PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор
  1. Главная
  2. Профиль
  3. radardovigor
O jeito certo de fazer supino inclinado Pegada completa - polegares envolvidos Peito elevado - não afunde o tronco Punhos neutros - Evite quebrar "pra trás" Cotovelos levemente fechados - sem abrir d
21
1
21
1
A polia é uma das melhores formas para treinar peitoral - desde que seja usada corretamente. Crossover alto -> baixo Ênfase em fibras médias e inferiores Crossover na linha media Estimula o peitora
629
4
629
4
Série SUPER PRO para turbinar seu peitoral. Lembre-se sempre de buscar a orientação de um Educador Físico. Faça Certo & Segue a Gente Source of content & credits: @shreddy_fit #radardovigor #musc
30
1
30
1
■ Mantenha tensão no peito e não nos ombros; ■ Mantenha uma curvatura suave na parte baixa das suas costas para estabilizar; ■ Mantenha cotovelos em ângulo de 45° a 70° do seu tronco; ■ No ponto de pa
24
1
24
1
Treinar deltoide é fundamental para melhorar seu desempenho nas puxadas, remadas e evitar riscos de lesões. Caso vc trabalhe em escritório e adote as vezes posturas inadequadas de ombros, esses exerc
29
2
29
2
Esses são três erros frequentes no treino de bíceps. Agora é só ajustar e mandar ver... Lembre-se sempre de buscar a orientação de um Educador Físico. Source of content & credits: @dickersonross
18
2
18
2
Ombros 3D em apenas 4 movimentos. Quer ombros redondos, marcados e fortes? Treine frente, lado e posterior do deltóide. Simples e eficiente. ■ Shoulder press - base para dar volume ■ Elevação lat
30
6
30
6
Variações para o seu treino de peitorais. Lembre-se sempre de buscar a orientação de um Educador Físico Source of content & credits: @dimitri_fit #radardovigor #musculação #treinodeforça #hipertr
39
1
39
1
Ajuste a pegada e mude seus resultados na puxada alta. Observe no vídeo que ao mudar a largura do puxador você também muda o grupo muscular que você está trabalhando. Claro que não muda totalmente,
40
2
40
2
Elevação lateral é simples, mas exige precisão. Não ultrapasse a linha dos ombros, mantenhao tronco levemente inclinado para frente e gire discretamente as mãos - como se estivesse derramando a água
15
1
15
1
Olha só os ajustes pra você fazer já: ■ Punhos neutros - sem girar ■ Cotovelos alinhados com o eixo da máquina ■ Axilas firmes no apoio - sem folga ■ Cotovelos próximos ao corpo. Evite afásta-los.
34
4
34
4
A maioria só faz elevação em pé ou sentado, mas testes essas variações no banco inclinado. ■ Pegada neutra - elevação à frente - deltoide frontal ■ Gira levemente e elevação em Y - deltoide lateral
24
5
24
5

О @radardovigor

Carlos Ciccaglione | Hipertrofia — это нано инфлюенсер в Instagram. С 6.4K подписчиков и 1016 публикаций, аккаунт radardovigor показывает соотношение подписчиков 26.5:1. Просматривайте весь контент анонимно на Pictame - вход не требуется.

Уровень вовлечённости radardovigor составляет 1.25%. Для аккаунтов с 1K-10K подписчиками средний показатель около 5%, так что есть куда расти — хотя каждое сообщество уникально.

Из последних 12 публикаций 100% — видео и 0% — фото. Контент появляется примерно каждые 4 дней. Подписи обычно средней длины, в среднем 457 символов.

1.25% вовлечённости — есть потенциал для роста для аккаунтов с 1K-10K подписчиками.
Публикации примерно каждые 4 дней.
Соотношение подписчиков 26.5:1.

Часто задаваемые вопросы о @radardovigor

С помощью Pictame вы можете просматривать посты, видео и истории @radardovigor без входа в Instagram. Владелец профиля никогда не узнает, что вы посетили.

Популярные поисковые запросы по @radardovigor

radardovigor instagramradardovigor профиль instagramradardovigor аккаунт instagramпосмотреть radardovigor instagramradardovigor просмотр instagramradardovigor аналитика instagramradardovigor подписчики instagramradardovigor посты instagram

Вы просматриваете этот профиль анонимно. Без входа. Без отслеживания активности. Только публичный контент.

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

radardovigor
Смотреть полную аналитику

@radardovigor

Carlos Ciccaglione | Hipertrofia

Публичный
постов
1K
подписчиков
6.4K
Топ хештегов
#radardovigor#musculação#treinodeforça#hipertrofia#peitoral#academia#ombros#crossover

Исследуйте самые эффективные хештеги в недавних постах. Эти теги отражают ключевые интересы и трендовые темы, которые определяют цифровое влияние и контент стратегию этого профиля.

Исследуйте похожие публичные профили

supermercadosguanabara
supermercadosguanabara
1.1M
macroroom
macroroom🇮🇱
524.3Kfashion-style
P
padhu__honey
1.5M
realangelkaramoy
realangelkaramoy
2.6M
cr7ir
cr7ir
1.4M
maumontaner
maumontaner🇻🇪
2.3M
britishfashioncouncil
britishfashioncouncil
640.4K
redemptionvoice
redemptionvoice🇧🇮
22.5K
sdp
sdp🇩🇪
5.3Kmusic-entertainment
S
stevenschapiro
1.5M
C
chumnan101
2M
jolie_touareg
jolie_touareg🇳🇪
106.3Kfood-travel

Популярные хештеги

#streetstyle#blogger#influencer#photographer#naturephotography#landscape#travelphotography#architecture#portrait#wanderlust#adventure
подписок
242
Ср. лайков
78
Ср. комментариев
3
Вовлечённость
1.26%

Cresça de Verdade 💪🏻 Treine com Ciência. Mais Resultados, menos conversa mole. Criador do Método 5PPS

lnk.bio/VenhaConhecer
#vacation
#trip
#weekend
#morning