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#Alimentare Reels - @lucaveronese.official (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - La libertà alimentare é uno stile di vita ☀️🥩🍳🥚🥓🐙🐟🦑🥥🥬🥒🥕🥔🥗🍑🍓🍍🍊🍌 🙏🏻Prima di commentare condividi questo video potresti aiutare molt
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LU
@lucaveronese.official
La libertà alimentare é uno stile di vita ☀️🥩🍳🥚🥓🐙🐟🦑🥥🥬🥒🥕🥔🥗🍑🍓🍍🍊🍌 🙏🏻Prima di commentare condividi questo video potresti aiutare molte piú persone di quelle che immagini 😳😳😳👇🏻👇🏻👇🏻 🎁Fai Gratis la sfida 👉🏻 7 Giorni senza zucchero su www.modelsupps.com 🍳La Libertà Alimentare 👉🏻 Su www.modelsupps.com Metabolismo LENTO🔥c’é soluzione 👉🏻leggi i PROTOCOLLI su www.modelsupps.com! #salute #metabolismo #diabete #libertáalimentare #magnesio #zucchero #dimagrire #lucaveronese
#Alimentare Reels - @giuliapisco tarafından paylaşılan video - ROSE DI RAVIOLI scenici e decisamente più facili di quello che sembrano, questi ravioli a forma di rosa sono 100%vegetali e perfetti per San Valentin
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GI
@giuliapisco
ROSE DI RAVIOLI scenici e decisamente più facili di quello che sembrano, questi ravioli a forma di rosa sono 100%vegetali e perfetti per San Valentino 🎀 Ingredienti x7 roselline: 🌹ripieno: 200g tofu 6/7 funghi secchi 40g anacardi ammollati 1 cucchiaino di miso lievito alimentare qb (facoltativo) noce moscata, salvia, sale, pepe un goccio d’acqua Far bollire per 20 minuti gli anacardi per farli ammorbidire. Reidratare e cuocere i funghi secchi (io ho scelto shiitake ma vanno benissimo i porcini). Ora mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e frullare fino ad ottenere una consistenza da “ricotta”. 🎀per l’impasto: 300g semola rimacinata di grano duro 190g barbabietola frullata un goccio d’acqua Un cucchiaio di olio Un cucchiaino di sale Frullare la barbabietola con un goccino di acqua. In una ciotola mescolare semola e sale. Aggiungere la barbabietola frullata, l’olio e iniziare ad impastare. Spostarsi sul piano di lavoro e impastare per 10 minuti. Tenere a riposo l’impasto per 15 minuti, avvolto nella pellicola. Ora dividere l’impasto in 4 porzioni e stenderle bene con il mattarello o con la sfogliatrice. La sfoglia dev’essere sottile e uniforme, lo spessore dev’essere di circa 1 millimetro. Ricavare dei cerchi di circa 5-6cm con una coppa pasta. Prendere 6 dischetti per volta, metterli in fila sovrapponendoli tra di loro e schiacciando con le mani inumidite per unirli. Poi aggiungere un pochino di ripieno su ognuno di essi, quindi chiudere la pasta sul ripieno e sigillare bene i bordi. A questo punto arrotolate i ravioli su se stessi per formare una rosa. Cuocete le rose di ravioli in acqua bollente salata per circa 5-6 minuti. Ripassare in padella con burro veg e salvia Queste roselline di ravioli sono difficilissime da fare. Questo è quello che pensavo prima di provarci effettivamente. E fidatevi, oltre a essere bellissime sono anche più facili di quello che sembrano.
#Alimentare Reels - @beardedscara (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - 🍝 PASTINA AL FORMAGGIO ⤵️ Sarà "Figata o M1nch1@ta?" 🧾 Ingredienti ricetta originale: •⁠ ⁠⁠70g Pasta (ditalini); •⁠ ⁠⁠20g Burro; •⁠ ⁠⁠10g oli
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BE
@beardedscara
