PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор
  1. Главная
  2. Профиль
  3. movementgems
There are so many paths out there to achieve the same goal of moving better and feeling better. This video is a compilation of some of the movements that worked for me. You don’t have to do what I d
1.9K
25
1,860
25
Structural balance isn’t a one size fits all approach. Based on training history, injury history, and lifestyle, some people may have deficits others don’t. The point of structural balance training i
23.2K
137
23,191
137
Strong, mobile hips are the foundation of a healthy spine. The Hip Flexor Sit Up is a top choice for building the hip flexors through a lengthened position. Just bodyweight through a full range is br
2.3K
11
2,261
11
Back extensions aren’t the only exercise to build a pain free back. They’re just the strength gap I see most commonly. Fix the foundation first, then layer abdominal work, lateral stability, and hip
1.7K
17
1,715
17
I don’t show these high level back movements to suggest you should currently try them. I show them to inspire what your back can become with a patient plan. We all start somewhere. I started not be
9.7K
69
9,711
69
Strengthen your weakest links. Use the fullest range of motion you can control. Find the regression that feels challenging but still pain free. Progress slowly but consistently over time. Sometime
759
4
759
4
Every movement shown can be regressed to a level you CAN do. This is not where I started. I’ve covered many of these movements in more detailed breakdowns on my page. Follow for the ones that are sti
3.1K
17
3,130
17
Strength + Flexibility = Longevity Just like strength training, flexibility training can also be progressively overloaded. Here are some of the most useful progressions to achieve these 6 flexibilit
1.8K
11
1,810
11
The feeling of hopelessness usually comes from not knowing what to work on. When you have clear, measurable goals, progress stops feeling random and starts feeling possible. It’s also a lot more pro
1.4K
17
1,398
17
Respect @ishowspeed So many people with back pain have weak and tight hip flexors. The L Sit is one of the fastest ways to address that. The L Sit is such a powerful tool because of accessibility.
3K
23
3,039
23
9 out of 10 people with back issues have never directly trained their QL, and it could be the weak link holding you back. This isn’t a magic fix, and it’s not the only thing that matters, but in my e
4.1K
47
4,137
47
Don’t give up on back pain before you’ve tried strengthening your spine and hips surrounding muscles at a pain free level. You wouldn’t expect a skyscraper to be structurally sound with a weak founda
3.5K
14
3,511
14

О @movementgems

Andrew Elkhouly — это верифицированный макро инфлюенсер в Instagram в категории Coach. С 296.8K подписчиков и 337 публикаций, аккаунт movementgems показывает соотношение подписчиков 399.0:1. Этот профиль имеет значительный потенциал охвата и вовлеченности для брендовых коллабораций. Просматривайте весь контент анонимно на Pictame - вход не требуется.

Уровень вовлечённости movementgems составляет 1.60%. Для аккаунтов с 100K-500K подписчиками средний показатель около 1.8%, так что есть куда расти — хотя каждое сообщество уникально.

Из последних 12 публикаций 100% — видео и 0% — фото. Контент появляется примерно каждые 13 дней. Подписи обычно подробные, в среднем 677 символов.

1.60% вовлечённости — есть потенциал для роста для аккаунтов с 100K-500K подписчиками.
Публикации примерно каждые 13 дней.
Соотношение подписчиков 399.0:1.

Часто задаваемые вопросы о @movementgems

С помощью Pictame вы можете просматривать посты, видео и истории @movementgems без входа в Instagram. Владелец профиля никогда не узнает, что вы посетили.

Популярные поисковые запросы по @movementgems

movementgems instagrammovementgems профиль instagrammovementgems аккаунт instagramпосмотреть movementgems instagrammovementgems просмотр instagrammovementgems аналитика instagrammovementgems подписчики instagrammovementgems посты instagram

Вы просматриваете этот профиль анонимно. Без входа. Без отслеживания активности. Только публичный контент.

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

movementgems
Смотреть полную аналитику

@movementgems

Andrew Elkhouly

ПубличныйCoach
постов
337
Топ хештегов
#artist#amazing#cool#design#dog#explorepage#explore#football

Исследуйте самые эффективные хештеги в недавних постах. Эти теги отражают ключевые интересы и трендовые темы, которые определяют цифровое влияние и контент стратегию этого профиля.

Исследуйте похожие публичные профили

riteshagar
riteshagar
1.3M
J
jakartazoone
3M
dinner_at_hols
dinner_at_hols
729K
makeupbybob_
makeupbybob_🇯🇴
508Ksports-athletics
arwa_alomrani
arwa_alomrani
1.3M
pinturainteligenteoficial
pinturainteligenteoficial
1.3M
kristinakovesova
kristinakovesova🇸🇰
217.6Keducation
D
denisechariesta91
1.5M
bobmarley
bobmarley🇯🇲
10.1Mmusic-entertainment
_anujsinghal
_anujsinghal
718.1K
theonlynikkiii
theonlynikkiii🇸🇸
3.2K
M
maeenorg
2.7M

Популярные хештеги

#instadaily#tbt#followme#repost#like4like#summer#beauty#selfie#food#me#instalike#girl
подписчиков
296.8K
подписок
744
Ср. лайков
4.7K
Ср. комментариев
33
Вовлечённость
1.60%

ATG L3 Coach I help professional men stuck in back pain rebuild strong, confident bodies. ⬇️ 1 on 1 Coaching

form.typeform.com/to/lj62VGJU
#fun
#follow
#photo