772.6K
RIEverything you need to know to get stated with bodywork!
#autobody #bodywork #autobodyrepair #diyautorepair #dıy
@riley.lh
High Volume
#Bodywork
Dünyanın dört bir yanından insanlardan Bodywork hakkında 8M Reels videosu izle.
Giriş yapmadan anonim olarak izle.
8M posts
NewTrendingViral
İlgili Aramalar
30Trend Reels
(12)
1.4M
NUБоль в плечах чаще всего связана
не с «плохими плечами», а с перегрузкой мышц, зажатой шеей, лопатками и стрессом.
Массаж работает — если делать его мягко, а не ломать.
Короткая и безопасная схема:
1️⃣ Не начинай с боли
Сначала расслабь источники:
шея, трапеции, зона между лопатками, грудные мышцы.
2️⃣ Шея и трапеции
Тёплые руки + масло, медленные поглаживания и мягкое разминание.
3–5 минут — и плечо отпускает.
3️⃣ Лопатка
Медленно вдоль края лопатки, с дыханием.
Выдох усиливает эффект.
4️⃣ Грудные мышцы
Мягко под ключицей, без боли.
2–3 минуты — и плечо само уходит назад.
5️⃣ Плечевой сустав
Только после расслабления.
Медленно, без рывков.
Если боль резкая, с онемением — массаж не делаем, нужен врач.
Важно:
боль в плечах — это чаще стресс и перегрузка, а не травма.
Мягкость всегда эффективнее силы.
▶️ Для тех, кто хочет работать глубже и безопасно
доступ к обучению открывается через Telegram-канал.
Это база и система для массажистов — от новичков до практиков.
💬 Напишите в комментариях «СПИНА» — подскажу, как применять эту технику правильно.
📌 Сохраните, чтобы не потерять.
🔁 Поделитесь с тем, кто до сих пор «давит точки».
#backmassage #bodywork #массажспины #телеснаяработа #nune_magisterium
@nune_magisterium
2.2M
MIGentle spinal traction to relieve lower back tension.
By creating space between the vertebrae, this technique helps decompress the spine while lengthening the surrounding muscles and connective tissue. Less pressure, more mobility, and a noticeable sense of relief.
Also this technique allows me to use my full body to generate more force on someone who is significantly larger and more muscular than me. 💪🏼
#bodywork #stretchtherapy #recovery #bodybuilding #athlete
@mindbodybyeva
720.5K
DAIn pursuit of a perfectly flat panel ..this is the system that worked well for me.
Starting with 400-grit wet or dry sandpaper on a 16-inch block, I apply guide coat over the high-build primer and sand evenly to expose low areas. Once sanding begins to cut through to the epoxy primer, that’s the stopping point. At that stage, I’ll either reapply high-build primer or address deeper lows using polyester finishing putty (Icing).
After curing and leveling, the process is repeated with another guide coat and sanding session.. ideally the final step before paint. In this case, I missed a significant spot on the rear quarter and had to redo the process. 😔
Precision takes time, and every pass gets the surface closer to perfect.
#Autobody #BroncoRestoration #ClassicBronco #FirstGenBronco #DIYRestoration #HighBuildPrimer #EpoxyPrimer #GuideCoat #PolyesterPutty #BlockSanding #Bodywork #VintageBronco #CarRestoration #GarageProjects #DoItYourself #RestorationJourney
@dannys_projects
29.8K
LABefore and After!💪
#satisfying #bodywork #pdr #oficina
@lapseart_
117.7K
JOQB Shoulder & Arm Bodywork with @pennfootball commit @karsonsl.10 💪💪
Location: @thedraftacademy (Orlando, FL)
Keeping the arm and shoulders moving as best as possible 🤙
@joetherapy
18.1K
ADLearning from my mistakes so seeing this through to the very end 💪🏼 #cars #bodywork #datsun #z #carsofinsta
@adrian_nzn
2.0M
CO78 años … alguna puerta abra acomodado no? Tenemos la mejor mano de obra en chapa y pintura… Pronto en nueva dirección, CoolCar bodywork 🫡
@coolcaroffroad
218.2K
MLThe Miata came with some pretty badly painted areas. The worst was the passenger fender with failed and peeling clearcoat. I used paint supposedly matched to the factory color. It was a big fail. It looked perfect until the reveal. I’ll have to try again as the wing and back deck need to be painted too. I also need to replace the mirrors so I’ll do it all together. It looks better than it did , but the paint is completely wrong under most lights.
.
.
.
.
.
#jdm #carlife #miata #bodywork #diy
@mlfiata
707.7K
KAFinal piece I had to replace on a ‘68 Firebird front fender before it goes to bodywork and paint.