🍝 PASTINA AL FORMAGGIO ⤵️ Sarà “Figata o M1nch1@ta?” 🧾 Ingredienti ricetta originale: •⁠ ⁠⁠70g Pasta (ditalini); •⁠ ⁠⁠20g Burro; •⁠ ⁠⁠10g olio; •⁠ ⁠⁠30g parmigiano; •⁠ ⁠⁠30g provola affumicata. 🧾 Ingredienti ricetta rivisitata da @beardedscara: •⁠ ⁠⁠70g Pasta (ditalini); •⁠ ⁠⁠10g Burro; •⁠ ⁠⁠2g olio (uno spruzzo); •⁠ ⁠⁠30g lievito alimentare; •⁠ ⁠⁠1 fettina di formaggio fuso (io sottiletta light). 👨‍🍳 Preparazione: •⁠ ⁠⁠soffriggi la pastina fino a renderla dorata •⁠ ⁠⁠aggiungi il brodo come dovessi fare un risotto •⁠ ⁠⁠a fine cottura aggiungi il burro per mantecare •⁠ ⁠⁠amalgama parmigiano (o lievito) e provola (o fettina di formaggio fuso) •⁠ torna bambino e ⁠⁠GODI! 🔥 Valori nutrizionali - originale: •⁠ ⁠~705kcal (26,9g Proteine + 49,2g Carboidrati + 44,4g Grassi) 🔥 Valori nutrizionali - modificata: •⁠ ⁠~459kcal (24,4g Proteine + 53,7g Carboidrati + 14,5g Grassi) ⚠️ Considerazioni: •⁠ come sempre, FACILE da fare •⁠ ⁠⁠non veloce se avete poco tempo •⁠ ⁠⁠originale è sbilanciata e ricca in grassi, il rischio è mangiarne troppa •⁠ ⁠⁠con le mie modifiche può diventare un’abitudine •⁠ la rifarò sicuramente 🎓 Voto 7+ (6 originale, 8 ½ modificata) Bravissimo @jack_masterchef14 che ringrazio. Grazie anche a tutti voi che me l’avete inviata. Seguimi su @beardedscara per altre ricette e inviami quelle che vorresti testare. #pasta #formaggio #dieta #ricettefacili #cibosano
#Alimentare Reels - @cottoaldente (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - La dieta migliore è quella che riesci a seguire. Piccole sostituzioni, grande differenza... senza eliminare quello che ami. 👉 Per un piano alimentar
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CO
@cottoaldente
La dieta migliore è quella che riesci a seguire. Piccole sostituzioni, grande differenza... senza eliminare quello che ami. 👉 Per un piano alimentare personalizzato → clicca il link in bio.
#Alimentare Reels - @capibarathings (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - Un regime alimentare ferreo. Nel senso che mangia anche il ferro. Mitici @alicicomeprima #CapibaraThings #interviste #dieta
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CA
@capibarathings
Un regime alimentare ferreo. Nel senso che mangia anche il ferro. Mitici @alicicomeprima #CapibaraThings #interviste #dieta
#Alimentare Reels - @giorgia_seeds tarafından paylaşılan video - Risparmia 40€ al mese 💶 Perché funziona? Organizzare i pasti ti aiuta a: evitare acquisti impulsivi di cose che non servono ridurre il mangiare fuo
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GI
@giorgia_seeds
Risparmia 40€ al mese 💶 Perché funziona? Organizzare i pasti ti aiuta a: evitare acquisti impulsivi di cose che non servono ridurre il mangiare fuori o ordinare d’asporto limitare lo spreco alimentare Puoi congelare porzioni di cereali o pasti già pronti fino a 3 mesi. Ti basta aumentare le dosi e conservarli in stampi per muffin o contenitori di vetro. Primo pasto Ingredienti 250 g di ceci 250 ml di passata di pomodoro 2 cipolle cotte (o in polvere) 20 foglie di basilico sale, aglio in polvere olio q.b. Procedimento Cuoci in padella per 10–15 minuti. Secondo pasto Ingredienti 170 g di tempeh 4 cucchiai di salsa di soia 50 g di zucchero di canna 70 ml di succo di limone 1 goccio d’acqua (se serve) zenzero e aglio (un pizzico) Procedimento Salta in padella per 3–5 minuti. Terzo pasto Ingredienti 200 g di lenticchie cotte 20 g di coriandolo fresco 80 ml di yogurt di soia olio q.b. un goccio d’acqua sale e cumino una spruzzata di limone 🍋 Procedimento Scalda semplicemente in microonde o in padella, senza cuocere ulteriormente.
#Alimentare Reels - @silviagoggi (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - Esistono due tipi di persone. Quelle che amano il lievito alimentare, e quelle che ancora non hanno trovato la marca giusta! Mi ricordo ancora la pr
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@silviagoggi
