PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор
  1. Главная
  2. Профиль
  3. kego.nutriwork
Il y a quelques années j’avais construit un physique solide. Et avec le temps… je l’ai laissé partir. Travail. Fatigue. Manque de structure. Alors pendant 90 jours je reprends le contrôle. Objectif
160
13
160
13
QUI SUIS JE ? Un mec qui a compris un truc simple : 🏋🏻 personne ne viendra faire le boulot à ma place Je doute parfois, oui Je fatigue, aussi. Mais j’avance quand même. Je ne cherche pas la fa
22
0
22
0
Cette semaine ma copine m’a mis une claque. Et je l’ai mérité. J’ai réalisé que depuis que j’ai arrêté le coaching en salle j’avais perdu confiance en moi. Alors je me cachais derrière du contenu qui
26
6
26
6
Cette semaine tout a failli s’effondrer. Maladie. Fatigue. Allergies. Seulement 2 séances au lieu de 4. Le tips de la semaine : Écoute ton corps, mais sois honnête avec toi-même. Vraiment malade ?
15
0
15
0
5 séances par semaine minimum sinon tu resteras skinny toute ta vie.. C’est exactement l’erreur que je faisais quand j’ai commencé. Je m’épuisais plus que j’avançais. Sans grand résultat. La vérité
12
2
12
2
La vraie transformation c’est aussi ça. Ce week-end c’était Pâcques. Chevreau, alétria, repas en famille portugaise. Et le lendemain direction la Corrèzes voir mes grands parents. Des moments que ri
9
2
9
2
Quand tu débutes à la salle, les premières semaines ne sont pas faites pour performer. Elles sont faites pour préparer ton corps à l’effort. Beaucoup font l’erreur de vouloir aller trop vite, trop lo
19
6
19
6
Le repas simple et efficace que tout skinny devrait avoir dans sa routine. Pour 1 portion : 654 kcal 47,3g protéines | 94,6g glucides | 16,1g lipides Ingrédients pour 2 portions : - 350g viande hac
13
2
13
2
Ton égo est ton ton pire ennemi à la salle.. Avant ma pause je faisais 100-120kg au RDL. Aujourd’hui je reprends à 50kg. Et c’est exactement par là que tu dois passer. Quand tu débutes ou que tu re
16
5
16
5
Jour 14/90 Une semaine chargées. Des entraînements tardifs. Après le taf on a l’impression d’avoir zéro énergie. Mais c’est souvent mental, pas physique. Une fois lancé tu réalises que t’as du jus.
21
2
21
2
Tu peux kiffer et devenir solide Cette quiche saumon poireau, simple et parfaite si tu veux prendre du poids sans te forcer à manger des trucs fades. 4 portions, idéales pour ton meal prep 1 portio
33
5
33
5
Si t’as pas faim le matin… C’est normal. Ton corps n’est juste pas encore habitué à manger. Le problème, c’est que tu sautes ce repas… Et tu dois rattraper toutes les calories le soir. Et c’est là
25
2
25
2

О @kego.nutriwork

Kego | Skinny → Solide — это нано инфлюенсер в Instagram в категории Personal Coach. С 1.3K подписчиков и 90 публикаций, аккаунт kego.nutriwork показывает соотношение подписчиков 5.7:1. Просматривайте весь контент анонимно на Pictame - вход не требуется.

Уровень вовлечённости kego.nutriwork составляет 2.77%. Для аккаунтов с 1K-10K подписчиками средний показатель около 5%, так что есть куда расти — хотя каждое сообщество уникально.

Из последних 12 публикаций 92% — видео и 8% — фото. Примечательно, что видео получают в 1.6 раз больше взаимодействий, чем фото. Контент появляется примерно каждые 7 дней. Подписи обычно подробные, в среднем 749 символов.

2.77% вовлечённости — есть потенциал для роста для аккаунтов с 1K-10K подписчиками.
92% видео, 8% фото. Видео получают в 1.6 раз больше взаимодействий.
Публикации примерно каждые 7 дней.
Соотношение подписчиков 5.7:1.

Часто задаваемые вопросы о @kego.nutriwork

С помощью Pictame вы можете просматривать посты, видео и истории @kego.nutriwork без входа в Instagram. Владелец профиля никогда не узнает, что вы посетили.

Популярные поисковые запросы по @kego.nutriwork

kego.nutriwork instagramkego.nutriwork профиль instagramkego.nutriwork аккаунт instagramпосмотреть kego.nutriwork instagramkego.nutriwork просмотр instagramkego.nutriwork аналитика instagramkego.nutriwork подписчики instagramkego.nutriwork посты instagram

Вы просматриваете этот профиль анонимно. Без входа. Без отслеживания активности. Только публичный контент.

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

kego.nutriwork
Смотреть полную аналитику

@kego.nutriwork

Kego | Skinny → Solide

ПубличныйPersonal Coach
постов
90
подписчиков
1.3K
Топ хештегов
#skinny#prisedemasse#transformationphysique#roadtoprime#coachingsportif#kaizen#coaching

Исследуйте самые эффективные хештеги в недавних постах. Эти теги отражают ключевые интересы и трендовые темы, которые определяют цифровое влияние и контент стратегию этого профиля.

Исследуйте похожие публичные профили

dr_holakuee
dr_holakuee
3.4M
coachsagarsinha
coachsagarsinha
3.1M
fall_le_maitre_barber
fall_le_maitre_barber🇸🇲
272.1Kcomedy
S
saifamer_official
1.2M
whalelife__
whalelife__
600.7K
timschaecker
timschaecker
910.1K
lucyliu
lucyliu🇺🇸
1.8Mmusic-entertainment
felipetitto
felipetitto
5.9M
thedollzter
thedollzter🇯🇴
1Mfood-travel
indtravel
indtravel🇮🇩
3Kfood-travel
serenyvibes
serenyvibes
1.2M
andriana_marine
andriana_marine
532.9K

Популярные хештеги

#cute#style#instadaily#tbt#followme#repost#like4like#summer#beauty#selfie#food#me
подписок
219
Ср. лайков
31
Ср. комментариев
4
Вовлечённость
2.79%

Spécialisé SKINNY Construis ton physique solide & durable Training🏋️Nutrition🍜Discipline💪 +40 coachés & satisfaits ...

www.nutriwork.fr/roadtoprime
#instalike
#girl
#fun