PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

PictamePictame
СравнитьАналитикаПоискБлог
Обзор
  1. Главная
  2. Профиль
  3. tpfda
🚀 年底升級大進化!TPFDA官網正式上線啦! 🎉 今年的你一直在進步,我們又怎麼能停在原地? 這一年,是大家一起突破的一年 💪 你努力精進、持續學習📚,我們也不例外 🔥 😎為了讓你更快找到需要的資訊 並能更順利完成進修每一堂課 我們升級了 —— 全新官網正式登場! 🌐 這個新的開始🆕,獻給正在努力的你 🌟 未來,我們會陪你一起升級、走得更遠 🚀💛 現在加入,一切都
14
0
14
0
#台灣體適能運動發展協會公告 本會C/B級證照到期(有效期限三年),需在有效期限內進行證照展延, 證書過期,即自動失效。 延展辦法如下 1. 在原C/B級有效期間累積本協會課程20小時,並在有效期限內向本會提出申請,續證行政費500元(含證照製作及資料審查) 2. 在原C/B級有效期間累積本協會課程20小時,並在超過效期30天內向本會提出申請,續證行政費2,000元(含證照製作及資料審查) 3
12
0
12
0
【ACE道德與倫理】 ACE0.1 課程介紹 銷售,一直是健身教練最大的課題之一。而掌控銷售成敗,乃至於續約、規劃安排的最重要能力便是”溝通協商”。 本課程將剖析人類協商所需的重要心態及技巧,解釋如何正確運用同理心與客戶創造和諧的合作環境,讓教練可以良好地將專業傳遞給客戶,創造雙方雙贏的理想局面。 🔥 憑2024/2025台灣體適能運動發展協會專項課程之證書(C級/B級除外) 即可免
16
0
16
0
【 🤰 錯過再等一年!今年度最後一場孕產婦專項培訓 】 「懷孕可以重訓嗎?」 「產後漏尿、腹直肌分離怎麼辦?」 面對孕產學員,你是在幫她,還是在增加風險?⚠️ 孕產婦訓練不只是「動作變簡單」, 而是要從解剖生理、呼吸力學到產後恢復的全方位守護。 身為專業教練,你需要的是一套經過實證、能讓媽咪安心託付的訓練系統! 🔥 2026 年度最終場,名額有限,錯過只能等明年! 🎯報名連結:http
5
0
5
0
搞不定下背痛?問題可能在腳底!🦶💥 你還在「頭痛醫頭、腳痛醫腳」嗎? 明明加強了核心、放鬆了腰椎, 但客戶的下背痛卻像幽靈一樣反覆發作?👻 別再盯著「痛點」看了,那是代償的結果,不是原因! 🔍 千里之行,始於足下。 足踝是全身唯一的「動力地基」 🏗️ 只要地基偏了 1 公分,骨盆、脊椎、甚至是肩膀都會跟著歪斜! 如果你看不懂足踝,你的訓練規劃永遠存在致命死角。🚫 這堂課,我們不玩虛
9
0
9
0
好看的身體,更要好用!🔗✨ 傳統阻力訓練常被誤解為「不具功能性」。 其實,關鍵在於你有沒有學會「跨平面整合」! 我們不只能練出鏡子裡的極致體態, 更要優化身體在不同平面切換時的流暢度與力量傳導。 打破訓練迷失,超越自己! 🦾🔥 💡課程大綱 🔸阻力訓練之肌動學與生物力學 🔸各肌群與動作模式之阻力訓練變化 🔸詳細訓練應用及操作細節 🔸跨平面整合訓練 2026 #功能性形體 課程
46
0
46
0
你以為拳擊只是出拳?🥊 其實是 一種很直接的釋放。 壓力、情緒、節奏,全部都會在出拳的那一刻被放大。 有人來,是為了流汗 有人來,是為了紓壓 也有人,在這裡找到專注的自己 一拳一拳, 慢慢把雜訊打掉, 留下最純粹的節奏。 這不只是一堂拳擊課, 而是一段讓身體「重新醒過來」的過程。🔥 📖課程大綱 🥊拳擊基礎站姿與移動技巧(前滑步、後滑步、側步) 🥊基礎拳法(直拳、刺拳、勾拳)
9
0
9
0
「小孩子才做選擇,我全都要!」🦾🔥 —— 誰說肌肥大與功能性只能二選一? 你是不是也陷入了這種訓練迷思: ❌ 練太壯會變遲鈍? ❌ 練功能性看起來不夠猛? ❌ 為了健體體態,只好放棄多平面的活動度? 好看的身體如果不好用,那是因為你只練了「零件」,卻沒學會如何「組裝」。 這堂課要教你的是: 在維持肌肥大必備的機械張力與代謝壓力下,導入跨平面整合訓練。 讓你的肌肉不只是鏡子裡的裝飾品,更是
8
0
8
0
🎬 課程實戰紀錄:骨盆時鐘(Pelvic Clock) 🕒 這個動作,看起來很簡單, 但現場最常出現的不是做不到——而是做不精準。 骨盆時鐘,不只是骨盆前後傾, 而是在建立 👉 腹內壓的控制 👉 骨盆底肌的連結 👉 骨盆位置的覺知 在不同階段,教法也不同👇 ✅ 孕中-用微小骨盆調整,降低腰椎壓力 ✅ 產後-重新找回骨盆控制與神經連結 你在影片中看到的,不是動作本身,而是教練如何
13
0
13
0
Q2 課表出爐啦!📅 你的進化計畫,我們排好了! 新的一年你的進修清單規劃好了嗎? 從守護『孕產與銀髮』的專業溫度,到引爆『爆發力與錘鈴』的訓練強度,2026 Q2 讓你的教學實力全面進化! 「專業,是唯一不會貶值的投資。」 不論你是想在教學路上更進一步的教練, 還是想練得更聰明、更精準的健身愛好者, 這裡的每一場訓練,都是為了讓你的實力更上一層樓! 👉 https://www.tpfda.
9
0
9
0
你教的旋轉,真的在「訓練旋轉」嗎?🌪️ 很多人做旋轉,只是讓身體在動,卻沒有真正「驅動」出力量。 問題不在器材,而在於你是否理解—— 👉 Sensory–Motor System(感官運動系統) 這堂國際課,會直接翻掉你的旋轉邏輯。🧠⚡️ 從「為什麼轉得出來」,到「怎麼把旋轉轉移到運動表現」。 兩天內容,帶你完整走一輪👇 ✅ 理論解構-脊椎引擎 × 螺旋核心的運作機制 ✅ 實戰優化-
9
0
9
0
讓「錘鈴」開啟你的身體控制新維度 🔄🔥 你還在用對稱的重量,做著一成不變的動作嗎? 身體的潛能,往往隱藏在「不對稱」與「動態控制」之中。 ⚖️ 錘鈴獨特的長槓桿,產生的不是死重量,而是強大的慣性與離心力。 這兩天,我們不只要你「揮」得出去,更要教你如何優雅地「收」回來。 這是一場關於肩關節活動度、核心抗旋轉與全身協調性的極致修煉。🛡️⚡️ 📖課程大綱 🎯錘鈴歷史及特色 🎯擺盪心法
14
0
14
0