Esistono due tipi di persone. Quelle che amano il lievito alimentare, e quelle che ancora non hanno trovato la marca giusta! Mi ricordo ancora la prima volta che ho scoperto dell’esistenza di questa polvere, non ero ancora vegana e guardando il suggerimento sulla confezione di utilizzarlo “in minestre e insalate” pensavo “ma questi vegani sono proprio strani”! Fast forward 12 anni dopo, non riesco più a immaginare la mia vita senza questo ingrediente e so che sono in buona compagnia!
#Alimentare Reels - @mrs.veggy tarafından paylaşılan video - Un po' drammatica? Forse, ma non mi importa🌝 -- RISONI CREMOSISSSIMI🥰 -- INGREDIENTI X 2👩🏼‍🍳 800 ml di brodo vegetale 1 cucchiaio di salsa di s
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MR
@mrs.veggy
Un po’ drammatica? Forse, ma non mi importa🌝 —— RISONI CREMOSISSSIMI🥰 —— INGREDIENTI X 2👩🏼‍🍳 800 ml di brodo vegetale 1 cucchiaio di salsa di soia 3 cucchiai di passata di pomodoro 200 g di risoni 60 g di tofu affumicato 3 cucchiai di lievito alimentare in scaglie 2 cucchiai di olio evo Q.b. pepe macinato —— PROCEDIMENTO🍳 1. Scalda il brodo e rinforzalo con la salsa di soia e il pomodoro. 2. Quando raggiunge il bollore, aggiungi i risoni e portali a cottura mescolando di tanto in tanto. 3. Nel frattempo, prepara una crema frullando il tofu con il lievito alimentare e un goccio di brodo, fino ad avere una consistenza completamente liscia. 4. A cottura dei risoni ultimata, unisci la crema a fiamma spenta e manteca. 5. Servi subito con un filo d’olio evo in superficie e una bella macinata di pepe. —— Se stai cercando di cambiare abitudini e mangiare più vegetale, prova col mio libro La Settimana Verde, edito Mondadori📖 Lo trovi online e in libreria🌱 —— #ricettevegetali #ricettefacili #creamypasta #orzo #pastina
#Alimentare Reels - @nutrizioneintestinale (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - Quando l'intestino è già infiammato o disbiotico, anche alimenti considerati "sani" possono alimentare fermentazioni, gonfiore e squilibri del microbi
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NU
@nutrizioneintestinale
Quando l’intestino è già infiammato o disbiotico, anche alimenti considerati “sani” possono alimentare fermentazioni, gonfiore e squilibri del microbiota. Ecco alcune categorie di alimenti di cui si parla spesso nei protocolli intestinali: 1. 🧅 Verdure molto fermentabili (cipolla, aglio, porri, cavolfiore, broccoli) – ricche di FODMAP che in un intestino sensibile possono causare fermentazioni, gas e distensione addominale. 2. 🫘 Legumi interi – contengono oligosaccaridi difficili da digerire che possono nutrire eccessivamente i batteri fermentativi. 3. 🥬 Verdure crude in eccesso – le fibre crude possono essere difficili da gestire quando la mucosa intestinale è infiammata. 4. 🍎 Frutta molto zuccherina o ricca di fruttosio (mele, pere, uva, mango) – può alimentare fermentazioni e lieviti intestinali se consumata in quantità elevate. 5. 🥛 Latticini freschi – lattosio e proteine del latte possono risultare difficili da digerire in presenza di disbiosi o ipersensibilità intestinale. 6. 🍞 Cereali ricchi di glutine o integrali pesanti – in alcune persone possono aumentare gonfiore, fermentazioni e permeabilità intestinale. 7. 🍯 Dolcificanti naturali fermentabili (miele, sciroppi, polioli) – anche se “naturali”, possono nutrire batteri fermentativi e lieviti. 8. 🥗 Insalate crude molto fibrose – possono risultare irritanti per chi ha digestione lenta o intestino sensibile. 9. 🌾 Eccesso di fibre – anche le fibre sane, se introdotte in modo non graduale, possono peggiorare gonfiore e distensione addominale. 10. 🍌 Alcuni alimenti prebiotici (topinambur, cicoria, aglio, cipolla) – utili per il microbiota sano, ma spesso poco tollerati nelle fasi iniziali di disbiosi o SIBO. Quando la mucosa è irritata o il microbiota è squilibrato, il primo passo non è aggiungere sempre più “cibi salutari”, ma scegliere quelli più tollerabili per la fase in cui si trova il tuo intestino. 👉🏼 Nei percorsi di nutrizione intestinale lavoriamo proprio su questo: • ridurre fermentazioni e gonfiore • riequilibrare il microbiota • riparare la barriera intestinale • reintrodurre gradualmente gli alimenti Per ricevere una valutazione personalizzata gratuita, scrivimi! Dott.ssa Jessica Inserra
