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#Nutriente Reels - @medicina_in_cucina (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - Quanto spesso fai colazione con latte e biscotti? 🍪 . Non è un tipo di colazione che consiglio, ma se sei abituato a farla posso darti alcuni consigl
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@medicina_in_cucina
Quanto spesso fai colazione con latte e biscotti? 🍪 . Non è un tipo di colazione che consiglio, ma se sei abituato a farla posso darti alcuni consigli per renderla più equilibrata e nutriente. I biscotti infatti sono prodotti processati, poveri di nutrienti essenziali per l’organismo e ricchi di sostanze non utili (o nocive) come zucchero, oli poco sani, conservanti, farine raffinate, amidi, aromi e additivi vari. Guarda il video per scoprire i miei 3 consigli! . 👇🏻Dimmi nei commenti quanto spesso fai colazione con latte e biscotti, e se hai domande a riguardo 👇🏻👇🏻 . . Non perdere il mio NUOVO MENÙ ANTINFIAMMATORIO PRIMAVERA 2026, che uscirà mercoledì 4 marzo e che sarà in promozione lancio ad un prezzo speciale per i primi giorni! ➡️ Il menù ti aiuterà a seguire un’alimentazione sana e benefica senza rinunce e con gusto (e al suo interno troverai anche tante colazioni gustose e nutrienti, adatte a tutti i gusti!) ❤️Segui il mio profilo per non perdere la promozione! . . Nutrizione Alimentazione sana Cibo Ricette Colazione Senza zucchero Salute e benessere Medicina Prevenzione a tavola Cucino sano Healthy food Biscotti Spesa consapevole Dieta Piano nutrizionale
#Nutriente Reels - @drdanieltales (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - ⚠️ Formigamento na mão não é normal. Pode ser um alerta do seu corpo 🧠✨ Faz o teste do vídeo agora 👆 Se deu aquela sensação estranha nos dedos, não
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DR
@drdanieltales
⚠️ Formigamento na mão não é normal. Pode ser um alerta do seu corpo 🧠✨ Faz o teste do vídeo agora 👆 Se deu aquela sensação estranha nos dedos, não ignora. Isso pode ter relação com um nutriente essencial que muita gente está em falta e nem imagina… 👀 Cansaço que não passa, dormência, memória ruim, desânimo? Às vezes o problema não é estresse. É deficiência silenciosa. 👉 Testa aí e depois me conta nos comentários: escreve B12 se você sentiu algo. 💾 Salva esse vídeo pra lembrar de investigar depois. 📲 Marca alguém que vive reclamando de formigamento ou fadiga. ✅ E já segue o @drdanieltales pra aprender a ler os sinais do seu corpo antes que virem doença. #saude #vitaminas #bemestar #drdanieltales #prevencao AVISO LEGAL: Este conteúdo é apenas informativo e não substitui a consulta a um médico, não estabelece relação médico-paciente via redes sociais e não indica ou vende tratamento. Consultas individuais são essenciais para uma avaliação completa e tratamento adequado.
