PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор
  1. Главная
  2. Профиль
  3. gregs.soar.pt
I went from burning myself out with cardio — and still feeling chubby — to the best shape of my life at 51, with more energy. Not by training harder. By sorting my nutrition. All that running and cy
55
6
55
6
This didn’t come from panic dieting. No extremes. No “all or nothing” weeks. Justin started at 141kg. We set calories properly. Kept protein high. Lifted three times a week — at home or in the gym.
8
1
8
1
Over 40 and want to build strength, lose weight, and actually stick with it long term? Here’s the philosophy behind how I coach 👇 It’s built around four pillars that fit real life, not fitness fads:
21
0
21
0
An imperfect week can still lead to fat loss. That’s how real life works. Meals out. Busy days. Things not going perfectly. But this only works if your tracking is consistent. If weekends aren’t t
0
0
If you’ve ever felt your triceps more on cables, there’s a reason. Cables keep tension on the muscle throughout the movement. That means: • More control • More consistent resistance • Better feel
3
0
3
0
You’re not stuck. Your weekends are. Most people I speak to are actually pretty consistent Monday to Friday. Then the weekend comes… Less structure More meals out A few extras here and there And i
3
0
3
0
Still starting again every Monday? You’re not the only one. A few good days Then life happens Then restart And that cycle can go on for months. It’s not a lack of motivation. It’s a lack of struct
7
0
7
0
Over 40, more cardio isn’t automatically better. More running. More HIIT. More exhaustion. That doesn’t always mean more fat loss. If you’re constantly drained, hungry and sore, it becomes harder t
7
1
7
1
If I had to lose 10kg again over 40, I wouldn’t overcomplicate it. I’d get clear on my calories I’d keep my steps consistent I’d train 3 times a week Nothing extreme. Just simple, repeatable habits
16
1
16
1
Spring’s here. Which means summer isn’t far away. The people who feel good in summer don’t start in summer. They start now. Not perfect. Just consistent. That’s what actually changes things — esp
6
1
6
1
Most people over 40 think fat loss comes from perfect weeks. It doesn’t. It comes from weeks you can actually stick to. Not: • perfect calories • perfect training • perfect days But: • consistent
6
0
6
0
Arm Variations Standard curls. Incline curls. Hammer curls. Same basic movement. Different emphasis. Change the grip and angle, and you shift where the load is felt. Incline curls put the biceps u
8
0
8
0

О @gregs.soar.pt

Greg | Soar Performance Online PT — это верифицированный растущий создатель в Instagram. С 567 подписчиков и 301 публикаций, аккаунт gregs.soar.pt показывает соотношение подписчиков 0.4:1. Просматривайте весь контент анонимно на Pictame - вход не требуется.

Уровень вовлечённости gregs.soar.pt составляет 2.20%. Для аккаунтов с 1K-10K подписчиками средний показатель около 5%, так что есть куда расти — хотя каждое сообщество уникально.

Из последних 12 публикаций 92% — видео и 8% — фото. Примечательно, что фото получают в 1.8 раз больше взаимодействий, чем видео. Контент появляется примерно каждые 15 дней. Подписи обычно подробные, в среднем 582 символов.

2.20% вовлечённости — есть потенциал для роста для аккаунтов с 1K-10K подписчиками.
92% видео, 8% фото. Фото получают в 1.8 раз больше взаимодействий.
Публикации примерно каждые 15 дней.

Часто задаваемые вопросы о @gregs.soar.pt

С помощью Pictame вы можете просматривать посты, видео и истории @gregs.soar.pt без входа в Instagram. Владелец профиля никогда не узнает, что вы посетили.

Популярные поисковые запросы по @gregs.soar.pt

gregs.soar.pt instagramgregs.soar.pt профиль instagramgregs.soar.pt аккаунт instagramпосмотреть gregs.soar.pt instagramgregs.soar.pt просмотр instagramgregs.soar.pt аналитика instagramgregs.soar.pt подписчики instagramgregs.soar.pt посты instagram

Вы просматриваете этот профиль анонимно. Без входа. Без отслеживания активности. Только публичный контент.

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

gregs.soar.pt
Смотреть полную аналитику

@gregs.soar.pt

Greg | Soar Performance Online PT

Публичный
постов
301
Топ хештегов
#fitnessover40#fatlossover40#consistencywins#buildstrengthover40#FatLossOver40#FitnessOver40#onlinecoach#realisticfatloss

Исследуйте самые эффективные хештеги в недавних постах. Эти теги отражают ключевые интересы и трендовые темы, которые определяют цифровое влияние и контент стратегию этого профиля.

Исследуйте похожие публичные профили

beyondthebricktv
beyondthebricktv
1.9M
dr.joseeduardo
dr.joseeduardo
2.5M
jorginhofrello
jorginhofrello
5.1M
broccoliraab
broccoliraab
1.2M
virginia.gambardella
virginia.gambardella
524.6K
dakotafanning
dakotafanning
4.4M
dona.anesia
dona.anesia
553.7K
V
vitorlo_
2.9M
polly_shevchenko
polly_shevchenko🇷🇺
43.9Kfashion-style
ahmad_ma12
ahmad_ma12🇽🇽
781.8Kfashion-style
officialaishasiddiqui
officialaishasiddiqui
1.7M
handebaladin
handebaladin🇹🇷
1.2Msports-athletics

Популярные хештеги

#architecture#portrait#wanderlust#adventure#vacation#trip#weekend#morning#night#goodvibes#positivevibes#mood
подписчиков
567
подписок
1.6K
Ср. лайков
12
Ср. комментариев
1
Вовлечённость
2.29%

Online Coach for Over 40s Lose Fat • Build Strength • Feel Confident 💪 Real fitness for real life 💬 DM “START” ⬆️ Soar...

#vibes
#inspiration
#quotes