#Alimentare Reels - @bilanciamo (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - Segui @bilanciamo e SALVA LA RICETTA 📌 Ingredienti per 1 porzione: 250g gnocchi di semolino 100g verdura ripassata 70g mozzarella/ feta/ tofu/ 10
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BI
@bilanciamo
Segui @bilanciamo e SALVA LA RICETTA 📌 Ingredienti per 1 porzione: 250g gnocchi di semolino 100g verdura ripassata 70g mozzarella/ feta/ tofu/ 100g mozzarella proteica 5g parmigiano/ lievito alimentare Tot 430 kcal E tu? Quale abbinamento preferisci? Con carne pesce e verdure … mille ricette super leggere🤪 Commenta RICETTA❤️ per altre soluzioni leggere e bilanciate👇🏻
#Alimentare Reels - @lightflowtechnology tarafından paylaşılan video - Che cosa fa un tecnologo alimentare? 🍎 Mi occupo di creare da zero un prodotto che non esiste sul mercato 😉 #alimentazione #cambiamenti #chetogeni
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LI
@lightflowtechnology
Che cosa fa un tecnologo alimentare? 🍎 Mi occupo di creare da zero un prodotto che non esiste sul mercato 😉 #alimentazione #cambiamenti #chetogenica #dieta
#Alimentare Reels - @lorenzolari_ (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - 🛑🍽️ Quando buttare gli avanzi (prima che ti facciano stare male) Non è "spreco" È intelligenza alimentare ✅ Mangiare cibo andato a male = ❌ Gonfio
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@lorenzolari_
🛑🍽️ Quando buttare gli avanzi (prima che ti facciano stare male) Non è “spreco” È intelligenza alimentare ✅ Mangiare cibo andato a male = ❌ Gonfiore ❌ Mal di pancia ❌ Intossicazione ❌ Performance KO Salva questo post 📌 ⏳ Ecco dopo quanti giorni BUTTARLI (in frigo): 🍗 Pollame → 3 giorni 🥩 Carne cotta → 3–4 giorni 🥣 Zuppe → 3–4 giorni 🦐 Pesce & frutti di mare → 3 giorni 🥦 Verdure cotte → 3–4 giorni 🍕 Pizza → 3–4 giorni 🍅 Sugo & salsa → 3–4 giorni 🥐 Prodotti da forno → 3–4 giorni 🫘 Fagioli cotti → 3–5 giorni 🥗 Insalata → 1–3 giorni 🍝 Pasta → 3–5 giorni 🥚 Piatti con uova → 3–4 giorni ⚠️ Tutto questo vale SOLO se: ✔️ Frigo sotto i 4°C ✔️ Contenitori chiusi ✔️ Niente “apri-chiudi” continui Se puzza → BUTTA Se cambia colore → BUTTA Se hai dubbi → BUTTA 🚫 La salute vale più di un piatto avanzato. Mangiare bene non è solo “macro” È anche sicurezza, energia e continuità 💪 🚀 Vuoi imparare a gestire alimentazione, organizzazione e risultati senza stress? Scrivimi “INIZIO” nei commenti per avviare il tuo percorso one-to-one con me e il mio team 🔥 seguimi @lorenzolari_ #alimentazionesana #sicurezzaalimentare #benessere #dimagrimento #grasso

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Popüler Kategoriler

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#Alimentare Hakkında SSS

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İçerik Performans Analizi

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✅ Orta Seviye Rekabet

💡 En iyi performans gösteren içerikler ortalama 1.9M görüntüleme alıyor (ortalamadan 2.1x fazla). Orta seviye rekabet - düzenli paylaşım momentum oluşturur.

Kitlenizin en aktif olduğu saatlerde haftada 3-5 kez düzenli paylaşım yapın

İçerik Oluşturma İpuçları & Strateji

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