PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор
  1. Главная
  2. Профиль
  3. liftbased
Most people think planks are just for abs… but they’re one of the most underrated full-core movements you can do. When you hold a proper plank, you’re training your entire midsection… from deep stabil
17
17
500kg for reps… let that sink in. Most people will never even touch half of that weight once. This isn’t just strength… this is years of discipline, perfecting technique, and pushing past limits most
787
25
787
25
If you’ve ever felt your traps taking over during a set of lateral raises, you aren't alone. Most lifters focus solely on moving the weight from point A to point B, which often leads to shrugging and
2.1K
15
2,109
15
Training your shoulders isn't just about moving heavy weight; it’s about understanding the anatomy that creates that sought-after V-taper. While many lifters focus on heavy overhead presses or ego-lif
122
8
122
8
When it comes to building an aesthetic chest, the debate between flyes and presses is endless. While flyes are fantastic for isolation, a converging machine press or a classic flat dumbbell press offe
118
0
118
0
If you’re serious about the gym… your camera roll should be full of this stuff. Things you can actually use to train smarter, eat better, and progress faster. Muscle maps so you know what you’re hitt
1.2K
6
1,175
6
Struggling to feel your triceps during standard cable pushdowns? The incline bench cable pushdown is a total game-changer for hitting the long head of the tricep. By setting an incline bench in front
214
1
214
1
The seated overhead tricep extension is one of the most effective ways to target the long head of the tricep, but many lifters miss out on the full benefits due to poor form. To maximize the stretch,
222
1
222
1
Stop making this common mistake on your chest-supported rows! Most people tend to lift their chest off the pad as they pull the weight back, thinking it helps them get a better contraction. In reality
176
2
176
2
If you’re looking to break through a shoulder growth plateau, this cable rope face-pull variation is a must-try. By setting the pulley around waist or hip height and stepping back to create tension, y
274
1
274
1
If you want to build wider, more capped shoulders, the seated lateral raise is one of the most effective tools in your arsenal. By sitting down, you effectively remove the ability to use leg drive or
227
1
227
1
If you are serious about building a powerful, aesthetic physique, then you need to prioritize the V-taper. This classic look—characterized by broad shoulders, a wide back, and a narrow waist—is the go
214
9
214
9

О @liftbased

Lift Based | Fitness, Mindset & Motivation — это верифицированный микро инфлюенсер в Instagram. С 80.4K подписчиков и 281 публикаций, аккаунт liftbased показывает соотношение подписчиков 2116.7:1. Этот профиль демонстрирует сильное вовлечение сообщества в своей нише. Просматривайте весь контент анонимно на Pictame - вход не требуется.

Уровень вовлечённости liftbased составляет 0.59%. Для аккаунтов с 10K-100K подписчиками средний показатель около 2.5%, так что есть куда расти — хотя каждое сообщество уникально.

Из последних 12 публикаций 75% — видео и 25% — фото. Примечательно, что фото получают в 1.6 раз больше взаимодействий, чем видео. Подписи обычно подробные, в среднем 1220 символов.

0.59% вовлечённости — есть потенциал для роста для аккаунтов с 10K-100K подписчиками.
75% видео, 25% фото. Фото получают в 1.6 раз больше взаимодействий.
Соотношение подписчиков 2116.7:1.

Часто задаваемые вопросы о @liftbased

С помощью Pictame вы можете просматривать посты, видео и истории @liftbased без входа в Instagram. Владелец профиля никогда не узнает, что вы посетили.

Популярные поисковые запросы по @liftbased

liftbased instagramliftbased профиль instagramliftbased аккаунт instagramпосмотреть liftbased instagramliftbased просмотр instagramliftbased аналитика instagramliftbased подписчики instagramliftbased посты instagram

Вы просматриваете этот профиль анонимно. Без входа. Без отслеживания активности. Только публичный контент.

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

liftbased
Смотреть полную аналитику

@liftbased

Lift Based | Fitness, Mindset & Motivation

Публичный
постов
281
Топ хештегов
#amazing#aesthetic#beach#blogger#beautiful#cats#cute#design

Исследуйте самые эффективные хештеги в недавних постах. Эти теги отражают ключевые интересы и трендовые темы, которые определяют цифровое влияние и контент стратегию этого профиля.

Исследуйте похожие публичные профили

ola_guti
ola_guti
1.2M
alhelou.y
alhelou.y
1.1M
nour.smd18
nour.smd18
1.6M
alinavlad28
alinavlad28🇲🇩
131.5Kfood-travel
tokayev_online
tokayev_online🇰🇿
2.8M
paigehyland1
paigehyland1
3.8M
coach_flex
coach_flex
2.1M
stephronquillo5
stephronquillo5🇪🇨
1.3Msports-athletics
jazminberdi
jazminberdi
1.1M
karim_astuces
karim_astuces
1.5M
bepiz.man
bepiz.man
677.5K
tingzbyt
tingzbyt🇬🇺
7.2K

Популярные хештеги

#selfie#food#me#instalike#girl#fun#follow#photo#friends#music#smile#family
подписчиков
80.4K
подписок
38
Ср. лайков
470
Ср. комментариев
7
Вовлечённость
0.59%

Lifting Made Easy 📩 liftbased@gmail.com

#life
#amazing
#instagram