#Nutriente Reels - @neurodor.marcelolamberti (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - Pão, arroz, feijão e milho não são a base ideal para quem quer saúde metabólica. Vivemos sustentando inflamação, picos de insulina, fadiga e ganho de
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@neurodor.marcelolamberti
Pão, arroz, feijão e milho não são a base ideal para quem quer saúde metabólica. Vivemos sustentando inflamação, picos de insulina, fadiga e ganho de peso… e achando que isso é “normal”. Não é. O alimento mais poderoso que existe é a carne. Proteína de verdade. Nutriente de verdade. Saciedade real. Enquanto a base da sua alimentação for carboidrato, seu corpo continuará lutando contra você. Se você quer resultado diferente, precisa comer diferente. — Dr. Marcelo Lamberti #drmarcelolamberti #itumbiara #alimentaçaosaudavel #carnivoros #alimentação
#Nutriente Reels - @doutorcaboclo (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - O C15:0 (ácido pentadecanóico) é um ácido graxo saturado de cadeia ímpar, considerado um nutriente essencial e com potencial para longevidade. Estudos
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@doutorcaboclo
O C15:0 (ácido pentadecanóico) é um ácido graxo saturado de cadeia ímpar, considerado um nutriente essencial e com potencial para longevidade. Estudos sugerem que ele fortalece as membranas celulares, melhora a saúde mitocondrial e metabólica, superando benefícios do ômega-3 (EPA) em testes laboratoriais. Principais Benefícios e Características: Longevidade e Proteção Celular: Estudo indica que o C15:0 pode reduzir o envelhecimento celular, sendo associado a um envelhecimento saudável, com efeitos benéficos sobre 10 dos 12 sistemas celulares testados. Comparação com Ômega-3: Pesquisas mostram que o C15:0 oferece benefícios superiores ao EPA (tipo de ômega-3) em proteção celular, sendo mais seguro em altas doses. Saúde Hepática e Intestinal: Estudos indicam potencial em melhorar a saúde do fígado, reduzir colesterol LDL e triglicerídeos, além de auxiliar no microbioma intestinal. Fontes: Encontrado principalmente em laticínios integrais (manteiga, leite, queijo) e, em menor quantidade, em alguns tipos de peixes e plantas. Suplementação: O composto puro está sendo comercializado (ex: fatty15) como um suplemento de longevidade, desenvolvido com base em pesquisas de cientistas e da Marinha dos EUA. pmc.ncbi.nlm. Diferença entre C15 e Ômega-3: Enquanto o ômega-3 (como o EPA) é um ácido graxo poli-insaturado, o C15:0 é um ácido graxo saturado ímpar. O C15:0 tem sido estudado como um “novo” ácido graxo essencial porque o corpo não o produz naturalmente em níveis elevados e ele fortalece a estrutura celular, diferente da função principalmente anti-inflamatória do ômega-3.
#Nutriente Reels - @prevenzioneatavola (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - Questa idea per una colazione è assolutamente da provare. Semplicissima, ma sfiziosa e super nutriente. Una dolce naturale nutrizionalmente completo
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PR
@prevenzioneatavola
Questa idea per una colazione è assolutamente da provare. Semplicissima, ma sfiziosa e super nutriente. Una dolce naturale nutrizionalmente completo e intelligente, perché combina carboidrati complessi, proteine, fibre e grassi buoni in un unico piatto equilibrato. L’avena, ricca di betaglucani, rallenta l’assorbimento degli zuccheri e aiuta a mantenere stabile la glicemia, mentre la presenza di yogurt e semi di chia contribuisce con proteine e lipidi che prolungano il senso di sazietà e forniscono energia costante per diverse ore. La banana apporta potassio e carboidrati, utili per il tono muscolare e la vitalità, mentre il cacao amaro, ricco di polifenoli e magnesio, sostiene il sistema nervoso, la concentrazione e l’umore. Dal punto di vista intestinale, la combinazione di fibre prebiotiche dell’avena, fermenti lattici dello yogurt e mucillagini dei semi di chia favorisce un microbiota più equilibrato e una migliore regolarità. Non è solo una colazione golosa, ma un vero piatto unico per iniziare la giornata alla grande, capace di sostenere energia, equilibrio glicemico, benessere intestinale e lucidità mentale. Lo proverai? Vuoi altre ricette come questa? È uscito il nostro nuovo PDF “100 ricette in 10 minuti”. Acquistalo ora su www.prevenzioneatavola.it #prevenzioneatavola #banana #reels #reel #colazione
