12.0K
WOKneeling face pulls are one of my favourite exercises to build a strong and defined back⏳💪🏽
💪🏻 @elliegilliesfitness
#gymtips #backworkout #facepulls #hourglassfigure⌛️ #gymgirl
@womenfitnesssquad
Trending
#Face Pulls
Dünyanın dört bir yanından insanlardan Face Pulls hakkında 229K Reels videosu izle.
Giriş yapmadan anonim olarak izle.
229K posts
NewTrendingViral
İlgili Aramalar
30Trend Reels
(12)
884.5K
EMTargeting your back better | face pulls ✔️
#fitnessmotivation #fittips #workoutroutine #womensfatloss #usafitness #healthyliving #formtips
@embodywithemily
271.6K
CHNever skipping face pulls for a defined back
#backday #facepulls #gym #gymgirl #backworkout
@chiseledbychi
403.1K
ARBuild 3D Shoulders, FACE PULL How to target more Rear Delt:
✅ Tip 1: Use a neutral grip (palms facing each other) to reduce forearm and biceps engagement, focusing more on the rear delts.
✅ Tip 2: Keep your forearms vertical as you pull to ensure better isolation of the rear delts and minimize trapezius involvement.
#upperbody #shoulders #shoulderworkouts #facepulls #workouttips #gymtipsforbeginners
#gymtips #gymrat #gymgirl #fyp #gymmotivation
@arielyu.fit
178.1K
RAFace-pull Workout Ki Right Grip Aur Variations ✅💯✅💯🔥🔥👈👈💪🏼💪🏼💪💪❤️❤️👌👌
.
.
.
#reels
#instagram
#fitness
#fit
#reels
#gymreels
#instagood
#workout
#motivation
#facepulls
#backworkout
#gymlover💕
@rahul_fitnessboi95
122.3K
_OHow I fixed my face by thumb pulling (how to)
#looksmaxxing #glowup #thumbpulling #oscarpatel
@_oscarpatel_
8.4K
EMFace pull variations✨
.
.
.
.
#emission #physiotherapy #physicaltherapy #facepull #upperlimb #physicaltherapist #strengthening #healthgoals #physiolife
@emission_physio
75.3K
AUFacepulls are one of my favourite shoulder health exercises.
There are 2 ways of performing them and both of them are excellent.
Method 1 facepulls to the neck.
This strengthens the rear delts as well as the middle back muscles which are the rhomboids and middle trapezius.
Regular rowing variations also train these muscles but with a facepull the objective is to raise the elbows high which turns off the lats and allows more focus on the middle back.
Method 2 facepulls to the top of the head.
This does everything in method 1 but also includes an external rotation component which strengthens 2 of the rotator cuff muscles.
Some people perform these standing up but I prefer to do them seated on the floor as it allows for much more weight to be lifted using the target muscles.
These 2 variations of the facepull have been a staple shoulder heath exercise for most of my career with great success and I perform them as the last exercise of upper body day 1-2 days per week for 3 sets of 15-25 and they leave my shoulders feeling nice and juicy, and if you’re not using them in your training, you should give them a try 💪
#facepulls #shouders #strengthsystem
@strengthsystemonline
@australianstrengthcoach
279.9K
IBChange grip and get better results.
your face pulls can be so much beneficial if you are smart enough to perform.
Follow for more tips…
#explorepage #explore #workout #gymtips #workouttips #gymworkout #backday
@ibospirit
3.3K
MAHow to perform the Cable Rope Face Pull💪🏽
If you’ve found this video helpful, make sure to give me a follow🙌🏽
#cablefacepull #reardelt #shoulderexercises #gymtips #gyminspiration #strengthtraining #workoutoftheday
@mattleefit
2.3M
VIEnjoy 🩷
#facemassage #faceyoga #fyp #glowup #transformation #explorepage✨
@victoriafascia
7.9K
THIf you’re struggling to grow your rear delts with face pulls, it’s probably because your form is off. 👎
Fix your technique like I show in this video, and you’ll finally feel your rear delts doing the work they’re supposed to. 🔥💪
Make sure to like & follow for more tips! 🚀
#rearDelts #facepulls #shoulderworkout #deltworkout #musclebuilding #fitnessmotivation
@therealgidel
✨ #Face Pulls Keşif Rehberi
Instagram'da #Face Pulls etiketi altında 229K paylaşım bulunuyor ve platformun en canlı görsel ekosistemlerinden birini oluşturuyor. Bu devasa koleksiyon, şu an gerçekleşen trend anları, yaratıcı ifadeleri ve küresel sohbetleri temsil ediyor.
#Face Pulls etiketi, Instagram dünyasında şu an en çok ilgi gören akımlardan biri. Toplamda 229K üzerinde paylaşımın bulunduğu bu kategoride, özellikle @victoriafascia, @embodywithemily and @arielyu.fit gibi üreticilerin videoları ön plana çıkıyor. Pictame ile bu popüler içerikleri anonim olarak izleyebilirsiniz.
#Face Pulls dünyasında neler viral? En çok izlenen Reels videoları ve viral içerikler yukarıda yer alıyor. Yaratıcı hikaye anlatımını, popüler anları ve dünya çapında milyonlarca görüntüleme alan içerikleri keşfetmek için galeriyi inceleyin.
Popüler Kategoriler
📹 Video Trendleri: En yeni Reels içeriklerini ve viral videoları keşfedin
📈 Hashtag Stratejisi: İçerikleriniz için trend hashtag seçeneklerini inceleyin
🌟 Öne Çıkanlar: @victoriafascia, @embodywithemily, @arielyu.fit ve diğerleri topluluğa yön veriyor
#Face Pulls Hakkında SSS
Pictame ile Instagram'a giriş yapmadan tüm #Face Pulls reels ve videolarını izleyebilirsiniz. İzleme aktiviteniz tamamen gizli kalır - hiçbir iz bırakılmaz, hesap gerekmez. Hashtag'i aratın ve trend içerikleri anında keşfetmeye başlayın.
İçerik Performans Analizi
12 reel analizi
💡 En iyi performans gösteren içerikler ortalama 972.3K görüntüleme alıyor (ortalamadan 2.6x fazla). Orta seviye rekabet - düzenli paylaşım momentum oluşturur.
Kitlenizin en aktif olduğu saatlerde haftada 3-5 kez düzenli paylaşım yapın
İçerik Oluşturma İpuçları & Strateji
🔥 #Face Pulls yüksek etkileşim potansiyeli gösteriyor - peak saatlerde stratejik paylaşım yapın
✨ Çok sayıda onaylı hesap aktif (%42) - ilham almak için içerik tarzlarını inceleyin
📹 #Face Pulls için yüksek kaliteli dikey videolar (9:16) en iyi performansı gösteriyor - iyi aydınlatma ve net ses kullanın
✍️ Hikayeli detaylı açıklamalar işe yarıyor - ortalama açıklama uzunluğu 283 karakter
#Face Pulls İle İlgili Popüler Aramalar
🎬Video Severler İçin
Face Pulls ReelsFace Pulls Reels İzle
📈Strateji Arayanlar İçin
Face Pulls Trend Hashtag'leriEn İyi Face Pulls Hashtag'leri
🌟Daha Fazla Keşfet
Face Pulls Keşfet#face pull polea#face pull polia alta#face pull com elastico#face pull exercise routine#ejercicio face pull#face pulls benefits#face pull upper back#face pulls vs pull downs