PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор
  1. Главная
  2. Профиль
  3. realperformance.ath
1️⃣. Behind-the-neck shoulder press Puts your shoulder in a risky position and strains the rotator cuff 2️⃣. Deep barbell squats with poor form Adds heavy stress to knees and lower back 3️⃣. Upright r
12
0
12
0
Training needs to be scalable. Δεν υπάρχουν “αγαπημένες μέθοδοι”, υπάρχει μόνο αυτό που δουλεύει για τον άνθρωπο που έχεις απέναντί σου. Βρες τον τρόπο, αφαίρεσε τα εμπόδια, δούλεψε με σύστημα.
31
0
31
0
Η βάση των πάντων. Λιτά, σωστά, αποτελεσματικά.
45
0
45
0
Stop wasting time on useless abs circuits. 4 ασκήσεις για τον πυρήνα που οι περισσότεροι αγνοούν, αλλά οι αθλητές υψηλού επιπέδου χρησιμοποιούν καθημερινά. Η λεπτομέρεια στην εκτέλεση είναι που κάνε
19
0
19
0
Πολλοί θεωρούν το Back Squat τον «βασιλιά» των ασκήσεων. Στο Real Performance ξέρουμε ότι υπάρχουν καλύτεροι τρόποι να χτίσεις δύναμη χωρίς να επιβαρύνεις τη σπονδυλική σου στήλη.
26
1
26
1
Σταματήστε να μπερδεύετε το γήπεδο με το γυμναστήριο. 🛑🏀 Βλέπω καθημερινά αθλητές και γονείς να κυνηγάνε την «εξομοίωση» του αθλήματος στο weightroom. Η αλήθεια είναι μία: Η τεχνική του αθλήματος δ
158
4
158
4
Injured? 🛑 Ο τραυματισμός δεν σημαίνει απαραίτητα αποχή. Σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να αλλάξεις το πώς προπονείσαι, όχι το αν προπονείσαι. Στο Real Performance, η φιλοσοφία μας είναι απλή: Αν μια κίνηση
24
0
24
0
Simple, not easy. Power development.
19
1
19
1
Simple. Effective. Brutal. 🏛️ Ένα κυκλικό workout που χρησιμοποιούμε συχνά στο Real Performance για να κλείσουμε την προπόνηση με ένταση και σωστά κινητικά πρότυπα. The Circuit: 1️⃣ Kettlebell Swings
27
0
27
0
Building your Chin-Ups: Η σωστή διαδρομή. 🧱 Πολλοί προσπαθούν να κατακτήσουν το πρώτο τους Chin-Up κάνοντας απλώς “μάχη” με τη βαρύτητα. Στο Real Performance, ακολουθούμε το σύστημα. Δεν βιάζουμε τη
26
0
26
0
Build Better Athletes. 🏛️⚡ Η αθλητική εξέλιξη δεν είναι θέμα τύχης, είναι θέμα συστήματος. Στο Real Performance, προπονούμε εφήβους (12-18 ετών) με βάση τα παγκόσμια πρότυπα της αθλητικής επιστήμης.
25
0
25
0
Simple but Tough. Ένα flow με δύο αλτήρες που δεν αφήνει περιθώρια για λάθη. Στο Real Performance, η ποιότητα της κίνησης είναι η μόνη μας προτεραιότητα. The Exercises: 1️⃣ Single Leg RDL 2️⃣ Push Up
27
0
27
0

О @realperformance.ath

Thanos Vaggelis — это нано инфлюенсер в Instagram в категории Sports & Fitness Instruction. С 2.3K подписчиков и 277 публикаций, аккаунт realperformance.ath показывает соотношение подписчиков 1.9:1. Просматривайте весь контент анонимно на Pictame - вход не требуется.

Уровень вовлечённости realperformance.ath составляет 1.64%. Для аккаунтов с 1K-10K подписчиками средний показатель около 5%, так что есть куда расти — хотя каждое сообщество уникально.

Из последних 12 публикаций 92% — видео и 8% — фото. Примечательно, что видео получают в 3.3 раз больше взаимодействий, чем фото. Контент появляется примерно каждые 7 дней. Подписи обычно подробные, в среднем 508 символов.

1.64% вовлечённости — есть потенциал для роста для аккаунтов с 1K-10K подписчиками.
92% видео, 8% фото. Видео получают в 3.3 раз больше взаимодействий.
Публикации примерно каждые 7 дней.
Соотношение подписчиков 1.9:1.

Часто задаваемые вопросы о @realperformance.ath

С помощью Pictame вы можете просматривать посты, видео и истории @realperformance.ath без входа в Instagram. Владелец профиля никогда не узнает, что вы посетили.

Популярные поисковые запросы по @realperformance.ath

realperformance.ath instagramrealperformance.ath профиль instagramrealperformance.ath аккаунт instagramпосмотреть realperformance.ath instagramrealperformance.ath просмотр instagramrealperformance.ath аналитика instagramrealperformance.ath подписчики instagramrealperformance.ath посты instagram

Вы просматриваете этот профиль анонимно. Без входа. Без отслеживания активности. Только публичный контент.

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

realperformance.ath
Смотреть полную аналитику

@realperformance.ath

Thanos Vaggelis

ПубличныйSports & Fitness Instruction
постов
277
подписчиков
2.3K
Топ хештегов
#RealPerformance#BoyleMindset#FunctionalTraining#StrengthAndConditioning#CoreStrength#Performance#Coach#NoBullshitTraining

Исследуйте самые эффективные хештеги в недавних постах. Эти теги отражают ключевые интересы и трендовые темы, которые определяют цифровое влияние и контент стратегию этого профиля.

Исследуйте похожие публичные профили

hilariabaldwin
hilariabaldwin
1M
leventgeiger
leventgeiger
1.3M
sebosun_gelenekselkoyurunleri
sebosun_gelenekselkoyurunleri
1.2M
tunosmyton
tunosmyton🇲🇼
32.3K
R
receitas_fitnessoficial
1.3M
durkheimht
durkheimht🇭🇹
266.2K
manajagan
manajagan🇱🇸
79.8K
bestpartofthecinema
bestpartofthecinema
1.2M
piersmorgan
piersmorgan🇦🇺
2.6Mfashion-style
andy_bumuntu
andy_bumuntu🇽🇽
227.4K
estemaje_sv
estemaje_sv🇸🇻
625.8K
kadakcontent
kadakcontent
983.4K

Популярные хештеги

#sky#party#cool#igers#cats#nofilter#workout#foodporn#hair#instapic#trending#viral
подписок
1.2K
Ср. лайков
37
Ср. комментариев
1
Вовлечённость
1.68%

Not just training. ▸ Structured training system ▸ Strength • Movement • Resilience ▸ Built for long-term performance DM ...

www.realperformance.gr
#explore
#reels
#explorepage