PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор
  1. Главная
  2. Профиль
  3. shanevantijn
Hip pain to No pain with this warm up After weeks without squatting, this is what Jahara squatting again. Warm up: Banded hip mobilisation x5 Banded clams – 10 sec hold x3 Squat with abduction hold
1.3K
14
1,332
14
Think you’re too old to build muscle or get strong? A study followed people aged 62–72 who did just 12 weeks of resistance training. They gained muscle. They gained strength. In fact their hamstring
260
9
260
9
Creatine for performance and longevity. It’s not just for gym bros, it helps you recover faster and there’s strong evidence can help your brain too. 5g a day on training and non training days. Try
698
23
698
23
This is a simple example of how to turn 10kg into 40kg. Start with lower reps to lean the technique. then increase the volume to build work capacity. Turn that new muscle into strong muscle with le
12
0
12
0
Technique is the highest priority. Don’t add weight at the expense of technique. Just because you can move a weight from A to B doesn’t mean you should. Too many people try to lift like they’re stron
19
3
19
3
We’re running an 8-week challenge. Not a generic program. This is customised coaching. This is high level coaching, we focus on technique, building strength, muscle and dropping body fat the best wa
25
1
25
1
BALANCE PRO 8-Week Challenge!! 💪🏻 A collaboration with @shanevantijn and @balancebyjahara ARE YOU LOOKING FOR A SIGN TO TRANSFORM YOUR BODY AND MIND…THIS IS IT! ✅ This isn’t just any cookie cutt
40
0
40
0
I used to train to failure every session thinking that was the answer. It wasn’t. Stimulus matters, but it’s only part of the picture. Without a system for progression, you can work hard and still go
20
2
20
2
230kg x3- Paused Deadlifts Commercial gym struggles
55
8
55
8
Building muscle is one of the best things you can do for your long term health. But knowing where to start is the hardest part. Here’s how I’d structure a basic upper body workout. Your session sho
163
2
163
2
You don’t slow down because you get old. You get old because you slow down. Strength training reverses that. More muscle. Better metabolism. Sharper mind. Longer life.
13
0
13
0
You don’t feel worse because you’re getting older. You feel worse because you don’t do anything about it. 3 things that have nothing to do with training… but can change everything your health. -Say
41
9
41
9

О @shanevantijn

Shane Van Tijn | Strength & Longevity Coach — это верифицированный нано инфлюенсер в Instagram. С 6.1K подписчиков и 1207 публикаций, аккаунт shanevantijn показывает соотношение подписчиков 4.7:1. Просматривайте весь контент анонимно на Pictame - вход не требуется.

Уровень вовлечённости shanevantijn составляет 3.73%. Для аккаунтов с 1K-10K подписчиками средний показатель около 5%, так что есть куда расти — хотя каждое сообщество уникально.

Из последних 12 публикаций 75% — видео и 25% — фото. Примечательно, что видео получают в 13.8 раз больше взаимодействий, чем фото. Контент появляется примерно каждые 25 дней. Подписи обычно средней длины, в среднем 474 символов.

3.73% вовлечённости — есть потенциал для роста для аккаунтов с 1K-10K подписчиками.
75% видео, 25% фото. Видео получают в 13.8 раз больше взаимодействий.
Публикации примерно каждые 25 дней.
Соотношение подписчиков 4.7:1.

Часто задаваемые вопросы о @shanevantijn

С помощью Pictame вы можете просматривать посты, видео и истории @shanevantijn без входа в Instagram. Владелец профиля никогда не узнает, что вы посетили.

Популярные поисковые запросы по @shanevantijn

shanevantijn instagramshanevantijn профиль instagramshanevantijn аккаунт instagramпосмотреть shanevantijn instagramshanevantijn просмотр instagramshanevantijn аналитика instagramshanevantijn подписчики instagramshanevantijn посты instagram

Вы просматриваете этот профиль анонимно. Без входа. Без отслеживания активности. Только публичный контент.

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

shanevantijn
Смотреть полную аналитику

@shanevantijn

Shane Van Tijn | Strength & Longevity Coach

Публичный
постов
1.2K
Топ хештегов
#creatine#longevity#performance

Исследуйте самые эффективные хештеги в недавних постах. Эти теги отражают ключевые интересы и трендовые темы, которые определяют цифровое влияние и контент стратегию этого профиля.

Исследуйте похожие публичные профили

alessandrodelpiero
alessandrodelpiero🇮🇹
5.3Mfood-travel
lionfieldmusic
lionfieldmusic🇮🇹
3.6M
glamour__a
glamour__a
1M
juanka_problematik
juanka_problematik🇵🇷
1.5Mmusic-entertainment
themarias
themarias
2.7M
benchmob
benchmob
1.1M
aldotdenigris
aldotdenigris
3.5M
izabelaion
izabelaion🇦🇹
307.8Kfood-travel
aya_izelgue_officiel1
aya_izelgue_officiel1
1.6M
sheidlina
sheidlina🇦🇪
4.1M
skopjeinfo.mk
skopjeinfo.mk🇽🇽
62.3Kfood-travel
K
kwate4u
1.4M

Популярные хештеги

#makeup#beach#sky#party#cool#igers#cats#nofilter#workout#foodporn#hair#instapic
подписчиков
6.1K
подписок
1.3K
Ср. лайков
223
Ср. комментариев
6
Вовлечённость
3.73%

I help people 40+ feel younger every year. More energy, pain free, stronger, healthier. 👇 DM me “LONGEVITY” or click th...

linktr.ee/theprogramcoach
#trending
#viral
#explore