PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор
  1. Главная
  2. Профиль
  3. physiofithollie
Let me re-introduce myself 👋🏻 #physio #physiotherapists #physiotherapy #physiopilates #physiostudent #introduction #introduceyourself #running #runningforfun
841
19
841
19
❌ A crossover gait in running can make ITB syndrome worse! ❌ Pain on the outside of your knee could be ITB syndrome When your foot lands too close to or across the midline, it puts extra stress on
245
9
245
9
10 things I teach my patients about running injuries (from a physio with 9 years’ experience) 1️⃣ Pain during a run doesn’t automatically mean damage, load tolerance matters more than pain alone. 2️
172
6
172
6
Proximal hamstring tendinopathy (PHT) in the later stage 🔥 At this point, we’re no longer just calming symptoms down… We’re building a tendon that can handle real load, speed, and return to running
96
5
96
5
Proximal hamstring tendon pain (that deep “sit bone” ache 🍑) is one of the most stubborn running injuries, especially early on It usually flares when the tendon is compressed + loaded 👉 sitting 👉
137
4
137
4
🐣🍴🍫🏡🥂🍾❤️ . . . . . . #easterweekend #physio #dayinthelife
215
5
215
5
Runner’s knee rehab … LATE Stage Pain is low or gone? This is the stage before we try plyometrics and before running where we try some more loading through the knee 1️⃣ Single leg sit to stand → Bui
136
1
136
1
Runner’s knee rehab …MID Stage🙌🏻 Pain settling but not 100% yet? This is where we build real strength + tolerance so your knee can handle running again Runner’s knee (patellofemoral pain) improve
130
1
130
1
4 exercises to bulletproof your hips If you run, your hips are EVERYTHING. They control your stride, absorb load, and keep your knees + lower back happy Here are 4 of my go to exercises 👇 1️⃣ Weig
244
1
244
1
Early Runner’s Knee? Start HERE That ache around or behind your kneecap when running, squatting, or going downstairs? That’s often runner’s knee (patellofemoral pain). It usually comes from the knee
264
5
264
5
“Rest it and it’ll settle”… This runner came to me and her diagnosis was runner’s knee but she had already been told to stop everything until the pain went from someone previous to me The problem? P
204
4
204
4
Strength training for runners 🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♂️ These are 5 gym exercises I regularly use with runners, and you might of seen me use them for my ITB rehab too I am going to explain why they matter:
196
0
196
0

О @physiofithollie

Hollie l Physiotherapist — это верифицированный микро инфлюенсер в Instagram в категории Physical Therapist. С 74.3K подписчиков и 1396 публикаций, аккаунт physiofithollie показывает соотношение подписчиков 86.1:1. Этот профиль демонстрирует сильное вовлечение сообщества в своей нише. Просматривайте весь контент анонимно на Pictame - вход не требуется.

Уровень вовлечённости physiofithollie составляет 0.33%. Для аккаунтов с 10K-100K подписчиками средний показатель около 2.5%, так что есть куда расти — хотя каждое сообщество уникально.

Из последних 12 публикаций 83% — видео и 17% — фото. Примечательно, что фото получают в 2.9 раз больше взаимодействий, чем видео. Контент появляется примерно каждые 31 дней. Подписи обычно подробные, в среднем 938 символов.

0.33% вовлечённости — есть потенциал для роста для аккаунтов с 10K-100K подписчиками.
83% видео, 17% фото. Фото получают в 2.9 раз больше взаимодействий.
Публикации примерно каждые 31 дней.
Соотношение подписчиков 86.1:1.

Часто задаваемые вопросы о @physiofithollie

С помощью Pictame вы можете просматривать посты, видео и истории @physiofithollie без входа в Instagram. Владелец профиля никогда не узнает, что вы посетили.

Популярные поисковые запросы по @physiofithollie

physiofithollie instagramphysiofithollie профиль instagramphysiofithollie аккаунт instagramпосмотреть physiofithollie instagramphysiofithollie просмотр instagramphysiofithollie аналитика instagramphysiofithollie подписчики instagramphysiofithollie посты instagram

Вы просматриваете этот профиль анонимно. Без входа. Без отслеживания активности. Только публичный контент.

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

physiofithollie
Смотреть полную аналитику

@physiofithollie

Hollie l Physiotherapist

ПубличныйPhysical Therapist
постов
1.4K
Топ хештегов
#physio#kneepain#runnersknee#physiotherapists#hamstringinjury#physiotherapy#physiopilates#physiostudent

Исследуйте самые эффективные хештеги в недавних постах. Эти теги отражают ключевые интересы и трендовые темы, которые определяют цифровое влияние и контент стратегию этого профиля.

Исследуйте похожие публичные профили

sandcalligraphy
sandcalligraphy
914.7K
jessica_bossekota
jessica_bossekota🇨🇩
191.2Kparenting-family
descubreelsalvador
descubreelsalvador🇸🇻
300.1Kfood-travel
helio.couto
helio.couto
1.9M
mamuteofficial
mamuteofficial
2.1M
iamvictorya
iamvictorya
3.3M
therealmikeepps
therealmikeepps
8.2M
montserrat33
montserrat33
2.2M
akhil_nrd
akhil_nrd
1.8M
jakub.house
jakub.house🇨🇿
437Kfashion-style
chefkolbykash
chefkolbykash
753.3K
oldnavy
oldnavy
2.9M

Популярные хештеги

#outfit#ootd#streetstyle#blogger#influencer#photographer#naturephotography#landscape#travelphotography#architecture#portrait
подписчиков
74.3K
подписок
864
Ср. лайков
240
Ср. комментариев
5
Вовлечённость
0.33%

🏃🏼‍♀️Helping RUNNERS recover 📍London 📧 hollie@physiofithollie.com 👇🏻Online physio bookings

www.physiofithollie.com
#wanderlust
#adventure
#vacation
#trip