PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор
  1. Главная
  2. Профиль
  3. pazo_physio
4月份肌貼自救班場次出爐!底下留言「+1」傳送報名表單給你 自救班著重【下肢自我貼紮練習】,課程時長 3小時, 📍台北場 時間:4/18(六)18:30 - 21:30 地點:連邦物理治療所(近捷運小巨蛋站) 📍台中場 時間:5/16(六)13:00 - 16:00 地點:待公布 📍高雄場 時間:4/26(日)13:00 - 16:00 地點:高雄市區 💡想學習幫別人貼紮、上
263
72
263
72
【肌貼互助班】來啦!底下留言「課程」傳送報名表單給你 早鳥、兩人同行優惠報名中, 台北、高雄都有場次🙌 用一天的時間,練習最精華的技術 肌貼是徒手的延續,你希望提供給客戶的感受 透過肌貼可以在處置結束之後繼續發酵 練習提升操作的熟練度 搭配物理治療師的評估方式 提供給你面對客戶時的應對策略 提升客戶信任度與創造更高價值✨ 📍台北場 時間:5/24(日)9:30 - 16:30 (含午餐休
246
60
246
60
留言「菱形肌肉」告訴你菱形肌為什麼重要 一分鐘學菱形肌(膏肓)貼紮,馬上收藏! 菱形肌是一塊菱形斜向下生長的肌肉 從胸椎開始長到肩胛骨內側 這塊肌肉與肩胛骨周遭的肌肉協同 讓肩胛骨做出向下旋轉的動作 同時在舉手的動作中 也扮演協助關節穩定的角色 常常會遇到肩胛骨內側 也就是俗稱膏肓緊繃的問題 可能來自於胸椎旋轉的活動度不足 與隨之出現的菱形肌緊繃 如果你有肩胛骨內側不舒服的問題 可以嘗試使
585
33
585
33
【五桿訓練方式】 如果你也正在練高爾夫 我陪你一起努力 歡迎你試看看這樣的練習方法 有任何想法都可以跟我分享喔! 五桿訓練的想法是來自於動作學習的小撇步 在學習一個新的動作時 我們的身體記憶動作會有分成 短期的暫存動作以及長期的動作模式記憶 長期的動作模式記憶 就像是一般所說的肌肉記憶一樣 練習場的訓練當中我們的目標 是要將動作模式 盡可能的轉換成長期的肌肉記憶 而有效把動作練習 變成長期肌肉
209
0
209
0
【很痛但還是要走QQ】 雖然嘴上在開玩笑 實際上走路的時候真的很痛 發炎起來還連走路都有困難… 如果有遇到組織發炎的狀況 你可以循序漸進的讓組織恢復 1. 暫時減少組織負荷 2. 漸進式增加組織能力 近期開放的實作班 🦶肌貼自救班:著重下肢自我貼紮練習,學習用貼紮讓運動更加安全 4/18 台北、4/25 台中、4/26 高雄 🙏肌貼互助班:幫助你提升徒手工作專業能力與協助身邊的朋友預防
347
0
347
0
留言「Home」,領取膝蓋螺旋回返機制(Screw-home mechanism)圖解! 一分鐘學膕肌貼紮,馬上收藏! 膕肌是一條位於膝蓋後方的肌肉 這一條肌肉會在膝蓋彎曲時 做出脛骨內轉的動作 也可以在站立於地板上 膝蓋伸直要轉向彎曲時 讓股骨做出外轉「解鎖」的動作 站立時的膝蓋螺旋迴返機制 是為了幫助我們在維持站姿的姿勢下可以更加省力 但是 如果膕肌的功能異常 會導致膝蓋卡在伸直鎖定的位
1.2K
119
1,229
119
【大猩猩之握好不好用?】 簡單來說 就是用打入空氣加壓的方式 透過反覆的加壓與放鬆 可以有效增加局部的循環 幫助肌肉放鬆與減少腫脹 再加上凸點的設計 讓整體的力道更加明顯 就這樣的設計來說 我認為費用有點高 不過如果是跟專業的氣壓腿套比起來 還是相對實惠一些 如果你希望可以日常保養 可以買來使用看看 ✍️ @pazo_physio #運動醫學 #物理治療 #大猩猩之握 #日本 #自由行 #放
585
6
585
6
Kinesio tape & athletic tape - tibialis posterior tendinitis Use this technique to decrease load of subtalar joint and mid foot 協助腳踝關節穩定的貼紮方法 可以用在肌腱的急性發炎 若是有活動需求 能夠透過貼紮穩定減少組織的壓力 ❗提醒❗ 貼紮不能使結構恢復 若確認有
602
0
602
0
【如何撕白貼更順手】 使用特定種類的貼布是可以直接用手撕下來的 這次來分享撕貼布時的技巧 在撕貼布時 要注意手提供的剪力方向要足夠明確 就可以更好的將白貼撕下來 如果很習慣用扭的去撕 就會撕不開 手指也會很不舒服 如果你最近在練習貼紮 這個細節要好好注意! 白貼較多應用在運動場域 防護員、治療師甚至是運動員本身 都有自帶撕貼紮的技能 平時在一般臨床使用白貼的機會較少 但不論哪一種貼紮 都有
6.8K
6
6,779
6
床上的下背伸展該怎麼做?內文看伸展細節! 來自 德國Emma 的石墨烯折疊床墊 在我平常工作的小空間收納容易 給學生族群、小空間使用也非常方便 平常運動後不喜歡在瑜珈墊上伸展的話 在折疊床墊上面伸展也是好選擇 防水防蟎的保潔墊可以完全阻隔髒污接觸到床墊 可以很好延長床墊壽命 腰椎周圍的肌肉在需要爆發力的運動當中 扮演力量傳遞的重要角色 有時運動或是工作後出現下背緊繃 就可以嘗試看看這兩個伸展動
166
0
166
0
【關節扭傷後擺位的重要性】 韌帶受傷之後,如果沒有進行適當的固定 首先是癒合速度會受到影響 再來韌帶在恢復後也會不如原本的強度 若是受傷初期沒有進行好的固定 也時常會遇到對後續的復健訓練不在意的情況 受傷後缺乏正確的訓練 會因此導致再受傷風險提高許多 透過貼紮協助提升關節穩定性與本體感覺 可以因此幫助恢復 順利回場運動 同時也可以減少再次受傷的機率 想了解更多貼紮的實際應用 歡迎來參加我的實
2K
10
2,044
10
【出國帶什麼?】 這次與家人到日本旅遊 帶了肌貼在行李箱當中 做好足底與足跟的貼紮 可以有效減少長時間站立或是走路 造成的不適感 出國前可先準備剪裁好的肌貼 收納好放在行李箱當中 在國外出門前可以先做貼紮 學會幫別人貼 協助緊急處理 遇到例如腳踝扭傷 或是肌肉疲勞 也能馬上協助 【近期開放的實作班】 🦶肌貼自救班:著重下肢自我貼紮練習,學習用貼紮讓運動更加安全 4/18 台北、4/25
1.9K
5
1,875
5

