PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор
  1. Главная
  2. Профиль
  3. katjamoves
Liebe Mama, klassische Bauchübungen wie Sit-ups oder Crunches erzeugen viel Druck im Bauchraum. Dieser Druck geht oft nach unten auf den Beckenboden ⚠️ Gerade nach einer Schwangerschaft ist es sinnv
28.5K
125
28,485
125
Wenn du morgens nur wenig Zeit hast, nimm dir diese 5 Minuten nur für dich: 1️⃣ 1 Minute Haltung des Kindes → beruhigt dein Nervensystem & lässt dich ankommen 2️⃣ 1 Minute Katze–Kuh → mobilisiert de
5.7K
50
5,665
50
„Bear Hold“ 🐻 aktiviert gezielt deine tiefe Bauchmuskulatur, verbindet Core & Beckenboden & hilft dir, echte Stabilität aufzubauen – ohne Druck nach unten 🤍 1️⃣ Startposition Vierfüßlerstand: Hände
1.1K
13
1,137
13
Beckenbodenkugeln sind per se nicht schlecht 👉🏼 Sie helfen dir, ein Gefühl für deinen Beckenboden zu entwickeln, aber sie trainieren ihn meistens isoliert. Und genau das reicht langfristig nicht.
374
19
374
19
Liebe Mama, diese Übung ist NICHT automatisch effektiv - 👉🏼 sie wird es erst, wenn du sie richtig ausführst. ▶️ Bear Hold - Level 1 So führst du ihn richtig aus: • Hände unter den Schultern • Kni
458
17
458
17
Liebe Mama, noch 75 Tage bis zum Sommer - Was du brauchst: 👉🏼 eine starke, funktionelle Körpermitte 👉🏼 Verbindung zu deinem Beckenboden 👉🏼 Kontrolle statt Druck Diese 4 Minuten können dir dabe
2.2K
17
2,217
17
Liebe Mama, du brauchst kein YouTube-Workout & keine 20 Minuten Zeit für einen starken Mama-Body: Diese 1 Minute kannst du direkt mit mir zusammen machen: ▶️ Übungen im Video: 1️⃣ Reverse Table Top
342
22
342
22
Liebe Mama, dein Bauch braucht keine klassischen „Leg Raises“ ❌ → zu viel Druck → oft Hohlkreuz → wenig echte Kontrolle Stattdessen: 👉🏼 funktionelles Core-Training Stabil. Kontrolliert. Mama-tau
1.1K
17
1,133
17
Liebe Mama, diese 4 Minuten sind deine Basis für einen starken Mama-Körper bis zum Sommer 🤍 Du kannst die Übungen auch super neben deinem Kind/ Baby durchführen oder als kleines Zusatzgewicht auf di
718
18
718
18
Liebe Mama, Sit-Ups sind nicht das, was dein Bauch gerade braucht: ❌ Sie erhöhen den Druck im Bauchraum ❌ können deinen Beckenboden überlasten ❌ fördern oft ein „nach außen drücken“ statt echte Span
1.1K
15
1,135
15
Heart-Opening Shoulder Taps 🧘🏼‍♀️ Diese sanfte Bewegung öffnet deinen Brustkorb, löst Spannung zwischen den Schulterblättern & bringt wieder Beweglichkeit in deinen oberen Rücken – genau dort, wo
937
17
937
17
Liebe Mama, eine starke Körpermitte bedeutet nicht nur einen flachen Bauch. Sie sorgt vor allem für Stabilität, Kontrolle und Entlastung im Alltag. Gerade nach einer Schwangerschaft ist es sinnvolle
650
12
650
12

О @katjamoves

Katja | Mama in Bewegung | Retreat-Gründerin — это микро инфлюенсер в Instagram в категории Blogger. С 16K подписчиков и 97 публикаций, аккаунт katjamoves показывает соотношение подписчиков 49.5:1. Этот профиль демонстрирует сильное вовлечение сообщества в своей нише. Просматривайте весь контент анонимно на Pictame - вход не требуется.

Уровень вовлечённости katjamoves составляет 22.77%. Это на 811% выше среднего для аккаунтов с 10K-100K подписчиками (2.5%) — признак по-настоящему вовлечённой аудитории.

Из последних 12 публикаций 100% — видео и 0% — фото. Контент появляется примерно каждые 9 дней. Подписи обычно подробные, в среднем 1213 символов.

22.77% вовлечённости — на 811% выше среднего для аккаунтов с 10K-100K подписчиками.
Публикации примерно каждые 9 дней.
Соотношение подписчиков 49.5:1.

Часто задаваемые вопросы о @katjamoves

С помощью Pictame вы можете просматривать посты, видео и истории @katjamoves без входа в Instagram. Владелец профиля никогда не узнает, что вы посетили.

Популярные поисковые запросы по @katjamoves

katjamoves instagramkatjamoves профиль instagramkatjamoves аккаунт instagramпосмотреть katjamoves instagramkatjamoves просмотр instagramkatjamoves аналитика instagramkatjamoves подписчики instagramkatjamoves посты instagram

Вы просматриваете этот профиль анонимно. Без входа. Без отслеживания активности. Только публичный контент.

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

katjamoves
Смотреть полную аналитику

@katjamoves

Katja | Mama in Bewegung | Retreat-Gründerin

ПубличныйBlogger
постов
97
подписчиков
16K
Топ хештегов
#mamaalltag#postnatalworkout#mamasport#bauchmuskeln#rückbildungsgymnastik#rückbildung#mamaworkout#mamatipps

Исследуйте самые эффективные хештеги в недавних постах. Эти теги отражают ключевые интересы и трендовые темы, которые определяют цифровое влияние и контент стратегию этого профиля.

Исследуйте похожие публичные профили

thebharatarmy
thebharatarmy
1.4M
evangeline.dechatillon
evangeline.dechatillon
1.2M
peterattiamd
peterattiamd🇺🇸
1.6Mfitness-health
solteiro__
solteiro__
1.2M
biancaingrosso
biancaingrosso🇸🇪
1.5Mmusic-entertainment
simoneesimaria
simoneesimaria🇧🇷
20.4Mmusic-entertainment
jailsontuber
jailsontuber🇨🇻
114.9Kcomedy
sabrinafrancismusic
sabrinafrancismusic🇬🇩
13.9K
stylewithrashi
stylewithrashi
571.6K
sonia_younsi
sonia_younsi🇹🇳
922.1K
flirting.adults
flirting.adults
1.2M
D
dannyperez20
1.1M

Популярные хештеги

#beauty#selfie#food#me#instalike#girl#fun#follow#photo#friends#music#smile
подписок
322
Ср. лайков
3.6K
Ср. комментариев
29
Вовлечённость
22.77%

🧘🏼‍♀️ Zert. Prä- & Postnatal Yogalehrerin 🤍 effektive & sichere Übungen postpartum 🌲 Gründerin @harzermamaretreat ✨...

linktr.ee/katjamoves
#family
#life
#amazing