PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор
  1. Главная
  2. Профиль
  3. sam_board
Busy bloke, already training most weeks… but still walking around with a soft gut? You’re exactly who this page is for. These are real blokes 30–60 working big hours in trades, FIFO, business and sh
4
4
These aren’t 20‑year‑old influencers. They’re busy blokes in their 30s, 40s & 50s who were stuck despite already training. All of these men: • Have careers, families, stress and limited time • Were s
18
18
I run the exact same workouts every week Same exercises Same order Same sets Same rep ranges The only things that change is the weight and the reps I track every single set in the logbook so I k
1
0
1
0
If your photos haven’t changed in years, it’s not your training program. It’s the fact you’ve never gone lean enough to see the result.
0
0
HUGE appreciation to these legends who worked their asses off to transform their physiques and lives We’ve got guys here who are fathers of five kids, project managers, fifo workers, chefs, all with
2
2
If you’re 90–100 kilos and still look soft, your problem isn’t ‘more muscle’… it’s 10–30 kilos of fat you refuse to lose.
0
0
Full Pull Workout (Back & Biceps Destroyer) Comment “WORKOUT” below and I’ll send you our five day hypertrophy program for free 🤝 1️⃣ Pull Ups 3 x 8-12 2️⃣ Single Arm Dumbbell Rows 3 x 8-12 (each
0
0
If your weight isn’t trending down, you’re not in a deficit.
0
0
If your weight isn’t trending down, you’re not in a deficit.
0
0
No-BS Push Workout (Chest, Shoulders & Triceps) Comment “WORKOUT” below and I’ll send you our five day hypertrophy program completely free of charge 🤝 1️⃣ Incline Smith Machine Press 3 x 8-12 2️⃣ F
15
15
Effective Legs Workout🦵 Comment “WORKOUT” below and I’ll send you our five day hypertrophy program for free 🤝 1️⃣ Seated Hamstring Curls 2 x 8-12 2️⃣ Hack Squats 2 x 6-10 3️⃣ Leg Press 2 x 8-12
2
2
You lost muscle because you stopped lifting like the guy who built it.
0
0

О @sam_board

Sam Board | Online Coach — это верифицированный микро инфлюенсер в Instagram в категории Fitness Trainer. С 28.2K подписчиков и 2330 публикаций, аккаунт sam_board показывает соотношение подписчиков 30.3:1. Этот профиль демонстрирует сильное вовлечение сообщества в своей нише. Просматривайте весь контент анонимно на Pictame - вход не требуется.

Уровень вовлечённости sam_board составляет 0.01%. Для аккаунтов с 10K-100K подписчиками средний показатель около 2.5%, так что есть куда расти — хотя каждое сообщество уникально.

Из последних 12 публикаций 67% — видео и 33% — фото. Примечательно, что фото получают в 4.9 раз больше взаимодействий, чем видео. Контент появляется примерно каждые 11 дней. Подписи обычно средней длины, в среднем 415 символов.

0.01% вовлечённости — есть потенциал для роста для аккаунтов с 10K-100K подписчиками.
67% видео, 33% фото. Фото получают в 4.9 раз больше взаимодействий.
Публикации примерно каждые 11 дней.
Соотношение подписчиков 30.3:1.

Часто задаваемые вопросы о @sam_board

С помощью Pictame вы можете просматривать посты, видео и истории @sam_board без входа в Instagram. Владелец профиля никогда не узнает, что вы посетили.

Популярные поисковые запросы по @sam_board

sam_board instagramsam_board профиль instagramsam_board аккаунт instagramпосмотреть sam_board instagramsam_board просмотр instagramsam_board аналитика instagramsam_board подписчики instagramsam_board посты instagram

Вы просматриваете этот профиль анонимно. Без входа. Без отслеживания активности. Только публичный контент.

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

sam_board
Смотреть полную аналитику

@sam_board

Sam Board | Online Coach

ПубличныйFitness Trainer
постов
2.3K
Топ хештегов
#adventure#aesthetic#beauty#beach#cute#cars#cats#cool

Исследуйте самые эффективные хештеги в недавних постах. Эти теги отражают ключевые интересы и трендовые темы, которые определяют цифровое влияние и контент стратегию этого профиля.

Исследуйте похожие публичные профили

gtvibess
gtvibess🇬🇾
47Kmusic-entertainment
jpmorgan
jpmorgan🇺🇸
648.8Kbusiness-finance
evridiki_valavani
evridiki_valavani🇬🇷
658.3Klifestyle
theadambankfit
theadambankfit
551.7K
terihodanova
terihodanova🇨🇿
402.7Keducation
mercyaigbegentry
mercyaigbegentry
11.6M
mommy_to_eva
mommy_to_eva
2M
scotteastwood
scotteastwood
5.2M
shota_matsuda
shota_matsuda
1.3M
useless_farm
useless_farm
1.3M
suzkr
suzkr
1.6M
B
besttrendvideos
1.7M

Популярные хештеги

#trip#weekend#morning#night#goodvibes#positivevibes#mood#vibes#inspiration#quotes#luxury#cars
подписчиков
28.2K
подписок
930
Ср. лайков
-1
Ср. комментариев
3
Вовлечённость
0.01%

Helping driven men 30s-50s build a body they’re proud without wrecking work or family. DM “WORKOUT” for free Built routi...

builtbodytransformations.com/w...
#tech
#gaming
#sports