#Nutriente Reels - @sciaudone.matteo (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - Classifica delle migliori proteine per dimagrire: rapporto qualità-prezzo-calorie 🥇 Ho analizzato le fonti proteiche più comuni per capire quali son
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SC
@sciaudone.matteo
Classifica delle migliori proteine per dimagrire: rapporto qualità-prezzo-calorie 🥇 Ho analizzato le fonti proteiche più comuni per capire quali sono davvero le migliori quando vuoi risultati senza spendere una fortuna. La classifica dal 10° al 3° posto: 🐟 10° - Salmone: nutriente ma calorico e costoso 🥩 9° - Girello: stesso delle calorie del muscolo, più caro 🥩 8° - Muscolo: carne rossa nutriente, calorie moderate 🐟 7° - Sardine: omega-3 eccellenti, sapore particolare 🥚 6° - Uova: proteine complete, tuorlo aggiunge calorie 🥓 5° - Lonza di maiale: sorprendentemente magra ed economica 🍗 4° - Petto di pollo: economico, magro, versatile Il podio: 🥈 2° - Tonno in scatola: estremamente magro, pratico, economico. Quasi imbattibile! 🥉 3° - Platessa: pesce magro e delicato, perfetto per diete dimagranti 🥇 E il primo classificato? Te lo svelo nei commenti! 👇 Criteri di valutazione: - Calorie per 100g - Proteine per 100g - Prezzo al kg - Praticità d'uso Quale di queste proteine usi più spesso? Seguimi @sciaudone.matteo per altri confronti pratici 🍽 #alimentazione #benesserepsicologico #stiledivitasano #salute #dimagrimento #fitness
#Nutriente Reels - @formazionepostura (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - 🎯 STESSO NUTRIENTE. OBIETTIVO DIVERSO. SCELTA DIVERSA. Non esistono cibi che ""fanno dimagrire"" o ""fanno ingrassare"". Esistono cibi più o meno de
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@formazionepostura
🎯 STESSO NUTRIENTE. OBIETTIVO DIVERSO. SCELTA DIVERSA. Non esistono cibi che ""fanno dimagrire"" o ""fanno ingrassare"". Esistono cibi più o meno densi di calorie. Più o meno sazianti. E tu puoi scegliere in base al TUO obiettivo. Ecco le scelte intelligenti: 🍓 FRUTTA Per dimagrire → Frutti rossi. Volume alto, calorie basse, ti riempiono senza appesantirti. Per massa → Datteri. Densità calorica altissima, energia concentrata. 🍠 CARBOIDRATI Per dimagrire → Patate dolci. Sazianti, ricche di fibre, ti tengono pieno per ore. Per massa → Riso. Facile da mangiare in quantità, digeribilità rapida. 🍗 PROTEINE Per dimagrire → Pollo. Magro, proteico, poche calorie per grammo. Per massa → Carne rossa. Più calorica, più facile raggiungere il surplus. 🧀 LATTICINI Per dimagrire → Fiocchi di latte. Alto contenuto proteico, basse calorie. Per massa → Emmental. Denso, calorico, proteico. Vedi la logica? Per dimagrire: alimenti che saziano con MENO calorie. Per massa: alimenti che danno PIÙ calorie senza riempirti troppo. Nessuno è ""buono"" o ""cattivo"". Sono strumenti diversi per obiettivi diversi. 👉 Vuoi un piano alimentare costruito sul TUO obiettivo? Seguimi @formazionepostura per altri contenuti che ti fanno scegliere consapevolmente. #postura #stilediviitasano #posturacorretta #benessereposturale #benessere #salute
#Nutriente Reels - @dietistaatipica (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - INSALATA DI PATATE A DIETA 🥹 Ho trovato questa ricetta virale e non potevo non analizzarla con voi! Ho quindi deciso di renderla più bilanciata e pe
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@dietistaatipica
INSALATA DI PATATE A DIETA 🥹 Ho trovato questa ricetta virale e non potevo non analizzarla con voi! Ho quindi deciso di renderla più bilanciata e perfetta per un pasto saziante e nutriente🥰 Il mio consiglio nutrizionale 🩵 Questa insalata è incredibilmente ricca di volume, che è la chiave per stare a dieta senza patire la fame. Ma è anche buonissima e facile da portare a lavoro in una schiscetta. La scatola di tonno è ciò che l’ha resa proteica, ma potete sostituirla con dei legumi, della feta o delle uova, oppure usarla come primo e contorno ed accompagnarla ad una fettina di pollo. La ricetta prevede più olio, ma con un cucchiaio a porzione limitiamo molto le kcal :) Ingredienti (per 3 porzioni) • Patate: 750 g • 3 scatolette tonno “leggero” • Cipolla rossa: 1 grande • Aceto: 2 cucchiai • Olive: 50 gr • Pomodorini: 500 g • Capperi: 2 cucchiai • Origano • Basilico • Sale • Olio EVO 3 cucchiai Macros per porzione: 420 kcal | 24 gr di proteine Complimenti a @ilpugliesechecucina, mi hai svoltato il pranzo 🩵
#Nutriente Reels - @melhordermato (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - O cabelo costuma ser um dos primeiros lugares onde o corpo mostra que algo não vai bem.
