YOU📲 #houston #primephtx #jump #sprint #pitch #hitting #coach #performance #training

✨ Руководство по #Vgrf

Instagram содержит thousands of публикаций под #Vgrf, создавая одну из самых ярких визуальных экосистем платформы.

#Vgrf — один из самых популярных трендов в Instagram прямо сейчас. С более чем thousands of публикаций в этой категории, создатели вроде @audi_vgrf_hauts.de.france, @primepjosh and @sstc_sport лидируют со своим вирусным контентом. Просматривайте эти популярные видео анонимно на Pictame.

Что в тренде в #Vgrf? Самые просматриваемые видео Reels и вирусный контент представлены выше.

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🌟 Избранные Создатели: @audi_vgrf_hauts.de.france, @primepjosh, @sstc_sport и другие ведут сообщество

Часто задаваемые вопросы о #Vgrf

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Анализ Эффективности

Анализ 12 роликов

✅ Умеренная Конкуренция

💡 Лучшие посты получают в среднем 14.7K просмотров (в 2.4x раз выше среднего)

Публикуйте регулярно 3-5 раз/неделю в активные часы

Советы по Созданию Контента и Стратегия

💡 Лучший контент получает более 10K просмотров - сосредоточьтесь на первых 3 секундах

✍️ Подробные подписи с историей работают хорошо - средняя длина 451 символов

📹 Вертикальные видео высокого качества (9:16) лучше всего работают для #Vgrf - используйте хорошее освещение и четкий звук

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