PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор
  1. Главная
  2. Профиль
  3. thehpm
It’s #physicaltherapy. Not #massagetherapy. Here’s a snapshot of a #hamstringrehab case. We’re #training with a purpose.
505
5
505
5
merry mushmas from the mushes + 6 months with mushy squishy kaia. we want 2 eat u we love u so much happy girl 🫶🤍🔪 #kaiathemush #mykaia
12
12
But you’re just a #personaltrainer, right? First of all, insulting. Being a #fitnessprofessional is an awesome and rewarding (and can be extremely lucrative) profession so I usually laugh when I hear
451
44
451
44
Literally first thing one of my patients said to me today as they performed imaginary #bicepcurls. Go figure. #strengthtraining
29
12
29
12
Single leg hip bridge is a functional screen + rehab staple of mine Drive through the heel, keep the pelvis level, and squeeze the glute at the top. Watch for lumbar hyperextension and contralateral
62
3
62
3
The prone press-up is basic. Maybe too basic, right? BUT! When 60–74% of #lowbackpain patients demonstrate a directional preference and ~80% of those respond best to extension, “basic” starts lookin
171
33
171
33
Ask 5 people what the #core is and get 5 different answers. Focus on stiffness yet the body is already naturally stiffer. Misalignments aren’t real but a ploy for dependence. Being afraid of pain
79
8
79
8
Just load it, bro. #lowbackpain. Some opinions have changed after managing a ton of complex cases. Exercise is awesome. But sometimes in order to get there, some TLC is needed. Oh and never discount
135
14
135
14
@mbsc_online is spot on here. IMO there is a continuum for exercise selection whereby you want to select exercises with less technical proficiency required and less spinal load (for Gen pops). The #ba
88
56
88
56
Return to squatting after or during low back pain doesn’t have to mean return to pain. Here’s the progression I use 👇 1. Wall squat with physioball — We start here to lock in breathing mechanics. In
21
0
21
0
@mackinprof was recently on a podcast that talked about the recent ACSM position stand for #hypertrophy. They found #bloodflowrestriction didn’t really have any impact on hypertrophy within their incl
84
9
84
9
Re-education of movements following an #injury is going to be challenging due to natural tendencies to adopt movement compensations. The key here - and I will continue to scream this until I retire or
59
5
59
5

О @thehpm

Dr. Nicholas Rolnick - Blood Flow Restriction Training Expert — это верифицированный микро инфлюенсер в Instagram в категории Physical Therapist. С 38.2K подписчиков и 1142 публикаций, аккаунт thehpm показывает соотношение подписчиков 186.4:1. Этот профиль демонстрирует сильное вовлечение сообщества в своей нише. Просматривайте весь контент анонимно на Pictame - вход не требуется.

Уровень вовлечённости thehpm составляет 0.41%. Для аккаунтов с 10K-100K подписчиками средний показатель около 2.5%, так что есть куда расти — хотя каждое сообщество уникально.

Из последних 12 публикаций 83% — видео и 17% — фото. Примечательно, что фото получают в 1.8 раз больше взаимодействий, чем видео. Контент появляется примерно каждые 57 дней. Подписи обычно подробные, в среднем 686 символов.

0.41% вовлечённости — есть потенциал для роста для аккаунтов с 10K-100K подписчиками.
83% видео, 17% фото. Фото получают в 1.8 раз больше взаимодействий.
Публикации примерно каждые 57 дней.
Соотношение подписчиков 186.4:1.

Часто задаваемые вопросы о @thehpm

С помощью Pictame вы можете просматривать посты, видео и истории @thehpm без входа в Instagram. Владелец профиля никогда не узнает, что вы посетили.

Популярные поисковые запросы по @thehpm

thehpm instagramthehpm профиль instagramthehpm аккаунт instagramпосмотреть thehpm instagramthehpm просмотр instagramthehpm аналитика instagramthehpm подписчики instagramthehpm посты instagram

Вы просматриваете этот профиль анонимно. Без входа. Без отслеживания активности. Только публичный контент.

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

thehpm
Смотреть полную аналитику

@thehpm

Dr. Nicholas Rolnick - Blood Flow Restriction Training Expert

ПубличныйPhysical Therapist
постов
1.1K
Топ хештегов
#lowbackpain#physicaltherapy#backpain#hypertrophy#massagetherapy#hamstringrehab#training#kaiathemush

Исследуйте самые эффективные хештеги в недавних постах. Эти теги отражают ключевые интересы и трендовые темы, которые определяют цифровое влияние и контент стратегию этого профиля.

Исследуйте похожие публичные профили

libreriairbe
libreriairbe🇧🇴
205.7Keducation
E
erikavegaoficial
2.3M
shreenavalkishori
shreenavalkishori
5M
mr_yabatan
mr_yabatan
707.5K
J
joseron3
4.2M
T
tarlan_parvanee
2.5M
gonulluiyilikhareketi
gonulluiyilikhareketi
1.3M
glaizaredux
glaizaredux
1.5M
mauritian_memes
mauritian_memes🇲🇺
32.4Kcomedy
mateo.life
mateo.life🇧🇾
125.8Keducation
cartoonnetworkla
cartoonnetworkla
1.5M
georginaburgess_
georginaburgess_
559.5K

Популярные хештеги

#girl#fun#follow#photo#friends#music#smile#family#life#amazing#instagram#lifestyle
подписчиков
38.2K
подписок
205
Ср. лайков
140
Ср. комментариев
17
Вовлечённость
0.41%

The Human Performance Mechanic DPT #bloodflowrestriction researcher (71 publications) @thebfrpros @sportgrips 👇🏻See my...

linktr.ee/thehpm
#gym
#motivation
#sunset