E isso tem um motivo simples: o folículo capilar se renova o t
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@melhordermato
O cabelo costuma ser um dos primeiros lugares onde o corpo mostra que algo não vai bem.
E isso tem um motivo simples: o folículo capilar se renova o tempo todo. As células do cabelo têm um “ritmo acelerado”. Quando falta algum nutriente, ele sente rápido. Por isso, vermelhidão e descamação no couro cabeludo (aquela caspa que insiste em voltar) pode ser deficiência de vitamina B2 (riboflavina)!! Ela é uma das causas mais clássicas de dermatite no couro cabeludo, com vermelhidão e descamação bem características. Quando surgem fios brancos cedo demais, principalmente em pessoas jovens (o que chamamos de CANÍCIE PRECOCE), outro nutriente sempre acende um alerta: cobre. Ele é essencial para a produção de melanina. Quando falta, o cabelo pode literalmente perder a cor. 
A falta de ômega 3 pode deixar o cabelo mais seco, opaco, frágil e até favorecer queda difusa, porque os ácidos graxos essenciais fazem parte da estrutura da pele e do folículo. A proteína compôe aproximadamente 75% a 90% do fio de cabelo!! Se você não come proteína, já sabe o que acontece, né? Queda difusa, afinamento e fios fracos. A biotina, quando realmente está deficiente, também pode causar queda, fragilidade e alterações na textura dos fios. E tem dois nutrientes que eu sempre observo, mas não estão no vídeo:
a vitamina B12, ligada à renovação celular do folículo e associada à queda difusa quando deficiente, e a vitamina D, que participa do ciclo do cabelo e níveis baixos são frequentes em quem tem queda persistente. O cabelo sofre rápido quando algo está faltando… Mas, claro, existem outras causas de queda e afinamento de cabelo, como genética, por exemplo! Você já sabia dessas alterações? Quando fez exames de sangue? Me conta nos comentários e compartilha para quem precisa saber essas informações! Referências: Wolf B. Biotinidase Deficiency. 2000 Mar 24 [Updated 2023 May 25]. In: Adam MP, Bick S, Mirzaa GM, et al., editors. // Finner AM. Nutrition and hair: deficiencies and supplements. Dermatol Clin. 2013 Jan;31(1):167-72. Vídeo adaptado de: @nutritionistsaloni 🤍
#Nutriente Reels - @pamela_cavicchi (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - La cena non deve essere pesante per essere nutriente. Quando scegli ingredienti semplici e funzionali, il corpo lavora meglio anche durante la notte.
