











Freja πͺ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ»ΡΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ Π² Instagram. Π‘ 57.4K ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ 197 ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ, Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½Ρ freja.fitt ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² 176.7:1. ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π½ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½ΠΎ Π½Π° Pictame - Π²Ρ ΠΎΠ΄ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ.
Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΡΠ½Π½ΠΎΡΡΠΈ freja.fitt ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 0.15%. ΠΠ»Ρ Π°ΠΊΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΎΠ² Ρ 10K-100K ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2.5%, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ΄Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ β Ρ ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ· ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ 12 ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ 58% β Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ 42% β ΡΠΎΡΠΎ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² 8.9 ΡΠ°Π· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. ΠΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 164 ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠ².
ΠΡ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½ΠΎ. ΠΠ΅Π· Π²Ρ ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅Π· ΠΎΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ.
Freja πͺ
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Ρ Π΅ΡΡΠ΅Π³ΠΈ Π² Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Ρ . ΠΡΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ.
@aybl : FREJA Gym | Workouts | Fitness Tips