О @tpfda

@tpfda — это нано инфлюенсер в Instagram в категории Fitness Boot Camp. С 2K подписчиков и 479 публикаций, аккаунт tpfda показывает соотношение подписчиков 30.6:1. Просматривайте весь контент анонимно на Pictame - вход не требуется.

Уровень вовлечённости tpfda составляет 0.69%. Для аккаунтов с 1K-10K подписчиками средний показатель около 5%, так что есть куда расти — хотя каждое сообщество уникально.

Из последних 12 публикаций 33% — видео и 67% — фото. Примечательно, что видео получают в 1.6 раз больше взаимодействий, чем фото. Контент появляется примерно каждые 63 дней. Подписи обычно подробные, в среднем 522 символов.

0.69% вовлечённости — есть потенциал для роста для аккаунтов с 1K-10K подписчиками.
33% видео, 67% фото. Видео получают в 1.6 раз больше взаимодействий.
Публикации примерно каждые 63 дней.
Соотношение подписчиков 30.6:1.

Часто задаваемые вопросы о @tpfda

С помощью Pictame вы можете просматривать посты, видео и истории @tpfda без входа в Instagram. Владелец профиля никогда не узнает, что вы посетили.

Популярные поисковые запросы по @tpfda

tpfda instagramtpfda профиль instagramtpfda аккаунт instagramпосмотреть tpfda instagramtpfda просмотр instagramtpfda аналитика instagramtpfda подписчики instagramtpfda посты instagram

Вы просматриваете этот профиль анонимно. Без входа. Без отслеживания активности. Только публичный контент.

Популярные страны

СШАТурцияГерманияВеликобританияБразилияФранцияИспанияИталияВсе страны (196)

Популярные категории

Мода и СтильСпорт и АтлетикаМузыка и РазвлеченияКрасота и МакияжЕда и ПутешествияФитнес и Здоровье

Загрузки

Загрузчик видеоЗагрузчик ReelsЗагрузчик StoriesЗагрузчик фотоЗагрузчик Highlights
PicukiImginnDumporGramhirStoriesIGPixwoxSmiHubPicnobAll Alternatives
PictamePictame

Просматривайте профили Instagram анонимно. Вход не требуется.

Компания

  • О нас
  • Контакты
  • Блог

Ресурсы

  • Обзор
  • Хештеги
  • Места
  • FAQ
  • Alternatives

Правовая информация

  • Условия использования
  • Политика конфиденциальности
  • Политика Cookie
  • DMCA

© 2026 Pictame. Все права защищены.

Pictame не связан с Instagram.

tpfda
Смотреть полную аналитику

@tpfda

ПубличныйFitness Boot Camp
постов
479
подписчиков
2K
Топ хештегов
#教練培訓#私人教練#國際認證學分#台灣體適能運動發展協會​#TPFDA#Fitness#專注實用的力量#ACE

Исследуйте самые эффективные хештеги в недавних постах. Эти теги отражают ключевые интересы и трендовые темы, которые определяют цифровое влияние и контент стратегию этого профиля.

Исследуйте похожие публичные профили

anniestegg
anniestegg
642.9K
N
nehadhupia
7.1M
D
djpoom
1.3M
Y
yoshinekyoko
1.5M
M
marvvila
2.8M
azimus_deryayev
azimus_deryayev🇹🇲
60.7Kart-design
antiguagraduations
antiguagraduations🇦🇬
7Keducation
tylerwu.life
tylerwu.life🇬🇧
0adult
aarohii_16
aarohii_16
1.3M
C
claires
1.1M
look_art_saloon_
look_art_saloon_
893.1K
P
patobullrich
1.1M

Популярные хештеги

#landscape#travelphotography#architecture#portrait#wanderlust#adventure#vacation#trip#weekend#morning#night
подписок
65
Ср. лайков
14
Ср. комментариев
0
Вовлечённость
0.70%

台灣體適能運動發展協會 TPFDA 『專注,實用的力量』 沒有不可能,只有想不想 提供多方面的教學經驗分享與實戰演練 🔻教練專業進修培訓課程🔻 🔗參考下方連結 任何課程上的問題📣 請加入LINE 官方帳號 : @tpfda #專注實...

portaly.cc/tpfda
#goodvibes
#positivevibes
#mood
#vibes