О @pazo_physio

陳冠勳 Pazo 物理治療師 — это микро инфлюенсер в Instagram в категории Physical Therapist. С 30.5K подписчиков и 121 публикаций, аккаунт pazo_physio показывает соотношение подписчиков 117.0:1. Этот профиль демонстрирует сильное вовлечение сообщества в своей нише. Просматривайте весь контент анонимно на Pictame - вход не требуется.

Уровень вовлечённости pazo_physio составляет 4.16%. Это на 66% выше среднего для аккаунтов с 10K-100K подписчиками (2.5%) — признак по-настоящему вовлечённой аудитории.

Из последних 12 публикаций 83% — видео и 17% — фото. Примечательно, что видео получают в 4.6 раз больше взаимодействий, чем фото. Новые посты выходят примерно каждые 3 дня — стабильный, надёжный ритм. Подписи обычно средней длины, в среднем 380 символов.

4.16% вовлечённости — на 66% выше среднего для аккаунтов с 10K-100K подписчиками.
83% видео, 17% фото. Видео получают в 4.6 раз больше взаимодействий.
Новый контент каждые 3 дня — стабильный ритм.
Соотношение подписчиков 117.0:1.

Часто задаваемые вопросы о @pazo_physio

С помощью Pictame вы можете просматривать посты, видео и истории @pazo_physio без входа в Instagram. Владелец профиля никогда не узнает, что вы посетили.

Популярные поисковые запросы по @pazo_physio

pazo_physio instagrampazo_physio профиль instagrampazo_physio аккаунт instagramпосмотреть pazo_physio instagrampazo_physio просмотр instagrampazo_physio аналитика instagrampazo_physio подписчики instagrampazo_physio посты instagram

Вы просматриваете этот профиль анонимно. Без входа. Без отслеживания активности. Только публичный контент.

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

pazo_physio
Смотреть полную аналитику

@pazo_physio

陳冠勳 Pazo 物理治療師

ПубличныйPhysical Therapist
постов
121
подписчиков
30.5K
Топ хештегов
#肌貼#運動醫學#物理治療#貼紮#小班制#實作班#課程#日本

Исследуйте самые эффективные хештеги в недавних постах. Эти теги отражают ключевые интересы и трендовые темы, которые определяют цифровое влияние и контент стратегию этого профиля.

Исследуйте похожие публичные профили

jlaportaoficial
jlaportaoficial
2.6M
iammukulsharmaa
iammukulsharmaa
2M
faryal_fairyyy
faryal_fairyyy🇵🇰
2.2Mcomedy
whats.fact
whats.fact
4.3M
rosemorning.official
rosemorning.official
1.1M
norawadofficial
norawadofficial🇽🇽
261.2K
D
darshanabanik
1.1M
liveinthemoment12
liveinthemoment12
819.9K
milkandhoney_lifestyle
milkandhoney_lifestyle🇽🇽
3.5Kphotography
primevideo
primevideo🇺🇸
6.1Mmusic-entertainment
M
missoneil
1.8M
zindarobot
zindarobot
766.9K

Популярные хештеги

#explore#reels#explorepage#aesthetic#handmade#artist#illustration#design#drawing#outfit#ootd#streetstyle
подписок
261
Ср. лайков
1.2K
Ср. комментариев
26
Вовлечённость
4.16%

「運動得健康,健康的運動」 🌎 IOC 國際奧會運動物理治療師學程 ✉️ 合作邀約:hello@pazophysio.com ⬇️課程資訊、肌貼圖卡包點這裡

portaly.cc/pazo_physio
#blogger
#influencer
#photographer