#metalshaping #autobodyrepair #autobodywork #bodyshop #paintjob
@kai_the.fab.guy
1.6M
NUМягкая работа со спиной даёт результат быстрее, чем силовое давление.
Тело расслабляется, дыхание углубляется, а напряжение уходит слоями, а не через боль.
Если хотите понять, как применять эту технику безопасно и эффективно,
напишите в комментариях слово СПИНА — подскажу нюансы.
Онлайн-обучение и видеоуроки по массажу доступны на 20 языках.
Обучение проходит в 192 странах.
Сохраните, чтобы не потерять,
и поделитесь с тем, кто до сих пор работает через избыточное усилие.
#backmassage #bodywork #массажспины #телеснаяработа #nune_magisterium
⸻ || ⸻ || ⸻ || ⸻ || ⸻
Gentle back work often brings deeper results than forceful pressure.
The body relaxes naturally, breathing becomes fuller, and tension releases layer by layer — without strain.
If you want to learn how to apply this technique safely and effectively,
comment BACK and I will share the key details.
Online massage training and video lessons are available in 20 languages.
Students from 192 countries are learning worldwide.
Save this post so you do not lose it,
and share it with someone who still works through excessive pressure.
backmassage bodywork massageeducation manualtherapy somaticwork nune_magisterium
@nune_magisterium
237.0K
BEExpensive mistake🫣
#mx5 #welder #bodywork
@beccasn_
✨ #Bodywork Keşif Rehberi
Instagram'da #Bodywork etiketi altında 8 million paylaşım bulunuyor ve platformun en canlı görsel ekosistemlerinden birini oluşturuyor. Bu devasa koleksiyon, şu an gerçekleşen trend anları, yaratıcı ifadeleri ve küresel sohbetleri temsil ediyor.
Instagram'ın devasa #Bodywork havuzunda bugün en çok etkileşim alan videoları sizin için listeledik. @mindbodybyeva, @coolcaroffroad and @nune_magisterium ve diğer içerik üreticilerinin paylaşımlarıyla şekillenen bu akım, global çapta 8 million gönderiye ulaştı.
#Bodywork dünyasında neler viral? En çok izlenen Reels videoları ve viral içerikler yukarıda yer alıyor. Yaratıcı hikaye anlatımını, popüler anları ve dünya çapında milyonlarca görüntüleme alan içerikleri keşfetmek için galeriyi inceleyin.
Popüler Kategoriler
📹 Video Trendleri: En yeni Reels içeriklerini ve viral videoları keşfedin
📈 Hashtag Stratejisi: İçerikleriniz için trend hashtag seçeneklerini inceleyin
🌟 Öne Çıkanlar: @mindbodybyeva, @coolcaroffroad, @nune_magisterium ve diğerleri topluluğa yön veriyor
#Bodywork Hakkında SSS
Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan tüm #Bodywork reels ve videolarını izleyebilirsiniz. İzleme aktiviteniz tamamen gizli kalır - hiçbir iz bırakılmaz, hesap gerekmez. Hashtag'i aratın ve trend içerikleri anında keşfetmeye başlayın.
İçerik Performans Analizi
12 reel analizi
💡 En iyi performans gösteren içerikler ortalama 1.8M görüntüleme alıyor (ortalamadan 2.2x fazla). Orta seviye rekabet - düzenli paylaşım momentum oluşturur.
Kitlenizin en aktif olduğu saatlerde haftada 3-5 kez düzenli paylaşım yapın
İçerik Oluşturma İpuçları & Strateji
🔥 #Bodywork yüksek etkileşim potansiyeli gösteriyor - peak saatlerde stratejik paylaşım yapın
✨ Çok sayıda onaylı hesap aktif (%25) - ilham almak için içerik tarzlarını inceleyin
✍️ Hikayeli detaylı açıklamalar işe yarıyor - ortalama açıklama uzunluğu 429 karakter
📹 #Bodywork için yüksek kaliteli dikey videolar (9:16) en iyi performansı gösteriyor - iyi aydınlatma ve net ses kullanın
#Bodywork İle İlgili Popüler Aramalar
🎬Video Severler İçin
Bodywork ReelsBodywork Reels İzle
📈Strateji Arayanlar İçin
Bodywork Trend Hashtag'leriEn İyi Bodywork Hashtag'leri
🌟Daha Fazla Keşfet
Bodywork Keşfet#bodyworkers#bodywork techniques for stress relief#based bodyworks hair texture powder#thai lotus bodywork#cs bodyworks#somatic bodywork for trauma#bodyworks gym#somatic bodywork techniques