PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор
  1. Главная
  2. Профиль
  3. malifiitt
🔻 Seated Row Kavrama Farklılıkları 🔻 1. Dar / Kapalı Nötr Tutuş •Avuç içlerinin birbirine bakması ve el aralığının kısa olmasıyla karakterizedir. •Ana uyarıcı etki latissimus dorsi (kanat kası) alt
14.6K
25
14,645
25
🔻 Tutuş şekline göre değişen triceps (arka kol) uyarı bölgeleri! 🔻 1. Halat Tutuşu (Rope Grip Pressdown) • Hareketin sonunda bilekleri dışa doğru açarak bitirirseniz tricepsin dış başı (lateral hea
8.7K
68
8,734
68
🔻 Nötr Tutuş Lat Pulldown – Tutuşa Göre 3 Farklı Kas Uyarısı 🔻 1. Dar Tutuş (Close Lat Pulldown) • Hareket, lat (kanat) kaslarının alt kısmını güçlü şekilde çekerek yapılır. Dar açıyla çekiş, V şek
18.2K
92
18,172
92
🔻 Sırt egzersizleri için farklı kavramalar 🔻 1. Sadece ellerle çekme -> Sırt kaslarını, özellikle de lats’ı harekete geçirmeye odaklanın. 2. Göğüs yukarı, sırt düz -> Eğilmeyin, ileri gitmeyin, ka
300
9
300
9
🔻 Herkesin Yapabileceği 4 Kablo Biceps Egzersizi 🔻 🔥 Cable Biceps Workout – 4 Exercises Anyone Can Do 1. Halat Hammer Curl (Cable Rope Hammer Curl) • Halatı nötr tutuşla çekerek üst kol kaslarını
144
4
144
4
🔻 Kablo Pozisyonuna Göre Farklar 🔻 🔶 ÜST vs ORTA vs ALT 🔶 1. Üst Sırt (UPPER) – Face Pull • Kabloyu yüz hizasından daha yukarıda konumlandırarak yapılan bir harekettir. • Halatı yüze doğru çektiğ
760
6
760
6
🔻 Squat’ta ayak pozisyonuna göre 4 fark 🔻 🔶 HIGH vs NARROW vs NORMAL vs WIDE 🔶 1. Yüksek ayak pozisyonlu squat (HIGH) • Ayağını daha öne yerleştirirsen hamstring ve kalça (glute) kaslarını daha ç
265
7
265
7
🔻 Göğüs Antrenmanı (Chest Day) – Evde Yapabileceğin 5 Hareket 🔻 🔶 Evde Göğüs Antrenmanı – Göğüs Gelişimi İçin 5 Dumbbell Hareketi 🔥 1. Nötr Tutuş Dumbbell Press (Neutral-Grip Dumbbell Press) – Av
955
7
955
7
🔻 Ayak pozisyonuna göre 4 farklı uyarım 🔻 🔸 Leg Press 🔸 1. Ayakları dar yerleştirme (Narrow Stance) • Dış kuadriseps (Vastus Lateralis) kasını çalıştırır. 2. Ayakları geniş yerleştirme (Wide Sta
198
3
198
3
🔻 Göğüs Antrenmanı (Chest Day) – Uyarı Türüne Göre 5 Rutin 🔻 💎 Full Chest Workout 💪 | Her Açıdan Dev Göğüs Kasları İnşa Et 🔥 1. V-Bar Bench Press •V-bar kullanılarak, kollar gövdeye yakın pozis
2.2K
11
2,201
11
🔻 Ayak Pozisyonuna Göre Uyarı Farkları – 4 Tür 🔻 Leg Press 1. Ayakları dar yerleştirme (Narrow Stance) •Dış uyluk kasını (Vastus Lateralis) daha fazla çalıştırır. 2. Ayakları geniş yerleştirme (W
2.5K
2
2,524
2
🔻 Dumbbell press açısına göre uyarım farkları – 3 çeşit 🔻 🔸 PULLOVER & INCLINE & FLAT 🔸 1. Pullover Press (Alt Göğüs) •Bench’i düz (yatay) konumda kullanarak ve ayaklarınızı kırıp yaptığınızda, a
469
8
469
8

О @malifiitt

Malifit — это верифицированный микро инфлюенсер в Instagram в категории Digital creator. С 11.2K подписчиков и 31 публикаций, аккаунт malifiitt показывает соотношение подписчиков 162.8:1. Этот профиль демонстрирует сильное вовлечение сообщества в своей нише. Просматривайте весь контент анонимно на Pictame - вход не требуется.

Уровень вовлечённости malifiitt составляет 36.80%. Это на 1372% выше среднего для аккаунтов с 10K-100K подписчиками (2.5%) — признак по-настоящему вовлечённой аудитории.

Из последних 12 публикаций 100% — видео и 0% — фото. Контент появляется примерно каждые 7 дней. Подписи обычно подробные, в среднем 779 символов.

36.80% вовлечённости — на 1372% выше среднего для аккаунтов с 10K-100K подписчиками.
Публикации примерно каждые 7 дней.
Соотношение подписчиков 162.8:1.

Часто задаваемые вопросы о @malifiitt

С помощью Pictame вы можете просматривать посты, видео и истории @malifiitt без входа в Instagram. Владелец профиля никогда не узнает, что вы посетили.

Популярные поисковые запросы по @malifiitt

malifiitt instagrammalifiitt профиль instagrammalifiitt аккаунт instagramпосмотреть malifiitt instagrammalifiitt просмотр instagrammalifiitt аналитика instagrammalifiitt подписчики instagrammalifiitt посты instagram

Вы просматриваете этот профиль анонимно. Без входа. Без отслеживания активности. Только публичный контент.

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

malifiitt
Смотреть полную аналитику

@malifiitt

Malifit

ПубличныйDigital creator
постов
31
Топ хештегов
#fitness#backworkout#backday#fitnesmotivation#legday#chestworkout#chestday#armday

Исследуйте самые эффективные хештеги в недавних постах. Эти теги отражают ключевые интересы и трендовые темы, которые определяют цифровое влияние и контент стратегию этого профиля.

Исследуйте похожие публичные профили

inkedmag
inkedmag
3.7M
taylormomsen
taylormomsen
2.4M
areejun
areejun
1.4M
francescacapaldi
francescacapaldi
2.5M
delaneyroyer
delaneyroyer🇽🇽
51.1K
nikriz
nikriz🇧🇲
32.1K
chiheliguy
chiheliguy
672.4K
plestia.alaqad
plestia.alaqad
3.9M
mabermuda
mabermuda🇽🇽
220.4K
celanie_bio_cosmetics
celanie_bio_cosmetics🇩🇿
1.5M
cs.ujjawalpahwa
cs.ujjawalpahwa
826.2K
mohammad.faiz_official
mohammad.faiz_official
1.7M

Популярные хештеги

#photooftheday#photography#art#beautiful#nature#picoftheday#travel#happy#cute#style#instadaily#tbt
подписчиков
11.2K
подписок
69
Ср. лайков
4.1K
Ср. комментариев
20
Вовлечённость
36.80%

Workouts fitness tips. Save this and come back stronger! 📩 Collabs: malifitcontact@gmail.com DM for Coaching

linktr.ee/malifiitt
#followme
#repost
#like4like