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1st Place Classic Physique AπŸ†πŸŽ– ComenzarΓ© a redactar un poco la experiencia vivida, que fuΓ© ΓΊnica, especial y jamΓ‘s lo podrΓ­a haber imaginado de otra manera! Primero que nada, agradecer! Lo primer
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EL DEBUT βš”πŸ’ͺ🏽 ΒΏCΓ³mo iniciar Γ©ste posteo tan especial? SI, yo sΓ©!! DΓ‘ndole las gracias a mi hermanito, entrenador, guΓ­a, referente, amigo y consejero @teamizquierdofitness por acompaΓ±arme en todo Γ©st
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Es imposible describir las sensaciones vividas en ese momento! Toda la gloria y la honra se la debo a Dios πŸ™πŸΌ It is impossible to describe the sensations experienced at that moment! All the glory
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Cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia Seguime para ponerte fit porque no hay excusas para buscar tu mejor versiΓ³n! Ya vuelvo de las vacaciones y retomamos los entrenamientos πŸ’ͺ🏻
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GUARDA LA LISTA πŸ“ƒπŸ‘‡βœˆοΈ . . . 1. Frutas bajas en azΓΊcar (manzana, pera, arΓ‘ndanos) – Ricas en fibra soluble, ayudan a la digestiΓ³n y no generan gas. 2. Verduras crudas o cocidas suaves (pepino, zanah
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No dudes en intentarlo MÍNIMAMENTE! πŸ‘‡πŸ‘‡ . . . 🧠 1️⃣ DejarΓ­a de negociar conmigo mismo La disciplina no se basa en motivaciΓ³n. Se basa en cumplir lo que dijiste que ibas a hacer. πŸ‘‰ Si dije que ent
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Pero es lo ΓΊltimo en lo que inviertes. CambiΓ‘s de celular cada 2 aΓ±os. Cambias de auto cuando pierde valor. Cambias de trabajo buscando crecer. ΒΏY tu cuerpo? Lo descuidas. Lo postergas. Lo explotas
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Lo que realmente importa es esto πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡ . . . πŸ”Ή. Lo que manda es el total de calorΓ­as del dΓ­a Tu cuerpo NO cambia a β€œmodo almacenar grasa” despuΓ©s de cierta hora. Si estΓ‘s en dΓ©ficit calΓ³rico, (gasta
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AquΓ­ las 10 mentiras que se creen las personas hace dΓ©cadas! πŸ‘‡ . . . 1️⃣ β€œSudar mΓ‘s = quemar mΓ‘s grasa” ExplicaciΓ³n: Sudar es perder agua, no grasa. SoluciΓ³n: Lo que elimina grasa es un dΓ©ficit cal
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Las 10 seΓ±ales πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡ 1️⃣ Peso estable pero ropa mΓ‘s suelta – A veces la balanza no refleja la pΓ©rdida de grasa inicial. 2️⃣ MΓ‘s hambre de lo habitual – Es la seΓ±al mΓ‘s clara de que tu cuerpo necesit
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AquΓ­ los 7 trucos!✨ GuΓ‘rdalos πŸ‘‡πŸ—’οΈ La mayorΓ­a abandona la dieta no por falta de disciplina, sino por mala estrategia. Estos 7 trucos hacen que sea mucho mΓ‘s sostenible πŸ”₯ 1️⃣ No uses solo la balanz
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✨ Deporte, aburrimiento y mente. Tres pilares que hoy estamos olvidando quΓ© pueden cambiarlo todo. El deporte no es sΓ³lo fΓ­sico πŸ’ͺ, es uno de los mejores antidepresivos naturales🌱. Activa el BDNF, e
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MATHI | ENTRENADOR ONLINE | OCB PRO πŸ† β€” это ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎ ΠΈΠ½Ρ„Π»ΡŽΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ€ Π² Instagram. Π‘ 15.6K подписчиков ΠΈ 337 ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΉ, Π°ΠΊΠΊΠ°ΡƒΠ½Ρ‚ mathitrainer ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ подписчиков 32.4:1. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»ΡŒ дСмонстрируСт сильноС Π²ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ сообщСства Π² своСй нишС. ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вСсь ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ½ΠΎ Π½Π° Pictame - Π²Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π΅ трСбуСтся.

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Из послСдних 12 ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΉ 83% β€” Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ 17% β€” Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² 21.3 Ρ€Π°Π· большС взаимодСйствий, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ появляСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 118 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Подписи ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅, Π² срСднСм 1242 символов.

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