PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор
  1. Главная
  2. Профиль
  3. mmm.physio
足底筋膜炎Plantar Fasciitis 💥🦶 朝早起身腳踭赤赤痛❓ 不妨試吓呢個動作減輕腳踭痛 做8-10下一組 如果痛感持續 就搵專業嘅治療師睇睇啦 #physio #fitness #plantarfasciitis #heelpain
3K
44
3,016
44
Patellar Tendinopathy ⚡️ 不妨試吓呢個動作減輕膝頭哥痛 重點係喺痛點前Hold10秒 (isometric) 然後慢放(Eccentric) 做8-10下 用平時重量嘅6至7成 下次Leg Day 加1set 試吓啦 #physio #fitness #kneepain
965
27
965
27
今次同大家介紹下Push Pull Leg Program, 記得save 低下次試吓啦💪🏻💪🏻 Push Session Warm up x 10 mins 1. Lateral raise 12-15reps x 3sets 2. Inclined Bench Press 8-10 reps x 3 sets 3. Pec Deck Fly 12-15reps x 3 sets 4.
612
7
612
7
舉高手又痛⁉️ 拗背脊又痛⁉️ 試吓呢三個動作 改善姿勢,減少痛楚💥💥 感謝 @d12physio 借出場地 #physio #fitness #aerialyoga #shoulderpain
54
0
54
0
高低膊 長短手⁉️ 解決方法可以好簡單 唔想寒背 就試吓呢啲運動啦💪🏻💪🏻 #physio #fitness #fitness #shoulder #posture
84
1
84
1
滑雪其實都係極限運動嘅一種⛷️ 非常高風險架🤕 ACL 前十字韌帶撕裂💥就係其中一種常見嘅傷患 透過手術🔪及Rehab 最快都要六個月先可以回復正常 #physio #fitness #acl #rehab #ski
96
2
96
2
呢啲動作望落簡單🔍 其實都唔易㗎🏋🏻‍♀️ 如果你有肩頸痛 即刻試吓啦! ================================== 特別鳴謝 @d12physio 借出場地
292
2
292
2
手腕痛嘅不妨攞條橡筋帶出嚟 跟住呢四個動作一齊做🏋️ 增強手腕嘅穩定性❗️ #physio #fitness #wristpain #tfcc
79
0
79
0
成日頸緊膊痛點算好⁉️ 快啲喺屋企攞條橡筋帶 或者去Gym Room做划船🚣 增強中背肌肉💪🏻💪🏻 #physio #fitness #gym #neckpain
56
4
56
4
做嘢成日要用手指力❓ 瞓醒隻手指卡住咗⁉️ 咁你有可能係彈弓指 快啲試吓呢一個肌腱運動啦 #physio #fitness #triggerfingers #tendon
47
0
47
0
雪季到咗啦🏔️🏔️ 快啲增強下肢協調同力量💪🏻 減少受傷機會 去滑雪🏂⛷️之前試吓啦❗️ #physio #fitness #snowboard #skiing #agility
76
2
76
2
想減肥又唔想減埋啲肌肉❓ 將飲食擺喺第一位❗️ 每日食夠你所需嘅蛋白質🍗🍗 減少碳水化合物同埋脂肪嘅攝取 配合適量嘅運動 就可以做到減脂不減肌💪🏻💪🏻 https://www.calculator.net/calorie-calculator.html #physio #fitness #fatloss
66
4
66
4

О @mmm.physio

Matthew Cheung — это нано инфлюенсер в Instagram в категории Physical Therapist. С 5.4K подписчиков и 45 публикаций, аккаунт mmm.physio показывает соотношение подписчиков 8.5:1. Просматривайте весь контент анонимно на Pictame - вход не требуется.

Уровень вовлечённости mmm.physio составляет 8.53%. Это на 71% выше среднего для аккаунтов с 1K-10K подписчиками (5%) — признак по-настоящему вовлечённой аудитории.

Из последних 12 публикаций 100% — видео и 0% — фото. Контент появляется примерно каждые 35 дней. Подписи обычно средней длины, в среднем 168 символов.

8.53% вовлечённости — на 71% выше среднего для аккаунтов с 1K-10K подписчиками.
Публикации примерно каждые 35 дней.
Соотношение подписчиков 8.5:1.

Часто задаваемые вопросы о @mmm.physio

С помощью Pictame вы можете просматривать посты, видео и истории @mmm.physio без входа в Instagram. Владелец профиля никогда не узнает, что вы посетили.

Популярные поисковые запросы по @mmm.physio

mmm.physio instagrammmm.physio профиль instagrammmm.physio аккаунт instagramпосмотреть mmm.physio instagrammmm.physio просмотр instagrammmm.physio аналитика instagrammmm.physio подписчики instagrammmm.physio посты instagram

Вы просматриваете этот профиль анонимно. Без входа. Без отслеживания активности. Только публичный контент.

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

mmm.physio
Смотреть полную аналитику

@mmm.physio

Matthew Cheung

ПубличныйPhysical Therapist
постов
45
подписчиков
5.4K
Топ хештегов
#physio#fitness#plantarfasciitis#heelpain#kneepain#PPL#aerialyoga#shoulderpain

Исследуйте самые эффективные хештеги в недавних постах. Эти теги отражают ключевые интересы и трендовые темы, которые определяют цифровое влияние и контент стратегию этого профиля.

Исследуйте похожие публичные профили

C
current_affairs_exam
1.1M
andrewpetrov1
andrewpetrov1
1.9M
suzanwusa
suzanwusa
1.1M
no.1a
no.1a
1M
samuelgarcias
samuelgarcias
3M
deedeeduhdiva
deedeeduhdiva🇩🇲
10.4K
ikercasillas
ikercasillas🇪🇸
20.9Msports-athletics
italiasecrets
italiasecrets
2.3M
teleamazonasec
teleamazonasec
1.1M
faroeislandstourist
faroeislandstourist🇫🇴
28.6Kfood-travel
awesome.arts
awesome.arts
927.2K
theshayspence
theshayspence
518.6K

Популярные хештеги

#lifestyle#gym#motivation#sunset#dog#model#makeup#beach#sky#party#cool#igers
подписок
639
Ср. лайков
454
Ср. комментариев
8
Вовлечённость
8.54%

⚕️ 物理治療知識 | 都市病痛症解析 💪 健身塑型 & Science-based Lifting 📍灣仔物理治療中心 📍 PolyU BSc in Physiotherapy AU Doctor of Physiotherap...

www.physio.com.hk/
#cats
#nofilter
#workout