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@pamela_cavicchi
La cena non deve essere pesante per essere nutriente. Quando scegli ingredienti semplici e funzionali, il corpo lavora meglio anche durante la notte. Il finocchio è drenante e digestivo, mentre le mandorle aiutano la sazietà e stabilizzano la glicemia. Una combinazione perfetta per chi segue un’alimentazione low carb o pratica digiuno intermittente. Una cena così aiuta a chiudere la giornata senza gonfiore e senza picchi di fame serale. Tu la sera preferisci qualcosa di caldo o di leggero? Se questa idea ti è utile, salva il reel. Se conosci qualcuno che la sera fatica a digerire, mandaglielo. E dimmi nei commenti se ti piacerebbe una mini rubrica sulle cene serali low carb. low carb sera | cena leggera | digiuno intermittente | menopausa alimentazione | finocchio benefici | mandorle grassi buoni | glicemia stabile | gonfiore addominale | cena calda sana | equilibrio ormonale #lowcarbitalia #digiunointermittente #benesserefemminile #cenasana #over40wellness
#Nutriente Reels - @cottoaldente (onaylı hesap) tarafından paylaşılan video - Uova, patate e broccoli. Semplice e saziante. Ricetta facile in friggitrice ad aria (o forno), perfetta per un pranzo sano, una cena veloce o un brun
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@cottoaldente
Uova, patate e broccoli. Semplice e saziante. Ricetta facile in friggitrice ad aria (o forno), perfetta per un pranzo sano, una cena veloce o un brunch proteico. Un’idea vegetariana semplice, nutriente e pronta in pochi passaggi. Ingredienti: 200 g broccoli 200 g patate 20 g Parmigiano Reggiano Sale 2 uova Procedimento: Cuoci patate e broccoli in acqua salata finché diventano molto morbidi. Scolali bene e lasciali intiepidire qualche minuto. Schiacciali con una forchetta fino a ottenere un composto omogeneo, poi aggiungi sale e Parmigiano Reggiano grattugiato e mescola. Con il composto forma dei piccoli nidi su carta forno, creando un incavo al centro. Spennella leggermente con un filo d’olio e cuoci in friggitrice ad aria a 190 °C per 10 minuti. Aggiungi un uovo al centro di ogni nido e prosegui la cottura a 180 °C per altri 10–12 minuti, regolando il tempo in base alla consistenza del tuorlo che preferisci. Puoi cuocerli anche in forno statico: basterà prolungare leggermente i tempi. Salva la ricetta e provala
#Nutriente Reels - @la_mia_amica_naturopata tarafından paylaşılan video - 👩‍🍳✨ In cucina con Michelina Nasce oggi un nuovo appuntamento dedicato a chi ama mangiare sano con consapevolezza. Cominciamo con una ricetta sempli
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LA
@la_mia_amica_naturopata
👩‍🍳✨ In cucina con Michelina Nasce oggi un nuovo appuntamento dedicato a chi ama mangiare sano con consapevolezza. Cominciamo con una ricetta semplice, nutriente e naturale: crêpes sane, perfette per chi vuole prendersi cura di sé ogni giorno, senza rinunciare al gusto. Seguimi in cucina: il benessere comincia da ciò che scegliamo di mettere nel piatto 🌿 . . . . #CucinaConsapevole #RicetteSane #Naturopata #InCucinaConMichelina

✨ #Nutriente Keşif Rehberi

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Instagram'ın devasa #Nutriente havuzunda bugün en çok etkileşim alan videoları sizin için listeledik. @melhordermato, @doutorcaboclo and @dietistaatipica ve diğer içerik üreticilerinin paylaşımlarıyla şekillenen bu akım, global çapta 238K gönderiye ulaştı.

#Nutriente dünyasında neler viral? En çok izlenen Reels videoları ve viral içerikler yukarıda yer alıyor. Yaratıcı hikaye anlatımını, popüler anları ve dünya çapında milyonlarca görüntüleme alan içerikleri keşfetmek için galeriyi inceleyin.

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#Nutriente Hakkında SSS

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İçerik Performans Analizi

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