9
1
9
1
17
2
17
2
11
0
11
0
15
2
15
2
75
19
75
19
16
0
16
0
16
2
16
2
132
8
132
8
27
4
27
4
25
1
25
1
37
2
37
2
6
0
6
0
Π @emanbenjamin01
Emmanuel Benjamin | π¬π§ π¬π | Exercise Physiologist β ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ»ΡΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ Π² Instagram. Π‘ 25K ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ 162 ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ, Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½Ρ emanbenjamin01 ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² 38.1:1. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π½ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½ΠΎ Π½Π° Pictame - Π²Ρ ΠΎΠ΄ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ.
Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΡΡΠΈ emanbenjamin01 ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 0.14%. ΠΠ»Ρ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΎΠ² Ρ 10K-100K ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2.5%, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ΄Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ β Ρ ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ· ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ 12 ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ 100% β Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ 0% β ΡΠΎΡΠΎ. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2 Π΄Π½Ρ β ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π°Π΄ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 362 ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ².
0.14% Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΡΡΠΈ β Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π» Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΎΠ² Ρ 10K-100K ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2 Π΄Π½Ρ β ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΌ.
Π‘ΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² 38.1:1.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ @emanbenjamin01
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Pictame Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡ, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ @emanbenjamin01 Π±Π΅Π· Π²Ρ
ΠΎΠ΄Π° Π² Instagram. ΠΠ»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ.
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎ @emanbenjamin01
emanbenjamin01 instagramemanbenjamin01 ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ instagramemanbenjamin01 Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½Ρ instagramΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ emanbenjamin01 instagramemanbenjamin01 ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡ instagramemanbenjamin01 Π°Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠ° instagramemanbenjamin01 ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ instagramemanbenjamin01 ΠΏΠΎΡΡΡ instagram
ΠΡ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½ΠΎ. ΠΠ΅Π· Π²Ρ ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅Π· ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ.
