PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор
  1. Главная
  2. Профиль
  3. lesdelicesd_iris
🍪 Pâte à cookie crue healthy & digeste 📊 Calories : 102 kcal | Protéines : 4 g | Glucides : 9 g | Lipides : 6 g Ingrédients • 1 boîte de pois chiches égouttés et rincés (220 g) • 2 càs de sirop
21.2K
129
21,213
129
FONDANT AU CHOCOLAT HEALTHY 🍫 📊 131 kcal | P. 3,1g | G.14g | L.6,6g Pour environ 8 fondants Ingrédients : 1 œuf 100 g de skyr 60 g de farine 120 g de chocolat noir + 10 carrés pour le cœur 60 ml
256
4
256
4
Voici 8 recettes spéciales été, à la fois healthy et gourmandes ☀️🥗 Tu es plutôt team salade fraîche ou sandwich bien garni en été ? Dis-moi en commentaire ton préféré 👇 Partage ce post à ton +1 q
77
10
77
10
Brookie allégé 🍪 ❌ sans beurre 📊 Pour 1 part sur 8 : 235kcal | P.7g | G. 28,6g | L. 9,9g Pâte à cookies : 1 œuf 100 de farine d’avoine 1/2c.c de levure chimique 1/2 c.c de bicarbonate de soude 1 pi
1.8K
26
1,836
26
🍪 Pâte à cookie crue healthy & digeste Et toi tu manges de la pâte à cookie crue des fois ? 📊 Calories : 102 kcal | Protéines : 4 g | Glucides : 9 g | Lipides : 6 g Ingrédients • 1 boîte de pois
3.9K
51
3,879
51
Tu cherches des idées de petits-déj rapides, sains et gourmands pour toute la semaine ? 😍👇 Je te partage une de vos recettes préférées : les mini pancakes version céréales 🥞✨ les autres sont dispo
272
47
272
47
Cryspi chocolat façon coco pops 🤍🤎 Dis-moi en commentaire quelle est la recette de ton enfance que tu aimerais que je reproduise ⁉️ Par portion de 40g : 📊130 calories | P. 4,4g | G. 12,5g | L. 7
118
22
118
22
Toi aussi t’en as marre de payer ton beurre d’amande 15€ ? 🥲 Alors que tu peux en faire maison pour 2x moins cher… et bien meilleur Je te montre la recette juste ici 👇🏼 Purée d’amande 100% nature
73
9
73
9
Toi aussi, quand tu fais du riz, il y en a toujours trop… ou pas assez ? 🍚 Astuce simple à retenir : le riz cru triple de volume à la cuisson. 👉 Donc si tu veux la bonne quantité, pense que 100 g
109
0
109
0
FONDANT AU CHOCOLAT HEALTHY 🍫 📊 131 kcal | P. 3,1g | G.14g | L.6,6g Pour environ 8 fondants Ingrédients : 1 œuf 100 g de skyr 60 g de farine 120 g de chocolat noir + 10 carrés pour le cœur 60 ml
4.8K
64
4,823
64
Porridge façon frangipane et chocolat noir chaud praliné 🤍🤎 ✅ Batch cooking ✅ sans gluten ✅ sans lactose ✅ IG bas 📊 pour 1 /2 de la préparation : 322 calories | P. 15,8g | G. 25g | L.19,3g I
147
15
147
15
Iris (alias @lesdelicesd_iris) is a French content creator, healthy recipe developer, and nutrition enthusiast specializing in simple, balanced, everyday meals that are easy to prepare without stress.
49
0
49
0

О @lesdelicesd_iris

Nutrition | Recettes Saines — это микро инфлюенсер в Instagram. С 27.9K подписчиков и 298 публикаций, аккаунт lesdelicesd_iris показывает соотношение подписчиков 54.6:1. Этот профиль демонстрирует сильное вовлечение сообщества в своей нише. Просматривайте весь контент анонимно на Pictame - вход не требуется.

Уровень вовлечённости lesdelicesd_iris составляет 9.91%. Это на 297% выше среднего для аккаунтов с 10K-100K подписчиками (2.5%) — признак по-настоящему вовлечённой аудитории.

Из последних 12 публикаций 67% — видео и 33% — фото. Примечательно, что видео получают в 29.0 раз больше взаимодействий, чем фото. Контент появляется примерно каждые 19 дней. Подписи обычно подробные, в среднем 1008 символов.

9.91% вовлечённости — на 296% выше среднего для аккаунтов с 10K-100K подписчиками.
67% видео, 33% фото. Видео получают в 29.0 раз больше взаимодействий.
Публикации примерно каждые 19 дней.
Соотношение подписчиков 54.6:1.

Часто задаваемые вопросы о @lesdelicesd_iris

С помощью Pictame вы можете просматривать посты, видео и истории @lesdelicesd_iris без входа в Instagram. Владелец профиля никогда не узнает, что вы посетили.

Популярные поисковые запросы по @lesdelicesd_iris

lesdelicesd_iris instagramlesdelicesd_iris профиль instagramlesdelicesd_iris аккаунт instagramпосмотреть lesdelicesd_iris instagramlesdelicesd_iris просмотр instagramlesdelicesd_iris аналитика instagramlesdelicesd_iris подписчики instagramlesdelicesd_iris посты instagram

Вы просматриваете этот профиль анонимно. Без входа. Без отслеживания активности. Только публичный контент.

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

lesdelicesd_iris
Смотреть полную аналитику

@lesdelicesd_iris

Nutrition | Recettes Saines

Публичный
постов
298
подписчиков
27.9K
Топ хештегов
#healthyfood#chocolat#petitdejeunerhealthy#pateacookie#snackhealthy#recettehealthy#mangermieux#pertedepoids

Исследуйте самые эффективные хештеги в недавних постах. Эти теги отражают ключевые интересы и трендовые темы, которые определяют цифровое влияние и контент стратегию этого профиля.

Исследуйте похожие публичные профили

sailingadhara
sailingadhara🇨🇻
97.6Kfood-travel
J
jesjpp
2.3M
rena_callist
rena_callist
1M
djjacobomutuuze
djjacobomutuuze🇺🇬
142.5Kmusic-entertainment
marchisiocla8
marchisiocla8🇮🇹
4.9Msports-athletics
O
officiallydaitime
1M
S
sevinch_ismoilova_official
2.4M
dianasirokai
dianasirokai
1.2M
renan_ozturk
renan_ozturk🇺🇸
993.1Kfood-travel
ellagross
ellagross
4.1M
5.min.green
5.min.green
2.1M
spitta_andretti
spitta_andretti
1.5M

Популярные хештеги

#landscape#travelphotography#architecture#portrait#wanderlust#adventure#vacation#trip#weekend#morning#night
подписок
512
Ср. лайков
2.7K
Ср. комментариев
31
Вовлечённость
9.91%

🍫 | Des recettes healthy et gourmandes 💌 lesdelices.iris@gmail.com

www.shop.myfoodxperiences.fr/p...
#goodvibes
#positivevibes
#mood
#vibes